Как с спины убрать жир с живота

  • Как убрать жир с живота и спины
  • Как убрать жировую складку на спине
  • Как убрать жир на пояснице

Добавьте к аэробным тренировкам низкоинтенсивные силовые. Лучший выбор — это упражнения для кора, выполняемые на фитболе большого диаметра.

Лягте животом на фитбол, ноги и спина образуют прямую линию, носки ног упираются в пол. Кисти рук прижмите к вискам. Медленно наклонитесь вперед, растягивая мышцы спины, а затем плавно поднимите корпус, как можно выше.

Читайте также:
Читайте также:  Что делать если продуло спину в области лопаток
Adblock
detector