Как правильно носить корректор осанки взрослому

Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.

Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.

Как устроен корректор осанки

Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.

Принцип действия (как работает корректор)

Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.

Какие бывают корректоры осанки?

Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.

Также корректоры делят по возрасту пациента — на взрослые и детские.

В каких случаях врач назначает корректор осанки?

    Применяется при исправлении неправильной осанки

При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника

Можно ли купить корректор осанки самостоятельно

Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!

ПРАВИЛА ношения корректора

♦ При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.

♦ Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.

♦ Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.

♦ Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.

♦ Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.

Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.

Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Осанка – это привычная вертикальная поза человека, в которой он обязан находиться в состоянии покоя или во время двигательной активности. Защищает опорно-двигательный аппарат от нагрузок и травм. И также она помогает выровнять позвонки и привести мышечный аппарат в баланс.

Правильная осанка особенно важна для малышей и подростков, у которых активно растет организм и формируется скелет. Если появляются проблемы и нарушается правильная поза, то это приводит к появлению тяжелых болезней и деформаций в позвоночнике, от которых очень сложно избавиться. И также у них развивается сутулость, сколиоз, кифоз. Чтобы предотвратить развитие этих тяжелых болезней следует заниматься профилактикой и использовать специальные корректоры осанки.

Что такое фиксирующая повязка?

Отличным приспособлением для профилактики появления деформаций в позвоночнике являются корсеты, которые способствуют формированию правильной осанки у людей разного возраста. И также исправляют возникшие искривления в позвоночнике и избавляют от сутулости.

Виды и типы устройства

Медики отмечают, что это устройство подразделяется на различные виды:

  • Фиксатор осанки типа реклинатор – включает в себя 2 петли, которые надеваются как
    жилет, на плечи и скрещиваются между областью лопаток. Помните, что вылечить тяжелые болезни они не могут и чаще используются на ранней стадии возникновения искривлений в области позвоночного столба и при наличии признаков: сутулость, ослабление мышц плечевого пояса.

Степень жесткости различает корректоры осанки на следующие виды:

  • Легкой степени — эластичные изделия, использующиеся при незначительных искривлениях. Используются как профилактика и назначаются малышам, подросткам, и для беременных женщин. Например, корректор осанки Тривес.
  • Средней степени — снабжены пружинными вставками, которые надежно фиксируют корсет на спине. А также используются для профилактики, но могут и лечить некоторые болезни. Корректор осанки для взрослых используется для снижения нагрузки с груди и снимает боли, локализованные в спине.
  • Высокой степени – корректор осанки полужесткий используется только в лечебных целях. Такие виды устройств для осанки содержат металлические и пластиковые ребра, которые плотно фиксируют устройство на спине.
Читайте также:  Миелопатия шейного отдела что это такое

Показания к использованию корсета

Многие граждане часто задаются вопросом о том, как выбрать корректор осанки. Помните, что это устройство назначается определенным категориям граждан. К ним следует отнести:

  • офисных работников;
  • школьников;
  • студентов.

Пенсионерам назначается реклинатор для профилактики появления болезней, так как у них спина не справляется с нагрузкой, которая приходится на определенную область.

Для осанки назначают это устройство в следующих случаях:

  • при наличии сколиоза и межпозвонковой грыжи;
  • при развитии остеохондроза и радикулита;
  • при кифозе позвоночника и сутулости;
  • при лордозе поясничного отдела, врожденных и приобретенных патологиях, которые локализуются в структуре позвоночника.

Когда устройство носить не рекомендуется

Корсет для осанки не назначается:

  • при ранах, локализованных на поверхности кожи, в особенности в тех местах, где будет крепиться корсет;
  • для женщин, имеющих патологии во внутренних органах;
  • при сердечной и легочной недостаточности;
  • при наличии у человека аллергии на материал, из которого изготавливается устройство.

Важно помнить, что изготавливать корректор осанки своими руками не стоит, так как он может не вылечить, а наоборот, навредить здоровью человека.

Какими положительными и отрицательными качествами обладает корсет

К положительным качествам этого устройства для осанки относится:

  • поддержка и приведение в тонус ослабленных мышц;
  • снятие напряжения с мускулатуры и спины;
  • нормализация кровообращения и улучшение оттока лимфатической жидкости;
  • избавление от боли;
  • человеку становится легче удерживать спину в правильном положении, и эта привычка сохраняется после снятия корсета;
  • корректор осанки снижает риск возникновения сколиоза и сутулости;
  • помогает сформировать правильный мышечный корсет у малышей. Однако перед его выбором следует проконсультироваться у детского врача-ортопеда.

Помните, что повышенный тонус в мышцах нередко смещает ось позвоночника, что особенно опасно для детей младшего возраста. Поэтому им требуется носить для осанки корректор.

К недостаткам корректора для осанки следует отнести то, что при длительном ношении у человека могут развиться патологии во внутренних органах. Это связано с их длительным передавливанием.

Таким образом, корректор осанки несет и пользу и вред. О необходимости использования может сказать только врач.

Как выбрать корректор осанки?

Все имеющиеся в продажи выпрямители для спины имеют большой размерный ряд. При выборе также следует учитывать степень искривления позвоночника и общее состояние мышечной мускулатуры. Правильно выбрать корректор поможет опытный специалист. В том случае, если человек имеет хороший мышечный корсет, то ему рекомендуется приобретать поддерживающий реклинатор. При слабых скелетных мышцах и присутствие в области позвоночника серьезных патологий нужно приобретать полужесткий и жесткий корсет.

Помните, что покупку корсета следует осуществлять только в специализированном магазине и перед покупкой следует его обязательно примерить.

В том случае, если приобретается грудопоясничный корректор, то вначале нужно измерить рост человека, окружность груди и талии. И также учитывается ширина лямок и петель данного устройства.

Комфортным считается ношение грудопоясничного корректора осанки шириной 1,5 см.

Какой корректор для осанки лучше

Фирмы, которые производят изделия:

Фирмы обладают большим опытом в ортопедии по производству корсетов и возможностью выбрать нужный размер. Тщательно тестируют модели и в продажу ортопедический корсет поступает адаптированным к анатомическим особенностям человеческого организма. А также имеют надежные крепления и изготавливаются из удобного и приятного материала, который редко вызывает аллергическую реакцию.

Как правильно носить корректор осанки?

Помните, что схема ношения выпрямителя для спины определяется по индивидуальным особенностям человеческого организма и только ортопедом-травматологом или вертебрологом. Реклинатор следует длительно носить в начале лечения и уменьшать время ношения к концу лечения.
Как правильно носить:

  1. В первую неделю носится около 2 часов в сутки.
  2. Далее, следующие 4 недели через каждую неделю к стандартному времени добавляется 1 час. При этом размер может увеличиваться.
  3. Затем 2–4 месяца носиться 6 часов в день при обычной нагрузке.
  4. В последние недели ношения корсета срок постепенно следует уменьшить на 1 час через каждые 1,5 недели и далее следует возвратиться к стандартному времени ношения: 2 часа в сутки.

После того как схема ношения выпрямителя для спины завершена делается небольшой перерыв. В том случае, если у человека появляются первые признаки сутулости, то корректор для осанки следует носить по 4 часа в сутки. Длительность ношения составляет около 2 месяцев. Благодаря этому у человека не возникнет гипотрофии мышц, и выработается стойкая привычка держать спину прямо самостоятельно

Как правильно носить для профилактики?

Для того чтобы реклинатор приносил пользу важно его правильно носить. Для этого следует соблюдать следующие несложные правила:

  1. Носить корректор осанки следует в первой половине дня. Это связано с тем, что мышечная масса находится в расслабленном состоянии.
  2. В первый день носить приспособление нужно не больше 30 минут, и аккуратно время увеличивать до 6 часов. Если пациент испытывает дискомфорт во время ношения, то пояс носить далее не следует или покупать на размер больше.
  3. Для профилактики корсет носится от 2,5 до 6,5 месяцев.
  4. Устройство надевают тогда, когда пациент будет длительно сидеть за компьютером или долго пребывать в статическом состоянии. Специалисты же рекомендуют надевать фиксирующее приспособление тогда, когда человек будет подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам. Например, это может быть ходьба на длительные дистанции.
  5. При длительном ношении корсета и выявлении желаемого результата длину петель следует постепенно уменьшать. Однако помните, что в первые дни этого делать не стоит.
  6. Спать в приспособлении крайне не желательно.
  7. Устройство не следует носить во время физической нагрузки. Корректор осанки у взрослых используют только тогда, когда человек находится в спокойном состоянии.
Читайте также:  Можно ли стучать по спине когда подавился

Рейтинг корсетов

Рассмотрим более подробно корсеты, которые пользуются спросом среди пациентов:

  1. Корректор осанки Тривес Т-1774.
  2. Orlett.
  3. Optio.

Корректор осанки Тривес создается из специального медицинского материала, который никак не раздражает кожу. Сколько стоит приспособление – цена варьируется от 1000 до 2000 рублей.
Таким образом, корректор является очень полезным устройством, которое исправляет неправильную осанку и поможет выработать привычку правильно держать спину, но положительного эффекта добиваются тогда, когда устройство покупается после консультации с лечащим врачом.

Неправильная осанка – это не только некрасиво. Искривление позвоночника приводит к разным заболеваниям внутренних органов. Ослабленные мышцы спины у многих людей не позволяют им поддерживать позвоночник в правильном положении. Для того чтобы помочь человеку справиться с сутулостью, часто используют корректор осанки.

Реклинатор для плечевого пояса, или корсет, охватывающий весь позвоночный столб, способствует исправлению осанки и улучшению состояния при различных заболеваниях позвоночника. Но очень важно правильно применять эти ортопедические изделия, для выбора которых лучше обратиться к специалисту.

В чем опасность патологий позвоночника

В современном обществе многие люди, и даже дети, немало времени проводят в сидячем положении. Это негативно отражается на здоровье позвоночника. Ослабление мышц спины приводит к искривлению осанки и развитию сколиоза, кифоза или лордоза. Из-за этого со временем прогрессируют более серьезные патологии: появляются остеохондроз, грыжи дисков, радикулит. Страдают связки и мышцы, деформируются и смещаются позвонки.

Такие заболевания не только снижают качество жизни больного, не давая ему нормально двигаться, ухудшают внешний вид. Патологические процессы в разных структурах позвоночника приводят к нарушению кровообращения и прохождения нервных импульсов к мозгу. Это мешает работе многих органов и систем человека. Нарушение осанки отражается прежде всего на работе органов пищеварения, легких и сердца. У человека появляются постоянные головные боли и боли в спине, затрудненность дыхания, хроническая усталость, расстройство кишечника.

Показания для использования корректоров осанки

Реклинатор ортопедический применяется при различных патологиях функционирования позвоночника. Его можно использовать с профилактической целью для предупреждения искривления осанки или для лечения таких заболеваний:

  • врожденные патологии в строении и функционировании позвоночника;
  • сутулость;
  • сколиоз на ранних стадиях;
  • грудной кифоз;
  • поясничный лордоз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз, радикулит.

Эти и некоторые другие случаи являются подходящими для применения реклинатора. Чтобы выправить осанку, уменьшить боли в спине и разгрузить позвоночник, нужно обратиться к врачу для выбора подходящего изделия. Особенно они нужны людям, вынужденным длительное время находиться в неподвижном состоянии: школьникам, студентам, офисным работникам, швеям. У них позвоночник испытывает сильную нагрузку из-за вынужденного неправильного положения. Показано ношение корсетов также пожилым людям. Разгрузить мышцы и предотвратить искривление и помогает корректор осанки.

Виды корректоров осанки

В зависимости от места локализации искривления позвоночника и стадии заболевания используются несколько видов таких ортопедических приспособлений.

  1. Реклинатор чаще всего применяется у детей и на ранних стадиях развития патологий, так как просто отводит плечи назад, не влияя на сам позвоночник.
  2. Грудной корректор, кроме лент, имеет небольшую спинку с жесткими ребрами. Он надевается на плечи, как жилет, и фиксируется под грудной клеткой. Это помогает удержать грудной отдел позвоночника, не позволяя ему принимать неправильную форму. Кроме сколиоза, этот реклинатор лечит кифоз.
  3. Грудопоясничный корректор представляет собой сложное устройство. Он состоит из эластичного пояса, жесткой спинки с ребрами и ленты-реклинатора для плеч. Такой корсет для осанки спины самый эффективный, так как не только разводит плечи и фиксирует грудной отдел, но и создает тягу в пояснице.
  4. Существуют еще разновидности корректоров, имеющие магнитные вставки. Они дополнительно снимают боль, тонизируют мышцы и улучшают кровообращение.
  5. Более современная модель — электронный корректор осанки. Это небольшой приборчик, который закрепляется за ухом или под одеждой. Как только человек начинает горбиться, прибор подает сигнал. Это очень эффективно, так как заставляет держать спину ровно.

Реклинатор – что это?

Часто для коррекции осанки применяют специальное устройство в виде ленты, сложенной восьмеркой и укрепленной сзади пластмассовой или металлической вставкой. Реклинатор ортопедический получил такое название из-за того, что он оттягивает плечи назад и этим фиксирует позвоночник в правильном положении. Надевается он на плечи, чтобы жесткая вставка находилась между лопаток.

Реклинаторы показаны людям с начальной стадией сколиоза в верхней части грудного отдела позвоночника или с нарушением осанки, связанным со слабостью мышц спины. Лучше всего такое устройство действует при использовании у детей до 8 лет, когда кости пластичны и способны к изменению формы.

Корректор осанки — реклинатор — помогает позвоночнику принять правильное положение, не позволяет горбиться. Но если для этих целей использовать корсет с эластичными лямками, где-то через 2-3 месяца они растянутся. Поэтому более эффективен реклинатор с ремнями на пряжках, которые позволяют затягивать их на нужную длину.

Из какого материала делаются корректоры

Профилактические модели реклинаторов изготавливаются из плотных эластичных материалов. Чаще всего это хлопок с добавлением эластина или нейлона. Очень важно, чтобы материал хорошо пропускал воздух и влагу, растягивался, но сохранял форму. Иногда используются жесткие металлические или пластиковые вставки и ребра для лучшей фиксации позвоночника. Для изготовления лечебных корсетов применяют специальный термопластичный пластик.

Польза корсетов

Такие приспособления должны назначаться врачом в соответствии со степенью искривления позвоночника и его локализацией. Тогда очень эффективным будет корректор осанки. Реклинатор, правильно выбранный по размеру и функциям, оказывает такое действие:

  • сохраняет и восстанавливает нормальный тонус мышц;
  • нормализует положение плечевого пояса;
  • разгружает позвоночник;
  • способствует исчезновению болей в спине;
  • улучшает кровообращение в области позвоночного столба;
  • корректор осанки для детей не только выравнивает спину, но и приучает держать позвоночник в правильном положении.
Читайте также:  Как поправить спину в домашних условиях

Могут ли реклинаторы принести вред

Как и любое другое ортопедическое изделие, корсет для осанки спины нужно использовать строго по назначению врача. Неправильное применение или ношение длительное время без показаний может привести к ослаблению мышц и усугублению ситуации. Кроме того, реклинатор ортопедический не используется в следующих случаях:

  • при наличии аллергических реакций на материалы, из которых изготовлен корсет;
  • при тяжелой дыхательной недостаточности;
  • при наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • при повреждениях эпидермиса в месте прилегания корсета, воспалительных кожных заболеваниях.

Лечебные корректоры осанки

Есть особая группа корригирующих реклинаторов. Они предназначены для лечения различных заболеваний позвоночника, восстановления после травм. Такие лечебные модели могут назначаться только врачом и в зависимости от особенностей патологии. Для исправления нарушений осанки применяются лечебные корригирующие жесткие корсеты. Они изготавливаются на заказ в соответствии с особенностями строения позвоночника. Чаще всего такие корсеты сделаны с применением жестких вставок или полностью из пластика, например, корсет Шено или корсет Милуоки.

Особенности применения у детей

Скелет ребенка формируется до 15 лет, косточки и суставы обладают подвижностью, мышечные ткани растут. Поэтому корректор осанки для детей — востребованный элемент, который применяется довольно часто. Назначаются такие фиксаторы уже после 5 лет. Именно в этом возрасте становится заметным нарушение осанки. Корсет-реклинатор ортопедический в это время может предотвратить ухудшение состояния и укрепить мышцы спины. Так как у детей кости пластичны, они легко поддаются коррекции.

Но недостаток такого лечения в том, что менять эти приспособления нужно часто, по мере роста ребенка. А некоторые дети, особенно в подростковом возрасте, стесняются носить корсеты. Поэтому лучше всего выбирать им модели, незаметные под одеждой.

Как правильно выбрать корсет

После консультации врача, который порекомендует, какой выбрать корректор осанки, реклинатор покупается в аптеке или ортопедическом салоне. Цены на такие изделия варьируются от 300 рублей до 20 тысяч. Это зависит от вида корсета, материала, из которого он изготовлен, и фирмы-производителя. Если знать, как выбрать реклинатор правильно, потом не придется жалеть о бессмысленной покупке. Есть такие критерии, на которые важнее всего обратить внимание.

  • Материал, из которого изготовлено изделие, должен быть натуральным, воздухопроницаемым и гипоаллергенным.
  • Корсет должен обязательно подходить по размеру. Если покупается реклинатор грудного отдела позвоночника, нужно измерить объем грудной клетки и рост. Для общего корсета нужна еще окружность живота. При выборе, если мерки не совпадают с реальными размерами изделия, нужно покупать тот, что больше.
  • Для коррекции осанки и профилактики заболеваний позвоночника применяются мягкие и полужесткие модели корректоров. Жесткие фиксаторы используются только с лечебной целью.

Самые популярные модели

В аптеках и ортопедических салонах можно найти множество моделей корсетов разной степени жесткости, различающиеся по форме, функциям и цене. Как же правильно выбрать реклинатор? Отзывы людей выделяют несколько самых лучших моделей.

  • Грудной корректор 50R49 Dorso Carezza Posture OttoBock. Он представляет собой жилет с гибкими пружинными вставками вдоль позвоночника и несколькими эластичными ремнями-реклинаторами. Он помогает формированию правильной осанки и фиксирует плечи. Стоит такой корсет чуть более 5 тысяч рублей.
  • Усиленный корректор осанки TLSO-251(F) Orlett для грудного и поясничного отдела. Кроме эластичного пояса и жесткой спинки, он имеет ленты-реклинаторы для разведения плеч. Хорошо исправляет сутулость, нормализует тонус мышц и снимает боли в спине. Стоит этот корсет также около 5 тысяч.
  • Корректор для грудного отдела, незаметный под одеждой — «КК-04 Экотен». Он помогает привыкнуть к правильной осанке, эффективен при сколиозе и кифозе 1 и 2 степени. Цена его невысокая — около 2500 рублей.
  • Разные реклинаторы детские стоят от 800 рублей до 2 тысяч. Цена зависит от размера и фирмы-производителя. Лучше всего покупать реклинатор ребенку от Orlett, Fosta, «Триверс» или «Комф Орт». Они разводят плечи и помогают удерживать спину в правильном положении, не вызывая атрофию мышц.

Правила ношения корректоров осанки

Главное, что нужно учитывать перед покупкой корсета — использовать его можно только по назначению врача, особенно для ребенка. Иначе он может принести вред. Кроме того, нужно знать, как носить реклинатор правильно. Если это ортопедическое приспособление было правильно выбрано и соответствует размеру пациента, оно не доставляет при ношении никаких неудобств. Ремни его не должны перекручиваться и давить, а ленты на плечах — натирать. Есть и особые правила, регулирующие время и способ ношения реклинаторов:

  • наиболее эффективным будет такое лечение, если надевать корректор осанки по утрам, когда мышцы расслаблены;
  • сначала реклинатор надевают не более чем на полчаса, постепенно увеличивая время ношения до 4-5 часов в день;
  • лучше всего использовать корректор во время сидения за столом, длительного стояния или ходьбы;
  • каждые несколько дней рекомендуется усиливать натяжение ремней, чтобы реклинатор сильнее разводил плечи;
  • нежелательно использовать корсеты с жесткой спинкой во время динамической нагрузки;
  • общее время ношения корректора осанки обычно составляет от 3 до 6 месяцев, более длительное применение такого приспособления может привести к ослаблению мышц спины.

Читайте также:
Adblock
detector