Как называются мышцы спины

Содержание

Мышцы спины располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. Рассмотрим только те мышцы, которые определяют рельефность спины.

Трапециевидная мышца, m. trapezius, плоская, широкая мышца, занимает поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращенного к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки; трапециевидные мышцы обеих сторон вместе имеют форму трапеции. Сухожильные пучки мышцы короткие и лишь в области нижних шейных и верхних грудных позвонков, достигая большой длины, образуют ромбовидной формы сухожильную площадку. Пучки мышцы сходятся радиально к лопатке.

Основная функция: сокращаясь всеми пучками, мышца приближает лопатку к позвоночному столбу; сокращаясь верхними пучками, поднимает лопатку, а нижними — опускает ее. При фиксации лопатки обе трапециевидные мышцы тянут голову назад, а при одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в соответствующую сторону.

Широчайшая мышца спины, m. latissimus dorsi, занимает всю нижнюю часть спины, подходя своей верхней частью под нижний конец трапециевидной мышцы. Она берет начало от остистых отростков последних четырех (а иногда пяти и шести) грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, а также от задней части подвздошного гребня и, наконец, четырьмя зубцами от четырех нижних ребер. Эти зубцы чередуются с задними зубцами наружной косой мышцы живота. От мест своего начала волокна широчайшей мышцы спины идут кверху и латерально в сходящемся направлении и прикрепляются к гребню малого бугорка плечевой кости (crista tuberculi minoris humeri).

Основная функция: приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая ее внутрь (пронация). При укрепленной верхней конечности приближает к ней туловище или принимает участие в смещении нижних ребер вверх при дыхательном движении, являясь таким образом вспомогательной дыхательной мышцей.

Ромбовидная мышца, m. rhomboideus, лежит под трапецией, имея форму ромбической пластинки. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков и прикрепляется к медиальному краю лопатки.

Основная функция: при сокращении ромбовидная мышца притягивает лопатку к позвоночнику и кверху. Фиксирует медиальный край лопатки к грудной клетке.

Мышца, выпрямляющая позвоночник. Самая длинная и мощная мышца спины. Располагается вдоль поясничного отдела позвоночника. Ее делят на 3 части: остистую, длиннейшую и позвоночно — реберную.

Основная функция: при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб. При одностороннем наклоняет в свою сторону. Участвует в опускании ребер и повороте головы. Мышца играет важную роль в поддержке правильной осанки и удерживает равновесие.

I. Поверхностные мышцы спины

1. Трапециевидная мышца — имеет треугольную форму, а обе мышцы — фигуру трапеции. Начинается от наружного затылочного бугра, верхней выйной линии, выйной связки и остистых отростков 7 шейного и всех грудных позвонков (С7 — Т12). Прикрепляется к латеральному концу ключицы, лопаточной ости и акромиону лопатки.

Читайте также:  Опухоль на шее что это может быть

Функция: вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку, поворачивает голову.

2. Широчайшая мышца спины — начинается от остистых отростков нижних грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, а также от гребня подвздошной кости. Прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Функция: оттягивает верхнюю конечность кзади и книзу вместе с поворотом её кнутри (поза прыгуна в воду).

3. Большая и малая ромбовидные мышцы — располагаются под трапециевидной. Имеют вид ромбической пластинки. Начинаются: большая — от остистых отростков 2-5 грудных позвонков, малая — от остистых отростков 7 шейного и 1 грудного позвонков. Прикрепляются к медиальному краю лопатки. Функция: поднимают лопатку и приближают её к позвоночнику.

4. Мышца, поднимающая лопатку — расположена под трапециевидной. Начинается от поперечных отростков четырёх верхних шейных позвонков. Прикрепляется к верхнему углу лопатки. Функция: видна из названия.

5. Верхняя задняя зубчатая мышца — прикрыта ромбовидной. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков (С6 — Т2). Прикрепляется к наружной поверхности 2-5 рёбер. Функция: поднимает верхние рёбра при вдохе.

6. Нижняя задняя зубчатая мышца — прикрыта широчайшей мышцей спины. Начинается от остистых отростков 11-12 грудных и 1-2 поясничных позвонков. Прикрепляется к 9-12 (четырём нижним) рёбрам. Функция: опускает нижние рёбра при выдохе.

II. Глубокие мышцы спины

лежат по бокам позвоночника на всём его протяжении.

Выделяют 3 слоя глубоких мышц спины.

а) Верхний слой глубоких мышц

1. Ременная мышца головы — идёт от остистых отростков нижних шейных и верхних грудных позвонков к верхней выйной линии и сосцевидному отростку; и ременная мышца шеи — лежит латерально от ременной мышцы головы, начинается от остистых отростков верхних грудных позвонков и прикрепляется к поперечным отросткам двух-трёх верхних шейных позвонков. Функция: при одностороннем сокращении поворачивают голову в свою сторону, при двустороннем — разгибают шейный отдел позвоночника.

2. Мышца, выпрямляющая позвоночник — самая длинная и мощная из всех мышц спины. Начинается от крестца, гребня подвздошной кости, остистых отростков всех поясничных и двух нижних грудных позвонков и в поясничной области делится на 3 части:

· остистый мускул — прикрепляется к остистым отросткам грудных и шейных позвонков и к затылочному бугру;

· длиннейший мускул — прикрепляется к поперечным отросткам позвонков и к сосцевидному отростку височной кости;

· подвздошно-рёберный мускул — прикрепляется к рёбрам.

Читайте также:  После загара чешется кожа на спине что делать

Функция: при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает рёбра, поворачивает голову. При двустороннем — разгибает позвоночный столб.

б) Средний слой глубоких мышц

представлен короткими пучками поперечно-остистых мышц, идущих от поперечных отростков нижележащих позвонков к остистым тросткам вышележащих. При этом выделяют 3 слоя поперечно-остистых мышц: поверхностный — представлен полуостистыми мышцами (перекидываются через 5-6 позвонков), средний — представлен многораздельными мышцами (перекидываются через 2-4 позвонка), глубокий — включает мышцы-вращатели (соединяют смежные позвонки между собой).

Функция: поворачивают, наклоняют, разгибают и удерживают позвоночник в вертикальном положении.

в) Самый глубокий слой глубоких мышц

1. Межостистые мышцы — короткие мышечные пучки, расположенные между остистыми отростками смежных позвонков.

2. Межпоперечные мышцы — располагаются между поперечными отростками двух соседних позвонков.

3. Подзатылочные мышцы — группа коротких мышц, лежащих между затылочной костью и 1-2 шейными позвонками:

· большая задняя прямая мышца головы (лежит между остистым отростком 2 шейного позвонка и нижней выйной линией затылочной кости);

· малая задняя прямая мышца головы (идёт от заднего бугорка атланта к нижней выйной линии);

· нижняя косая мышца головы — лежит между остистым отростком 2 шейного позвонка и поперечным отростком атланта;

· верхняя косая мышца головы — идёт от поперечного отростка атланта к нижней выйной линии затылочной кости.

Функция: все подзатылочные мышцы при одностороннем сокращении поворачивают голову набок, при двустороннем — запрокидывают её назад. Межостистые и межпоперечные мышцы при одностороннем сокращении разгибают и наклоняют соответствующий отдел позвоночника, при двустороннем — удерживают его в вертикальном положении.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных. Также, не менее важной функцией является защита внутренних органов. Поэтому каждый должен позаботится о том, чтобы его мышцы спины были крепкими и сильными.

В состав мышц плечевого пояса входят:

  • Ременная мышца головы
  • Мышца поднимающая лопатку
  • Малая ромбовидная мышца
  • Большая ромбовидная мышца
  • Подостная мышца
  • Малая круглая мышца
  • Большая круглая мышца
  • Мышца, выпрямляющая позвоночник

Поверхностные мышцы спины

В верхнем отделе спины находится трапециевидная мышца — крупная мышца треугольной формы. Она начинается от черепа, идёт вдоль верхнего отдела позвоночника до последних ребер (то есть охватывает все шейные и грудные позвонки). Верхний пучок трапециевидной мышцы (область шеи) крепится к ключице, акромиону и лопатке, а средний и нижний — к лопатке. Верхний пучок трапециевидной мышцы поднимает лопатку, когда мы пожимаем плечами, и поворачивает её, когда мы отводим руку. Средний пучок прижимает лопатку к позвоночнику, отводя плечи назад. Нижний пучок опускает лопатку.

Читайте также:  Как выбрать ортопедический воротник для шеи

В среднем отделе находится широчайшая мышца спины. Это сравнительно тонкая, крупная, веерообразная мышца, имеющая форму треугольника большой площади. В силу этого и мышцы, находящиеся под ней, принимают участие в создании очертаний спины. Она начинается от крестца и нижнего отдела позвоночника. Внешний край широчайшей мышцы спины отделен от мышц живота бороздой. Часть мышцы обходит внешнюю поверхность грудной клетки и, постепенно сужаясь, переходит в сухожилие, которое крепится к верхней части плечевой кости. Главной функцией широчайшей мышцы спины является приведение плечевой кости. При сокращении широчайшей мышцы спины возникают движения в плечевом суставе. Эта мышца опускает руку и отводит её назад, поэтому для её проработки используются такие упражнения, как тяга и подтягивания.

Благодаря трапециевидной и широчайшей мышцы спины выполняются движения в основном плеч и рук.

Глубинные мышцы спины.

Под трапециевидной мышцей располагаются ещё три мышцы, благодаря которым лопатка крепится к позвоночнику. Это мышца, поднимающая лопатку, большая ромбовидная и малая ромбовидная мышцы. Мышца, поднимающая лопатку, помогает верхнему пучку трапециевидной мышцы. Очертания этой мышцы выделяются, главным образом, при давлении, оказываемом плечом на какой-нибудь предмет, затем при наклоне головы и шеи вперед. Ромбовидные мышцы помогают среднему пучку трапециевидной мышцы. Располагаясь непосредственно под трапециевидной мышцей, эти три глубокие мышцы зрительно увеличивают объем верхнего отдела спины.

В нижнем отделе спины начинается мышца выпрямляющая позвоночник. Она проходит вдоль всего позвоночника, является достаточно рельефной и дает человеку возможность прямо передвигаться на двух ногах, без помощи рук. Половины этой мышцы, расположенные по обе стороны позвоночного столба, особенно заметны в области поясничного отдела позвоночника. Между ними образуется углубление, находящееся как раз в срединной линии, которая в поясничной области наиболее заметна. Мышца выпрямитель является разгибателем позвоночного столба и, в силу этого, антагонистом по отношению к мышцам живота, вместе с которыми она удерживает туловище в вертикальном положении. Одностороннее сокращение мышцы вызывает сгибание и разгибание туловища, а также поворот его в сторону работающей мышцы.

В число упражнений для проработки мышц спины входят шраги, тяги, наклоны и разгибание спины. Комплексным упражнением, в котором задействованы все мышцы спины, является становая тяга.

Читайте также:
Adblock
detector