Что делать если растянул шею

Среди травм шейного отдела чаще всего происходит растяжение связок и мышц шеи. Состоянию сопутствуют сильная боль, ограниченность движений головой, слабость и сонливость. Повреждение требует немедленной консультации врача и правильного лечения, поскольку может спровоцировать осложнения в виде остеохондроза, искривления осанки, неправильного снабжения нервными клетками верхних конечностей.

Почему происходит растяжение?

У ребенка травма случается вследствие неосторожности во время игры. Повредить шейные мышцы и могут родители, поднимая малыша, не поддерживая его головы. Повреждение связок шеи провоцируют следующие факторы:

  • резкий поворот головы во время занятий аэробикой или гимнастикой,
  • неправильно подобранная подушка, в результате чего мышцы и связки шейного отдела перенапрягаются и растягиваются,
  • занятия видами спорта, сопровождающиеся захватом головы,
  • падение, при котором голова оказывается в неестественном положении,
  • заболевания шейного отдела позвоночника,
  • регулярное поднятие тяжестей.

Симптомы: как проявляется травма?

Растяжение шейных связок характеризуется следующими признаками:

  • сильная простреливающая боль при попытке двигать шеей, отдающая в затылок,
  • отек,
  • неестественное положение головы (временная кривошея),
  • чувство онемения и мышечные спазмы в верхних конечностях.

Из-за отека могут пережиматься кровеносные сосуды, поэтому нарушается мозговое кровообращение. К основным симптомам добавляются:

  • вялость,
  • повышенная сонливость,
  • психоэмоциональная нестабильность,
  • обморок.

Какие бывают осложнения?

Если вовремя не провести терапию, может развиться ограничение пассивных движений, при котором человек не сможет полноценно наклонять или вертеть головой по сторонам. Кроме этого, шейное растяжение приводит к таким патологическим состояниям, как:

  • искривление осанки,
  • кривошея,
  • остеохондроз,
  • нарушение двигательных функций, чувствительности верхних конечностей и области воротниковой зоны,
  • хронический болевой синдром в локте или плече.

Как оказать первую помощь?

Из-за опасности развития отека и нарушения кровообращения доврачебную помощь следует оказывать немедленно. Алгоритм действий:

  1. Уложить пострадавшего на твердую поверхность.
  2. Подложить под шею тугой валик.
  3. Ограничить любые движения головой.
  4. Приложить холод, предварительно завернув лед в чистую ветошь.
  5. Дать обезболивающее (малышам — детские лекарства).
  6. Транспортировать в травмпункт.
Читайте также:  Как удлинить шею в домашних условиях

Медики не рекомендуют делать при растяжении шейных мышц следующее:

  • прогревать больное место сразу после получения травмы,
  • грубо массировать шею,
  • делать резкие движения головой, превозмогая боль.

Диагностические мероприятия

Пострадавшего осматривает травматолог. Врач выясняет обстоятельства получения растяжения, пальпирует больное место, оценивает степень ограниченности подвижности шеи и направляет на диагностические процедуры — рентгенографию, УЗИ, КТ или МРТ. Методы позволяют установить степень повреждения мышечных и связочных волокон и состояние окружающих мягких тканей. На основании показаний проведенных мероприятий назначается терапия.

Лечение: как действовать правильно?

Для восстановления двигательных функций растяжение шеи рекомендуется лечить такими физиотерапевтическими методами, как:

  • магнитотерапия,
  • электрофорез,
  • индуктотермия,
  • УВЧ-терапия,
  • лечение лазером.

Эффективность процедур следующая:

  • устраняют боль и мышечные спазмы,
  • нормализуют кровообращение,
  • восстанавливают подвижность шеи,
  • улучшают метаболические процессы в поврежденных тканях.

Купировать боль и снять спазмы помогает иглорефлексотерапия. Процедуру следует проводить только в специализированной клинике, имеющей лицензию. Метод имеет противопоказания и побочные эффекты, поскольку здесь идет воздействие иглой на активные точки. Поэтому перед сеансом следует проконсультироваться с врачом.

Ускорить процесс восстановления помогут длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Растяжение мышц шеи в домашних условиях можно лечить аппликациями из голубой глины, которую следует развести водой до пастообразного состояния и нанести на больное место. Целители рекомендуют компресс из тертой сырой картошки и кислой капусты. Эффективен отвар для примочек, приготовленный по следующему рецепту:

  1. Взять 2 ст. л. сухих листьев брусники и измельчить.
  2. Залить 200 мл горячей воды.
  3. Дать настояться и профильтровать.
  4. Смочить марлю в средстве и приложить в область растяжения.

Чтобы снять боль и воспаление знахари рекомендуют согревающий пояс из сухих березовых листьев, которым пользуются так:

  1. Листья березы высушить в хорошо вентилируемом месте, вдали от солнечных лучей.
  2. Сырьем набить пояс или валик, и надеть на шею.
  3. Держать приспособление до тех пор, пока не потечет пот.
  4. Снять компресс и насухо вытереть шею.
Читайте также:  Кто из зверей защищает датчан несет кровавую спину

Профилактика растяжения связок шеи

Чтобы избежать растяжения связок, следует аккуратно разминать шею после сна. Занятия спортом также должны начинаться с разминки шейного отдела. Если наутро чувствуется дискомфорт, рекомендуется приобрести ортопедическую подушку с валиком. Или использовать плоскую и жесткую подушку, подкладывая нижний край между плечом и головой. Следует ежедневно делать укрепляющие упражнения: поворот и наклоны головы вверх-вниз и из стороны в сторону.

Читайте также:
Adblock
detector