Как избавиться от хондроза шейного отдела

Лечение шейного хондроза – одна из самых распространенных проблем в мире, поскольку большинство людей старше 35 лет страдают данным заболеванием. Это связано с тем, что очень большая часть населения планеты ведет малоподвижный образ жизни. Тем не менее, данное заболевание достаточно опасное, поэтому каждый человек должен знать о симптомах и лечении хондроза шейного отдела позвоночника.

Основные причины развития заболевания

Хондрозы – одна из немногих патологий, характерных лишь для людей. Причиной этого считаются отличия в строении позвоночника: из-за постоянного давления и трения вертикальный ствол позвонков постепенно деформируется.

Шейный отдел, состоящий из семи позвонков, подвергается постоянным нагрузкам. Все элементы этой системы имеют небольшой размер и слабый мышечный каркас. Далеко не положительное влияние оказывает и недостаточное кровоснабжение хрящевой ткани. И поскольку самой уязвимой частью позвоночника считается именно шейный отдел, лечение хондроза этого участка опорно-двигательной системы является первоочередным этапом оздоровления.

Другие факторы, провоцирующие хондроз

Терапия подобной патологии – процесс сложный и длительный, поскольку данное заболевание не возникает по каким-то определенным причинам. Несмотря на установленную связь между развитием заболевания и малоподвижным образом жизни, этот недуг нередко возникает у спортсменов из-за повышенных нагрузок.

Пожилые люди также страдают от неизбежных проявлений симптомов хондроза шейного отдела позвоночника. Лечение данной дегенеративной патологии, приводящей к поражению хрящей межпозвоночных дисков и деформации позвонков, не всегда дает положительный результат.

Различные формы хондроза могут появиться вследствие:

  • нарушения осанки;
  • искривлений позвоночного столба;
  • травм спины;
  • избыточного веса;
  • тяжелой физической работы;
  • малоподвижной, сидячей работы;
  • нарушений метаболизма в организме;
  • частых переохлаждений;
  • неудобного положения во время сна;
  • стрессов и переутомлений;
  • генетической предрасположенности;
  • инфекционных заболеваний и общей ослабленности организма.

Кроме того, хондроз может появиться из-за индивидуальных особенностей строения тела, например, из-за слишком короткой/длинной шеи или разной длины ног.

Стадии развития патологии

Недуг, поражающий верхний или нижний отделы позвоночника, медленно развивается, проходя четыре различных этапа. Стадии заболевания бывает сложно определить, поскольку клинические проявления не всегда совпадают с соответствующими симптомами. Поэтому лечение шейного хондроза зачастую оказывается неэффективным.

Хондроз: начальная стадия

Начинающиеся дегенеративно-дистрофические изменения, связанные с деформацией костно-хрящевой ткани позвонков, слабо выражаются. Обычно люди их практически никогда не замечают или не связывают их с возможными патологиями позвоночника. Чаще всего проявляющуюся симптоматику приписывают усталости, стрессам или психологическим переутомлениям.

Вторая стадия заболевания

Появление головных болей, общая слабость, ощущение онемения на лице – это лишь некоторые специфические симптомы шейного и грудного хондроза. Лечение заболевания на этом этапе дает вероятность полного оздоровления позвоночника: применение лекарственных препаратов и пожизненная оздоровительная физкультура, специально разработанная для профилактики заболеваний позвоночника, позволяет надолго забыть о появившейся проблеме.

Третья стадия

Происходит разрушение межпозвоночных дисков, появляются грыжи, начинают страдать сосуды и мышцы. У пациента появляются головокружения, тошнота, скачки артериального давления, боли в затылочной области головы шеи и верхней части спины. С подобными проблемами человек, не зная, что это симптомы шейного хондроза и лечение здесь должен назначать невролог, начинает обращаться к другим узкопрофильным специалистам.

Четвертая стадия хондроза

Для последней стадии заболевания характерно появление остеофитов – разрастаний костной ткани, что провоцирует защемление нервов. Подобные явления влекут за собой скованность движений и повреждение соседних суставов.

Симптомы хондроза шейного позвоночника

Лечение дегенеративных патологий позвоночника необходимо начинать при появлении таких признаков, как:

  • болевой синдром в различных участках спины и головы;
  • недостаточный тонус и эластичность мышц спины;
  • головокружения, дисфункции вестибулярного аппарата;
  • усиление потоотделения;
  • ощущение онемения конечностей;
  • нарушения функций органов зрения и слуха;
  • скачки артериального давления.

Подобная симптоматика может присутствовать на любых этапах развития данного заболевания. Однако в большинстве случаев больной жалуется лишь на часть присутствующих проявлений. Поэтому многие люди, впервые столкнувшиеся с признаками шейного хондроза, лечение чаще всего получают абсолютно не соответствующее истинному виновнику плохого самочувствия. Безусловно, это приводит к задержке необходимой терапии и значительному ухудшению физического состояния.

Диагностика патологического состояния

Чтобы диагностировать заболевание и исключить другие нежелательные патологии, необходимо обратиться к терапевту. После осмотра и сбора анамнеза доктор направит к необходимым узкопрофильным специалистам — ортопеду, вертебрологу или неврологу.

Для определения хондроза на сегодняшний день применяют такие методики исследований, как:

  • Рентгенография. Позволяет определить наличие смещения позвонков и деформаций межпозвоночных дисков.
  • Компьютерная томография. Дает объемное представление о происходящих изменениях в позвоночнике и позволяет детализировать степень и характер поражения.
  • Магнитная резонансная томография. Позволяет получить картину структурных изменений.
  • Ультразвуковое сканирование сосудов шеи. Позволяет выявить изменения кровотока в сосудах, вызванных развитием патологического процесса.

Только после проведения необходимых обследований можно говорить об адекватности применения тех или иных схем лечения шейного хондроза.

Терапевтические мероприятия

На сегодняшний день существует несколько эффективных методов лечения данного заболевания, многие из которых можно применять и домашних условиях. Однако нельзя забывать, что лечение любых патологий позвоночника – процесс длительный. Зачастую используемая терапия способна лишь замедлить или остановить развитие заболевания, но полное исцеление и восстановление маловероятно.

На начальных этапах патологических процессов, как правило, используются консервативные методы восстановления. Для лечения шейного хондроза в этом случае чаще всего используют:

  • медикаментозные препараты и специальные кремы;
  • лечебную гимнастику или ЛФК;
  • физиотерапию;
  • курсы массажа;
  • специальные приспособления, фиксирующие правильные положение позвоночника и обеспечивающих состояние покоя пораженных участков (воротник Шанца, ортопедические корсеты).

На более поздних стадиях дегенеративно-дистрофических изменений, провоцирующих разрушения костно-хрящевой структуры позвоночника, может быть рекомендовано оперативное вмешательство.

Медикаментозные препараты

В качестве лечения симптомов шейного хондроза в домашних условиях могут быть назначены такие препараты, как:

  • Хондропротекторы (таблетки и капсулы для приема внутрь, препараты для внутримышечного и внутрисуставного введения).
  • Витамины.
  • Анальгетики (например, «Анальгин», «Баралгин», «Флупиртин» и пр. препараты; при их неэффективности делают новокаиновую блокаду).
  • Противовоспалительные средства (например, нестероидные препараты: «Диклофенак», «Нимесулид», «Мелоксикам» и др.).
  • Спазмолитики (например, «Толперизон», «Тизанидин», а в некоторых случаях назначаются более серьезные препараты, используемые для снятия мышечного спазма – «Карбамазепин» или «Габапентин»).

Основная задача использования данных средств – устранение болевого синдрома.

Оперативные вмешательства на позвоночнике делают, прежде всего, в тех ситуациях, когда происходит сдавливание спинного мозга. Подобные процедуры предусматривают удаление межпозвоночной грыжи и купирование декомпрессии. В тяжелых случаях возможны: проведение микродискэктомии, реконструкция диска при помощи лазерных технологий, замена поврежденного диска имплантантом, стабилизация определенного участка позвоночника.

Читайте также:  Как измерить длина спины до талии

Оздоровительная гимнастика и ЛФК

Оздоровительная физкультура – один из простых, доступных и при этом эффективных методов лечения многих патологий позвоночника. Кроме того, подобные мероприятия широко применяют в лечении шейного хондроза в домашних условиях.

Подобные оздоровительные процедуры необходимы для укрепления мышечного каркаса позвоночника, восполняющего функциональность ослабленных позвонков. Поэтому здесь особое значение имеет не интенсивность и нагрузки при занятиях, а их регулярность.

Чтобы укрепить мышцы шеи и спины, необходимо ежедневно выполнять определенный комплекс упражнений. Это могут быть простые повороты и наклоны головы или более сложные движения, где задействуются руки. Иногда может использоваться мелкий спортивный инвентарь. Подобную гимнастику можно проводить дома или на работе.

Весьма полезными могут оказаться регулярные занятия в бассейне и длительные прогулки на свежем воздухе.

Однако важным условием при этом является то, что любые гимнастические упражнения проводятся вне периода обострения патологического процесса и при отсутствии болевых ощущений.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры – важный этап в лечении хондроза шейного отдела позвоночника. Они подразумевают воздействие на организм некоторых физических полей и излучений. Этот метод имеет минимальный перечень противопоказаний.

На сегодняшний день в лечении хондроза шейного или грудного отделов позвоночника с помощью методик физиотерапии широко используют:

  • Воздействие ультразвуком, которое способствуют улучшению обменных процессов в клетках и тканях и снимает отечность.
  • Лечение лазером улучшает метаболизм в тканях и способствует их быстрому восстановлению.
  • Воздействия магнитного поля оказывают положительное влияние на процесс регенерации тканей, а также оказывают противовоспалительные и обезболивающее действие.
  • Воздействие электрическими токами (электрофорез) обычно применяется в комплексе с медикаментозными препаратами, поскольку использование данной процедуры ускоряет их усвоение.
  • Ударно-волновая терапия с помощью акустических волн применяется для эффективного купирования болевого синдрома и устранения отеков.

Курсы массажа

Многие массажные методики способствуют снижению мышечного тонуса, вызывающего спазм. Такие процедуры нормализуют кровообращение в области, пораженной хондрозом, и улучшают отток лимфы, провоцирующей отеки. Поэтому массаж – одна из обязательных процедур, рекомендуемых для лечения многих патологий позвоночника.

Использование специальных приспособлений

К другим методикам лечения шейного хондроза следует отнести использование специальных приспособлений, обеспечивающих оптимальную фиксацию позвоночника в правильном положении. Воротник Шанца и специально подобранные корсеты и пояса рекомендуют надевать во время обострений заболевания, при физических нагрузках или длительной малоподвижной работе.

Чтобы снизить вероятность возникновения обострений, рекомендуется также организовать место для сна. Оптимальным решением в данном вопросе может стать использование ортопедического матраса и подушки.

При отсутствии лечения шейного хондроза человек может столкнуться с такими последствиями, как гипертония, мигрени, инсульт, сдавление спинного мозга и т.д.


Шейный хондроз сопровождается дискомфортом и болями в области шеи, отдающими в плечи, характерным хрустом и скрипом при движениях, шумом в ушах, проблемами с артериальным давлением, головокружением и частыми ноющими головными болями, а также общей слабостью, усталостью и бессонницей. Он требует тщательного комплексного лечения, которое обязательно должно назначаться опытным специалистом на основании ряда диагностических исследований. Однако при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций лечить хондроз шеи вполне реально в домашних условиях, не просто принимая медикаменты, но и используя специально разработанные для такого случая комплексы упражнений, массажные техники и многочисленные рецепты народной медицины.

Медикаментозная терапия

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление. Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Больным с хондрозом шеи назначаются:

Лечебная гимнастика

Ежедневное выполнение специальных упражнений пациентами с хондрозом шеи позволяет не только уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, но и вовсе предупредить их появление. Для этого утром и вечером рекомендуется:

  1. Сидя на стуле, совершать круговые движения головой, поочередно по и против часовой стрелки. Время выполнения — 2 минуты.
  2. В положении сидя, стараясь держать спину максимально прямо, медленно опускать голову вниз до соприкосновения подбородка с грудью, а затем возвращаться в исходное положение. Количество подходов — не менее 10-15. Запрокидывать голову назад при шейном хондрозе не рекомендуется, так как это может спровоцировать приступ резкой боли.
  3. Сидя на стуле, плавно поворачивать голову поочередно к левому и правому плечу (5-10 раз).
  4. Стоя или сидя, постараться как можно выше поднять плечи, не двигаясь при этом всем телом, задержаться на 30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 10-15 раз — мышцы шеи при этом эффективно расслабляются, благодаря чему уходит напряжение и боль.
  5. Лежа на животе и вытянув руки вдоль туловища, плавно поднимать и опускать голову, делая 20-секундный перерыв после каждого подхода. Упражнение повторяется 10-15 раз.

Также во время тренировок можно использовать дополнительное снаряжение — пластиковую бутылку объемом 1,5 л с ровной поверхностью, наполненную водой. Лежа на спине, ее следует разместить под шеей, и в таком положении выполнять повороты головы влево-вправо и вращения по и против часовой стрелки.

Во время занятий все движения должны быть максимально медленными и плавными — резкие повороты головы могут в считанные секунды вызвать приступ сильной боли. Нельзя допускать переутомления и чрезмерного мышечного напряжения — такой эффект от лечебной гимнастики лишь ухудшит самочувствие больного с хондрозом шеи.

Чтобы получить желаемый результат, упражнения крайне важно выполнять систематически — шейный хондроз не лечится за несколько дней, и чтобы справиться с ним, потребуется приложить усилия, постепенно увеличивая нагрузку, в разумных пределах, конечно. Ежедневные тренировки сделают мышцы шеи крепче и выносливее, с каждым занятием снижая вероятность новых обострений болезни.

Массаж

Это один из основных методов борьбы с шейным хондрозом в домашних условиях — правильно выполненный массаж шеи, воротниковой зоны и области у основания черепа эффективно снимает мышечное напряжение, устраняет скованность движений и восстанавливает нормальный кровоток. Даже потратив на эту процедуру всего несколько минут во время перерыва на обед, можно улучшить свое самочувствие, забыв про дискомфорт и боль. А если уделять массажу время ежедневно, стараясь выполнять все рекомендации специалистов на этот счет, дегенеративные процессы, разрушающие хрящевую ткань при хондрозе, можно существенно замедлить или даже остановить.

Читайте также:  Когда можно сидеть после операции на позвоночнике

Пациентам с хондрозом шейного отдела позвоночника технику самомассажа освоить проще всего — это наиболее удобная область для самостоятельного проведения процедуры. Чтобы справиться с проявлениями болезни, им рекомендуется:

  1. Разогреть мышцы, подготовив их для более интенсивного воздействия — сидя на стуле, размять подушечками пальцев шею, воротниковую зону и затылок.
  2. Опереться локтем левой руки на стол, а указательным пальцем правой тщательно прощупать мышцы с одной стороны шеи, особое внимание уделяя болезненным участкам — их нужно как следует размять, двигаясь по кругу. Затем ребром ладони можно пройтись сначала по шее снизу вверх, а потом по плечам. После этого те же действия нужно повторить и с левой стороны.
  3. Осторожно пощипывая кожу, пройтись по всей проблемной области, пока не появится ощущение тепла, и закончить массаж легкими поглаживаниями шеи и плечевой зоны.

Помимо использования техники самомассажа, пациенты с хондрозом шеи могут приобретать и специальные вибромассажеры, которые в широком ассортименте представлены в магазинах медтехники. Но перед покупкой на этот счет также необходимо проконсультироваться у лечащего врача, который подскажет, какие нюансы важно учесть, делая выбор в пользу той или иной модели.

Также не следует забывать, что любые массажные процедуры нельзя начинать во время обострения болезни — в первую очередь все силы необходимо направить на купирование болевого синдрома и снятие воспаления. Кроме этого, лечить хондроз шеи с помощью массажа не рекомендуется при тяжелых вирусных инфекциях, заболеваниях сосудов, сердца и дыхательной системы.

Народные средства

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

  1. Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
  2. Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
  3. Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
  4. Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
  5. Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее. Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

Хондроз — заболевание, при котором развиваются дегенеративно-дистрофические изменения междупозвонковых дисков определённых частей позвоночника. Болезнь эта опасна тем, что не имеет симптомов на ранних стадиях. Даже в запущенной форме их может не быть.

Как правило, при возникновении характерной симптоматики, хондроз уже сложно поддаётся лечению. Совсем недавно его причинами считали физиологические возрастные изменения.

Что такое шейный хондроз?

Шейным хондрозом называют заболевание, при котором поражаются позвонки в шейном отделе. Проявлять оно себя может многими способами, но в итоге приводит к полному разрушению межпозвонковых дисков. Оно долгое время может не причинять никакого дискомфорта.

Как правило, его развитие сопровождается характерными симптомами, которые проявляются:

С постепенным развитием хондроза наблюдается нарастание симптоматики. Как правило, в следующем порядке:

  1. Присутствие болевых ощущений в области шеи;
  2. Постоянный дискомфорт и нарушение чувствительности;
  3. Больной, страдающий от ноющей боли становится раздражительным и испытывает хроническую усталость;
  4. Нарушается подвижность суставов, и болевые ощущения постепенно сходят на нет.

При развитии патологических процессов у больных хондрозом задействуются все мышцы шеи. Короткие мышечные волокна, которые соединяют отростки позвонков, находятся в сильном напряжении, это приводит к мышечным зажимам.

Причины развития этого заболевания следующие:

  • Длительное нахождение в одном положении;
  • Резкая смена физического положения тела;
  • Неудобное положение тела во время сна;
  • Резкая смена температуры воды во время гигиенических процедур;
  • Стрессовые ситуации и психические травмы;
  • Нарушение обменных процессов в организме;
  • Сосудистые патологии;
  • Гипертония, сахарный диабет, лишний вес.

От хондроза что помогает?

Учитывая сложность лечения этого заболевания на поздних этапах, хондроз требует немедленной диагностики в специализированном учреждении и адекватных терапевтических мер.

Поскольку его симптомы сходны с другими возможными заболеваниями, человеку, страдающему от болей в шее, необходимо обратиться к врачу, который назначит ряд диагностических мер, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.

Диагностика при хондрозе включает в себя:

  • Очный осмотр, сбор анамнеза и анализ жалоб пациента.
  • Рентген области болевых ощущений.
  • Компьютерная или магнитно — резонансная томография.
Читайте также:  Почему полезно спать на спине

После подтверждение диагноза, исходя из запущенности заболевания, больной получает назначения и рекомендации доктора по поводу методов лечения, перед которыми ставятся следующие задачи:

  • Купирование боли при помощи медикаментов;
  • Нормализация обменных процессов;
  • Укрепление спинных мышц при помощи физических упражнений и массажей;
  • Остановка прогрессирования заболевания;
  • Восстановление повреждённых дисков.

Медикаменты, которые назначаются лечащим врачом больному хондрозом человеку, как правило, имеют следующее терапевтическое действие:

  1. Обезболивание
  2. Улучшение кровообращения
  3. Остановка прогресса заболевания
  4. Укрепление защитных сил организма

Поражение шейного отдела хондрозом несёт в себе не только снижение качества жизни человека, но и является достаточно опасным. Это обусловлено тем, что именно в этой области находятся сосуды, которые питают головной мозг.

Первое, что необходимо сделать человеку, страдающему от боли — снять болевые ощущения. В этих целях используются обезболивающие препараты. Чаще всего они имеют таблетированную форму: Кетанов, Нимид, Анальгин, Ибупрофен и другие.

Для лечения шейного хондроза чаще всего показано введение эффективных препаратов способом инъекций, как внутримышечно, так и внутривенно. Такой способ приёма лечения более безопасен для пищеварительного тракта, а также эффект терапии достигается значительно быстрее.

Как правило, для инъекционного введения при шейномхондрозе популярностью пользуются такие лекарства:

  • Кетонал — обезболивающее для костных тканей;
  • Ортофен — кроме обезболивания, имеет противовоспалительный эффект;
  • Анальгин — помогает избавиться от боли, вызванной хондрозом;
  • Витамины группы Б (Мильгамма) — защищают нервные корешки от повреждения.

В состав средств для местного применения в поражённой области в форме мази входят те же вещества, что и в другие формы препаратов, эффективных при лечении хондроза.

Они имеют меньше побочных эффектов и наиболее доступны для самостоятельного использования, в отличие от инъекций. Они выпускаются в форме гелей и мазей, обладающих противовоспалительным, местнораздражающим и обезболивающим действием.

Наиболее популярны среди них:

  1. Диклофенак — действующее вещество: Диклофен, Дифен, Вольтарен выпускаются в форме мазей или гелей для наружного нанесения.
  2. Ибупрофен: Долгит, Брустан, Бруфен и другие. Могут иметь разные лекарственные формы.
  3. Хондроитина сульфат: Хондроксид, Артрадол, Структум и другие.
  4. Нимесулид: Нимулид, Найз.

Народная медицина обладает эффективностью, которая подтверждена опытом многолетнего использования. Однако она не сравниться с современной традиционной медициной. Разумно применять её методы в сочетании со стандартными методами лечения.

К популярным народным средствами при хондрозе относятся:

  • Постукивания скалкой. Необходимо взять скалку или стеклянную бутылку в правую руку и делать ей постукивание с правой стороны по плечу и лопатке. Затем, то же самое повторить левой рукой с левой стороны. При этом необходимо соблюдать меру в силе постукиваний, чтобы не травмировать область постукиваний. Эту процедуру нужно выполнять с постепенным увеличением приложенной силы. Также, можно положить скалку на пол и кататься по ней областью, где наблюдаются боли.
  • Бодяга. На 10 г порошка, взять 300 мл растительного масла. Полученной смесью натирать болезненные участки. После чего укутать место нанесения пищевой плёнкой и накрыть полотенцем. Компресс держать около 40 мин., затем смыть с мылом и смазать область увлажняющим кремом.
  • Красный перец. В народной медицине красный стручковый перец часто используется при болях в спине. Чтобы приготовить лекарство от хондроза, нужно взять 1 стручок красного жгучего перца и мелко его нарезать, добавить стакан мёда и полстакана алоэ. Смесь залить водкой до верха. Поставить в сухое, тёмное и прохладное место на 4-5 дней. Спустя это время использовать состав в качестве мази на поражённую область. Им смачивают кусочек бинта и прикладывают к болезненному участку. Держать его нужно до тех пор, пока не начнёт припекать. После чего повязку следует убрать, а область, на которой она была протереть насухо.

Основной принцип ЛФК заключается в восстановлении кровоснабжения в шейном отделе позвоночника. Важно, выполнять движения плавно и не торопясь, из расчёта одно упражнение на две минуты. Практика показывает, что сильные вращения головой и резкие движения способны усиливать боль.

Необходимо аккуратно и плавно делать упражнения:

  1. Наклоны головы с возвращением в исходное положение.
  2. Повороты головой вправо и налево.
  3. Круговые вращения головы.
  4. Растягивания и сокращения шеи.

Физиотерапевтические методы являются одними из основных способов лечения заболеваний опорно — двигательного аппарата. В некоторых случаях они гораздо эффективнее медикаментозного лечения, потому пользуются большой популярностью на протяжении многих лет.

Применение физиотерапевтических процедур не имеет противопоказаний, относится к стандартным методам лечения и широко применяется в условиях медицинских учреждений.

В целях лечения шейного хондроза применяют:

  • Электромагнитную терапию;
  • Лазерную терапию;
  • Магнитно — волновую;
  • Электрофорез;
  • Вибрационное воздействие;
  • Ультрафиолетовое излучение.

Для выполнения массажа лучше обращаться к профессиональному массажисту, знающему специальные техники. В этом случае процедура будет максимально эффективной и безопасной. Если нет возможности обратиться к профессионалу, то можно просмотреть обучающие видеоролики и прочитать немало статей и полезной информации в области лечебного массажа шейного отдела позвонка.

Чаще всего, люди, страдающие хондрозом, выполняют самостоятельный массаж в положении сидя с использованием различных мазей и масел. Обычно растирают больную зону, разминают или поглаживают.

В данной ситуации можно посоветоваться с лечащим врачом о возможности приобретения специального массажного кресла.

Доктора советуют питаться около пяти раз в день небольшими порциями. При этом необходимо употреблять блюда, приготовленные на пару, выпивать не меньше 1,5 литра в день воды, а также использовать оливковое масло.

Меры профилактики

Если заболевание удалось устранить полностью, то в профилактических целях необходимы:

  • Регулярное ежегодное обследование.
  • Здоровый образ жизни: правильное и сбалансированное питание, исключение вредных привычек
  • Правильные и умеренные физические нагрузки
  • Контроль веса
  • Укрепление иммунной системы.

Хондроз шейного отдела позвоночника — это заболевание, которое связано с возрастными изменениями в костной и мышечной тканях. Оно опасно тем, что может существенно снизить качество жизни человека.

Читайте также:
Adblock
detector