Как мерить пульс на шее

Пульс – движение стенок артерий в определенном ритме, вызванное работой сердца. Его правильный темп является одним из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому так важно уметь мерить пульс самостоятельно в домашних условиях.

Характеристики пульса

Места, где можно прощупать пульс

Существуют несколько типов пульса: артериальный, венозный, капиллярный. Первый характеризуется силой колебаний сосудов, несущих кровь от сердца к органам. Сердечный цикл делится на систолу (сокращение) и диастолу (расслабление). Во время систолы в артериях повышается давление, и их стенки начинают колебаться. Это и есть артериальный пульс.

При изучении пульса обязательно учитываются его основные характеристики:

  • Частота. Этот параметр показывает, как часто сердце сокращается за одну минуту. Нарушение в ЧСС может быть признаком различных проблем.
  • Ритм. Указывает насколько регулярными являются волны. Когда они появляются через одно и то же время, то можно говорить о ритмичном пульсе, если нет – то такое состояние называют аритмия.
  • Наполнение. Эта характеристика зависит от количества крови, которую перекачивает сердце. Если ее много, то пульс будет заметнее.
  • Форма. Зависит от того, насколько быстро артерия изменяет свой объем во время перекачивания крови.
  • Напряжение. То усилие, которое нужно приложить для пережатия артерии.

Общие рекомендации по подготовке к измерению пульса

Врач меряет пульс

Перед измерением необходимо исключить любые физические нагрузки, так как они приводят к учащенному сердцебиению. Не следует употреблять алкоголь, кофе, чай. Также нужно отказать от курения за несколько часов до измерения. Горячая ванна, баня и сауна также могут повлиять на правильность показаний ритма сердца. Голод либо переедание тоже способны повлиять на точность показателей.

Помимо этого, пульс не рекомендуется измерять, если человек:

  • находится в эмоциональном перевозбуждении;
  • только пробудился ото сна;
  • одет в сдавливающую и тесную одежду.

Показатели колебания стенок сосудов можно определять двумя методами: с помощью прибора, пальпаторно. Если вы будете знать правильный алгоритм, то результаты будут достаточно точными.

Измерения пульса на руке, запястье

Как мерить пульс на запьястье?

Показания берутся за 15 или 30 секунд. Рекомендуется мерить пульс на левой руке, хотя также стоит проверить и на правой для сравнения результатов. В норме, показатели отличаться не будут.

Алгоритм действий:

  1. Спокойно сядьте и расслабьтесь.
  2. Приложите палец к запястью на том месте, где виднеются сосуды (измерять можно указательным либо указательным и средним одновременно).
  3. Перед тем как мерить пульс на руке, установите секундомер и разместите его так, чтобы вам было видно время.
  4. Услышав толчки крови, подсчитайте их количество.
  5. Самым точным измерением будет за 1 минуту, хотя можно засекать 15 секунд и потом данные умножить на 4 либо 30 секунд и увеличить на 2.

Важно! Если ритм сердца неравномерный, тогда измерять пульс стоит только за полную минуту.

Измерения на сонной артерии

Как мерить пульс на сонной артерии?

Иногда бывает так, что померить частоту сердечных сокращений на руке не получается, поэтому существует альтернативный метод.

Чтобы измерить сердцебиение на сонной артерии необходимо:

  1. Подготовить секундомер, чтобы было удобно засекать время.
  2. Ровно сесть или лечь, желательно снять пояс, и расстегнуть ворот.
  3. Двумя пальцами аккуратно нащупать пульсацию на шее, сбоку от кадыка.
  4. Включить секундомер, и измерить количество ударов сердца.

Измерение под коленом

Как мерить пульс под коленом?

Нужно согнуть и расслабить ногу. Пальцами надавить на середину подколенной ямки. Проверять пульс в этом случае сложнее, чем на запястье. Это обусловлено тем, что сосуды располагаются гораздо глубже, и колебания имеют диффузный характер.

Важно! ЧСС хорошо прощупывается на бедренной артерии. Чтобы определить его число, потребуется надавить пальцами между передней верхней остью подвздошной кости и лобковым симфизом. Это является главным критерием, как правильно мерить пульс у людей, страдающих ожирением.

Измерение пульсометром

Как мерить пульс прибором?

Пульсометры бывают разные: крепящиеся на палец, на грудь или плечо. Такими устройствами часто пользуются спортсмены для автоматического и быстрого сбора данных о работе сердца.

Для начала стоит закрепить устройство и включить его. После того как прибор сделает измерение, на экране покажется результат. Это очень простой и легкий способ.

Важно! Померить пульс также способны специальные приборы, применяемые в клинике для диагностики. Установить этот показатель могут при помощи ультразвукового сканирования, фонокардиографии, обследования по Доплеру.

Какими должны быть нормальные показатели?

Нормальные показатели пульса.

Для оценки частоты сердечных сокращений стоит учитывать пол, физическую форму, возраст:

  • у младенцев пульс достаточно быстрый – около 140 уд/мин;
  • у детей от года до трех лет – 100-124 уд/мин;
  • до 6 лет показатель должен быть примерно 100 уд/мин;
  • у молодых людей до 18 лет – 70-95 уд/мин;
  • после 18 лет – 60-75 уд/мин;
  • старше 30 – 60-85 уд/мин.

У мужчин, как правило, ЧСС реже.

Для профилактики проблем с пульсом необходимо высыпаться, избегать стрессов и больших физических нагрузок. Важно также делать регулярные кардиотренировки, включая бег, спортивную ходьбу и простые прогулки на свежем воздухе. В рацион нужно ввести продукты богатые витаминами и минералами. Откажитесь от курения у и употребления алкоголя. При любых нарушениях в работе сердца нужно обратиться к кардиологу в обязательном порядке. Он сможет назначить адекватное лечение и провести все нужные исследования.

Осуществить измерение пульса допустимо и дома. Это нужно, чтобы определить частоту сердцебиения, которая является одним из показателей состояния здоровья человека. Измерения пульса проводятся с помощью пальпации на шее, на пальце или запястье, а также электронным измерителем и пульсометром. Медики рекомендуют для более точного результата померить значение автоматическими измерителями.

Возможно ли посчитать вручную?

Частоту колебания измеряют на участках тела, где артериальные сосуды проступают очень близко к поверхности кожи. Для каждого человека имеется индивидуальная норма показателей за минуту. Чаще всего частоту пульса измеряют в области чуть выше запястья. Для проведения этой нехитрой процедуры нужен только секундомер. Продолжительность мероприятия 60 секунд. Врачи рекомендуют не давить слишком на артерию, особенно в области шейного отдела, ведь это может вызвать головокружение и обморок. Норма пульса у здорового человека варьируется в показателях от 60 до 100 биений за одну минуту. Это зависит от физической, эмоциональной усталости, приема медикаментов.

Читайте также:  Что означают папилломы на шее и подмышками

Правила измерения

Для получения правильных результатов нужно учитывать:

  • Время суток проведения процедуры, что влияет на итоговые показатели. Врачи считают, что после обеда пульсация выше, чем с утра.
  • Положение тела в момент измерения. При проведении процедуры стоя или сидя результаты будут выше, чем в позе лежа.

Для получения более точных результатов нужно в течение нескольких дней в одно и то же время, а также в одинаковом положении тела провести замер частоты ударов.

Процедура проводится с помощью пальпации. Потребуется обнаружить на теле точки пульсирования и провести замеры в том месте, например, на руке или шее, где легче и лучше прощупываются колебания. Если же биение одинаковое, то лучше мерять на левой. Пульс измеряется, если легонько надавить 4-мя пальцами на артерию выше запястья. Подсчитывать нужно на протяжении 60 секунд. Медики вымеряют количество ударов, высоту и ритм биения.

Где меряют?

Популярным способом фиксации пульса является снятие замеров на руке у человека. Но не всегда в области запястья его можно нащупать и определить. Пульс можно измерить на теле в таких областях, как:

  • локтевой сгиб;
  • шея;
  • палец;
  • колено;
  • бедро;
  • внутренняя сторона лодыжки на ноге;
  • стопа (редко), между большим пальцем.

Вернуться к оглавлению

Как измерить без посторонней помощи?

Подсчитывать и вести контроль пульса требуется не только после физических упражнений, а с периодичностью проверять его в обычном состоянии минимум 3 раза в неделю. При небольших отклонениях необходимо обратиться к кардиологу. Самостоятельно замерять частоту ударов в домашних условиях возможно двумя способами, такими как:

  • Пальпация. С помощью прощупывания находится точка с ярко выраженным биением, на протяжении 15 или 60 секунд нужно подсчитать пульс. Когда измерение вручную произошло за 15 секунд, то результат умножается на 4, а если полминуты, то на 2. А также этим способом измеряют пульс ребенка, особенно в младшем возрасте.
  • Электронный тонометр. Измерение проводится в течение 10 секунд, а после на электронном табло можно узнать результат.

Вернуться к оглавлению

Есть несколько способов замерять пульс в области запястья. Способ, который не требует затраты времени и распространен у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы, это измерение с помощью специальных электронных часов. Независимо от физических колебаний, они быстро указывают, какой пульс на запястье. Самый распространенный вид измерения — с помощью пальпации. Обычно замеры проводят чуть выше запястья. Главное, правильно найти точку пульсации. Чтобы иметь правильное представление о состоянии здоровья пациента, нужна проверка на протяжении нескольких дней. Для этого нужно:


Противоположная рука находится под основной и ее пальцы касаются точек, указанных на рисунке.

  1. Положить руку в удобное расположение. Проводить замеры на той конечности, где удары сильнее. Но при одинаковых показателях рекомендуется измерять пульс на руке со стороны сердца.
  2. С помощью 4-х пальцев легко придавить на артерию.
  3. Продолжительность процедуры от 15 до 60 секунд.
  4. Посчитать пульс, и записать результат.

Вернуться к оглавлению

Если пульс не прощупывается в области запястья, то существует возможность измерять его на сонной артерии. На шеи с боковой стороны он ощущается хорошо. Процедура выполняется таким образом:

  1. Пациенту рекомендуется находиться в горизонтальном расположении, а если нет возможности, то сидя, облокотившись на спинку стула.
  2. Далее нужно прощупать пульс сбоку от щитовидного хряща.
  3. Средним и указательным пальцами легонько надавить.
  4. Считать частоту ударов на протяжении 1 минуты.

Щупать щитовидный хрящ гортани нужно осторожно, чтобы не надавить на соседние рецепторы и, тем самым, не изменить и не вызвать резкое снижение АД. Этот навык очень важен не только для медицинского работника, но и для обычного человека, чтобы при необходимости можно было пощупать и замерить пульс себе и посторонним людям.

Как правильно измерить пульс на руке

Пульс — это показатель того, как часто сокращается наше сердце. которое ритмично движет кровь по всему организму. При каждом выбросе порции крови из сердца сосуды начинают наполняться, что мы можем ощущать, дотрагиваясь до их поверхностей.

  1. Артериальный (возникает, когда стенки артерий ритмично колеблются, и происходит передвижение оксигенированной крови к системам органов).
  2. Венозный (появляется, когда сокращаются вены для возвращения крови обратно от всех клеток огранизма к сердцу).
  3. Капиллярная пульсация практически не заметна и становится ощутимой при достаточно сильных изменениниях.
  4. Обычно, когда необходимо определить пульс, мы исследуем артериальный .

Лучевая артерия на запястье при хорошем наполнении сосуда довольно легко прощупывается. При этом можно определить:

  1. Частота колебаний (ЧСС). Считаем, сколько было ударов за одну минуту, но если ритм не нарушен, можно посчитать за 30 секунд и умножить на два. 60 — 80 ударов в спокойном состоянии считается нормальным уровнем для взрослого человека.
  2. Напряженность стенки лучевой артерии обычно указывает на величину артериального давления. Для определения постепенно сдавливается сосуд до того, пока не перестанут быть ощутимы удары. Если пульс долго не исчезает, значит давление повышено, а если быстро пропал — пониженное.
  3. При хорошем наполнении кровью (при измерении пульса) мы ощущаем сильную волну. В случае, если мышца сердца ослаблена, волны будут слабыми и полохоощутимыми.
  4. Удобнее всего для исследования выбирать левую руку. так как на ней пульс будет прощупываться значительно лучше.

Похвалить 3 Пожаловаться

Правила измерения

Для получения правильных результатов нужно учитывать:

  • Время суток проведения процедуры, что влияет на итоговые показатели. Врачи считают, что после обеда пульсация выше, чем с утра.
  • Положение тела в момент измерения. При проведении процедуры стоя или сидя результаты будут выше, чем в позе лежа.
Читайте также:  За моей спиной вы можете меня даже бить


Нужно найти на шее или на запястье точки, где лучше всего прощупывается частота биения сердца.

Процедура проводится с помощью пальпации. Потребуется обнаружить на теле точки пульсирования и провести замеры в том месте, например, на руке или шее, где легче и лучше прощупываются колебания. Если же биение одинаковое, то лучше мерять на левой. Пульс измеряется, если легонько надавить 4-мя пальцами на артерию выше запястья. Подсчитывать нужно на протяжении 60 секунд. Медики вымеряют количество ударов, высоту и ритм биения.

Техника проведения процедуры


Техника измерения пульса заключается в том, что придерживаясь всех вышеперечисленных правил, пульс можно измерять на различных участках тела. В большинстве случаев он нащупывается на лучевой артерии, в нижней части руки.

Это кровоток со стороны большого пальца. Расположение этой точки специалисты считают оптимальным от места обследования и от исследуемых органов.

Пульс измеряется тремя пальцами — указательным, средним и безымянным. Области, куда помещать пальцы можно найти если оставить расстояние шириной в большой палец между меленькой косточкой, направленной в сторону большого пальца, и указательным пальцем, помещенным на руку.

Такие действия дают возможность достигнуть трех различных уровней измерения пульса.


Пульс можно измерить на шее, в местах ближайшего расположения сонной артерии к коже.

Это не так удобно, как проверять пульс на руке. Бывают случаи, когда в этих местах сложно определить пульсацию.

Поэтому нужно знать и другие точки:

  • плечевая артерия — прощупывается в области локтевого сгиба, в ямке;
  • сонная артерия — боковая поверхность шеи;
  • над сводом стопы — пульс прощупывается в ямке, расположенной над центром стопы;
  • в подколенной ямке;
  • бедренная артерия — внутренняя поверхность бедра в паху.

В какой бы области не пришлось прощупывать пульс, алгоритм измерения остается прежним.

Как легко и правильно измерить пульс на руке

Важно помнить о том, что нормальные показатели пульса могут отличаться у каждого конкретно взятого человека. Необходимо посоветоваться с врачом, основываясь на данных об общем состоянии вашего организма, он подскажет, каким должен быть пульс в норме лично у вас

Как измерить пульс на руке без применения специальных приборов:

Найдите тихое место, где вы сядете и расслабитесь. Посидите 10-15 минут в состоянии покоя.

Рука должна находиться в статичном горизонтальном положении. Возьмите часы с секундной стрелкой или воспользуйтесь секундомером на телефоне.

Необходимо сначала прощупать пульс на обеих руках, замерять с той стороны, где он ощущается сильнее.

Приложите два пальца руки (средний и безымянный) к запястью с внутренней стороны к лучевой артерии, проходящей ниже большого пальца. Пальцы необходимо слегка прижать к артерии, сильно давить не стоит.

Считайте удары в течение тридцати секунд. Умножьте полученный результат на два — это и будет ваш пульс в состоянии покоя.

Зная, как измерить пульс самостоятельно, вы всегда можете контролировать артериальное давление. Не проверяйте пульс чаще, чем это необходимо по назначению врача.

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

  • О проекте
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря г. 16+.

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Как точно измерять пульс в домашних условия. Нормы пульса

Как правильно и точно измерить пульс в домашних условия без приборов. Ошибки при замере пульса. Нормы пульса для детей и взрослых. таблица пульсометрии.

Однако точнее пульс определяют на лучевой артерии у основания большого пальца кисти.

Для этого указательный, средний и безымянный пальцы накладывают несколько выше луче-запястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости.

У здоровых людей она всегда соответствует ЧСС и составляет в покое:

  • У мужчин 60-80 ударов в минуту.
  • У женщин — на 5-10 ударов больше.

Под влиянием различных факторов частота пульса может колебаться в довольно широких пределах. Так, у здорового взрослого человека:

  • Наименьшая частота пульса отмечается в положении лежа.
  • В положении сидя пульс учащается на 4-6 ударов.
  • В положении стоя — еще на 10-14 ударов.

Меняется его частота и в течение суток:

  • С 8 до 12 часов -она максимальная.
  • До 14 часов, пульс постепенно урежается.
  • С 15 часов вновь несколько учащается, достигая наибольшей величины.
  • К 18-20 часам, а в середине ночи, когда человек спит, пульс самый медленный.

Следует учитывать и то, что у здоровых людей престарелого возраста в связи с возрастными особенностями кровообращения пульс, как правило, несколько замедлен и незначительного напряжения.

Пульс заметно учащается после приема горячей жидкости и пищи, а вот холодные напитки, напротив, замедляют его. Замечено также, что, чем выше рост человека, тем частота пульса меньше. Зимой пульс, как правило, несколько реже, чем летом. Колебания частоты пульса связаны также с физической нагрузкой: чем интенсивнее мышечная работа, тем чаще пульс

Важно знать максимально допустимое значение частоты пульса при нагрузках

Умножив 170 на 0,5, получаем минимально допустимое значение частоты пульса для вашего возраста. В нашем примере оно составляет 85 уд/мин.

Сделать свой пульс реже можно с помощью регулярных физических тренировок и нагрузок, что для здоровья является благоприятным фактором, так как сердце в этом случае работает более экономично: ударный объем крови возрастает, а сердечные паузы увеличиваются.

Все права закреплены 2003-2018 IMBF — Благословение Отца

Когда и как правильно измерять пульс

Нормальный пульс и артериальное давление — важные показатели здоровья сердечно-сосудистой системы. Любые cбои могут оказаться признаками начинающихся заболеваний сердца.

Наверняка многие знают, как измерить артериальное давление. Для этого есть прибор — тонометр. А вот как правильно измерить пульс?

Читайте также:  Поза руки за спиной что означает

Для получения достоверных данных о частоте пульса учитывают разные факторы, например, в какое время суток измеряется пульс, до или после нагрузки. Также есть отличия алгоритма у женщин, мужчин, детей, спортсменов.

Не прослушивают пульс:

  1. При психических нагрузках, стрессах.
  2. После таких процедур, как массаж, физиотерапия, плавание, купание.
  3. На голодный желудок или, наоборот, после плотного обеда.

Эти факторы приводят к учащению сердцебиения, а соответственно не будет реальной картины состояния человека.

Для того чтобы получить корректные результаты и поставить правильный диагноз, надо учитывать следующее:

Где и как измеряют частоту ударов сердца? У взрослого человека измеряют пульс на лучевой артерии левой руки, у детей — на височных артериях. Также иногда измерить количество ударов сердца можно и на тыльной стороны стопы.

Алгоритм измерения пульса:

Обязательное действие — это записать результаты измерений для того, чтобы сравнить их со следующими показателями и проанализировать общее состояние.

Показатели частоты сердцебиения имеют свои нормы.

У детей до 2 лет нормальным считается пульс в 100 ударов в минуту, от 3 до 7 лет — 95, до 14 лет — 80. У подростков в возрасте от 15 лет и до 20 норма составляет 75 ударов в минуту. Для взрослых от 20 до 60 лет — 70, после 60 лет — не ниже 65 ударов в минуту.

Обычно сердце часто бьется у пациентов с воспалительными процессами в организме. Замедленное сердцебиение — признак анемии или нарушения обмена веществ в организме.

Измерение пульса перед тренировкой, во время нее и после делают обязательно. Это необходимо для того, чтобы интенсивность выполнения упражнений не навредила здоровью спортсмена.

Любая физическая активность должна регулироваться, существует так называемый допустимый порог нагрузки. При помощи достаточно простой формулы можно вычислить максимальный порог для любого возраста.

К примеру, в 35 лет количество ударов сердца во время тренировок не должно превышать 185 ударов в минуту.

Такой пик сердцебиения допускается не больше 1-2 раз во время тренировки, в момент выполнения активных упражнений. Все остальное время необходимо наблюдать за сердцебиением, не допускать сильного учащения и снижать нагрузки.

Как измерить пульс во время тренировки? Алгоритм прост. Нужно положить два пальца на левое запястье, на его внутреннюю сторону, найти артерию и слегка надавить, когда почувствуется пульсация.

При первых признаках нестабильного сердцебиения нужно обратиться к врачу, пройти исследования.

Как измерить свой пульс, и зачем это делать

ЧСС – это показатель того, столько ударов сердца происходит за определенный промежуток времени, обычно за минуту.

Пульс – это индикатор движения крови по артериям. Приложив палец к крупной артерии, можно почувствовать, как сердце перекачивает кровь.

Врачи используют показатель частоты сердечных сокращений для контроля здоровья человека. А люди, занимающиеся спортом, – чтобы определить эффективность тренировок .

Для человека старше 18 лет нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Чем более натренирована сердечно-сосудистая система – тем меньше требуется сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью.

У профессиональных спортсменов ЧСС в покое может быть около 40 ударов в минуту.

Нормальным пульсом в состоянии покоя считается:

— Для новорожденного – 120–160 ударов в минуту,— Для малыша от 1 месяца до года – 80–140 ударов в минуту,— Для ребенка в возрасте от 2 до 6 лет – 75–120 ударов в минуту,— Для ребенка в возрасте от 7 до 12 лет – 75–110 ударов в минуту,— Для людей старше 18 лет – 60–100 ударов в минуту,— Для взрослых спортсменов – 40–60 ударов в минуту.

На запястье (на лучевой артерии). Поверните руку ладонью вверх. Положите два пальца на запястье с наружной стороны руки. Почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев. Возьмите часы или секундомер и посчитайте количество толчков в течение минуты или 30 секунд, умножив этот показатель на два.

На шее (на сонной артерии). Поместите указательный и безымянный пальцы руки на шее, рядом с трахеей. Посчитайте количество ударов в минуту.

Кроме того, пульс можно проверить и на других крупных сосудах:

— в районе бицепса или локтевого сгиба,— на голове рядом с ухом,— посредине подъема стопы,— на виске,— на краях нижней челюсти,— в паху.

Также вы можете воспользоваться пульсометром. Пульсометры существуют в качестве самостоятельных приборов, но могут входить в конструкции часов и даже мобильных телефонов.

На частоту сердечных сокращений влияют несколько факторов:

Если у нетренированного человека сердце бьется слишком медленно – менее 60 ударов в минуту – это называется брадикардия .

Если в состоянии покоя у взрослого нетренированного человека сердце бьется быстрее 100 ударов в минуту – это называется тахикардия .

Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, которые сопровождаются головокружением, одышкой или обмороком – срочно обратитесь к врачу .

Этот показатель говорит о том, сколько ударов в минуту ваше сердце может сделать максимально – при физической нагрузке. Во время занятий спортом он позволяет оценить, насколько интенсивна нагрузка, которую вы получаете.

Обычно максимальная ЧСС считается по математической формуле, в которой учитывается возраст человека.

Для взрослых мужчин МЧСС = 220 – возраст. То есть у 25-летнего мужчины максимальная частота сердечных сокращений будет составлять 195 ударов в минуту.

Для взрослых женщин расчет такой же, но иногда применяется формула с поправкой: МЧСС = 226 – возраст. То есть для 25-летней женщины этот показатель будет составлять 201 удар в минуту.

Читайте также:
Adblock
detector