Как убрать горбик на шее отзывы

Отзыв, как убрать самой холку (горб на шее). Остеохондроз шейного отдела позвоночника + УПРАЖНЕНИЯ +фото

Бубновский в данной книге даёт рекомендации по выполнению упражнений и что нужно делать после их выполнения.Указаны противопоказания для каждого упражнения. Для себя я тоже выбрала некоторые упражнения и проделываю их в течение дня.

Да-да. мне 29 и уже у меня есть холка в области 6-7 шейных позвонков . Холка на шее имеет множество названий: нарост, бабий загривок, горб вдовий, но в медицинском термине есть только понятие остеохондроз. В зависимости от пораженных участков различают три типа этого ортопедического заболевания: поясничный, шейный и грудной. Именно увеличенная шейно-воротниковая зона с нарушениями чаще всего именуется холкой. Виной всему лень, работа за компьютером, не правильная осанка. И все это усугубилось в декрете, за три года. И так я решила приводить себя в порядок , тем более есть пример отличный из знакомых, кто по данной методике добились результата.

Залог красивого молодого здорового лица — это здоровая спина и шея!! Можно делать всего 4-5 упражнений только на шею и вы тут же увидите, как хорошеет ваше личико. «Хоть обмассажируй до дыр свою носогубку, проблема в шеи и положении головы» Это истина!

Упражнение на удлинение шеи, уничтожение холки, снятия спазма и зажимов в шейном и грудном отделах. И соответственно улучшение кровотока и лимфотока!

Делаю три раза в день.

1⃣ Можно делать и стоя, и сидя. Но стоя намного чувствительнее и понятнее.
2⃣ Руки цепляем в замок за спиной

3⃣ Поднимаем плечи и опускаем голову назад. Затылком прижимается к холке.

4⃣ Зажимаем холку. Холка — это то, что на 7-ом позвонке❗иногда там бывает аж гора.
5⃣ Зажимаем на 30сек. Зажимаем до первого неприятного ощущения! Можно также поджать сильнее после n-ой секунды! Вы почувствуете
6⃣ Откройте рот, чтобы не тянуть переднюю поверхность шеи

Читайте также:  Со скольки месяцев можно плавать в ванной с кругом на шее

7⃣ Растягиваем — это означает будто мы взяли мышцу за два конца и потянули в противоположные стороны↕ в данном случае заднюю поверхность шеи. Растягиваем шею при вертикальном положении шеи и головы не роняйте голову.

Вот тут-то нам и понадобятся массажные банки . Берем банку, сжимаем ее и присасываем к проблемной зоне шеи Делаем массаж по данной схеме минут 5 . На большее не хватает сил у меня. Делаю каждый день. Осанка стала выпрямляется , холка еле заметна.

8⃣ делаем три раза подряд и каждый раз растягиваем мышцы! 3-5 сек. Не торопимся!

Ну вообще конечно одним упражнением долго ждать результат и я делаю комплексно.

Я где-то слышала-читала, что это явление имеет гормональную природу, в связи с чем часто встречается у женщин в период менопаузы. Больше подробностей не скажу, за что купила, за то и продаю.

до менопаузы мне еще далеко))))
а массаж помогает только на время. потом опять появляеся. у вас навсегда прошла?

Mermaid
вроде как, этот «загорбок» вообще может быть гормонально обусловлен. И не только в период менопаузы.

elena1970
Повод проверить гинекологию, короче.

у меня четко появляется в периоды проблем с гормонами. Спорт и массаж помогает, но прошло совсем, когда удалось вернуть гормональный фон в норму.
но наверняка, могут и другие причины быть. Например, с позвоночником если что-то не так.

Нет. совсем не разбили, но заметно уменьшился. Массаж делаю 2р в год по 10 сеансов

elena1970, массаж и гимнастика. Головой крутите (только осторожно) почаще, вот и всё.

Массаж делаю 2р в год по 10 сеансов
Это мало, конечно, после 10 сеансов надо бы раз в неделю-две делать поддерживающий массаж. Или хотя бы самой разминать.

Вроде чаще вредно.
А вот головой крутить мне как раз нельзя из-за проблем с шейным отделом. Короче, сначала все же надо к врачу и выяснить причину

Короче, сначала все же надо к врачу и выяснить причину
Хюльдре, какая разница? все равно убрать можно только массажем и упражнениями.

Вроде чаще вредно.
Хюльдре, странно. Вообще-то это стандартная такая схема для лечебного массажа: два раза в год курсом каждый день 10-12 сеансов, а в течение года поддерживающий раз в неделю.

Читайте также:  Как снять воспаление лимфоузлов на шее

//появилась в последнее время такая как шишка жировая ниже шеи//

А это не жировик (липома)?

Вообще-то это называется «климактерический горб» и свидетельствует о скрытых проблемах «по гинекологии». Массажи — временное явление, пока не будет поставлен реальный диагноз, фигня так и будет возвращаться. Мой невролог все теть, у кото это видит, пинком гонит по гинекологам и эндокринологам. Говорит, еще ни разу не ошибся, хотя все чувствовали себя абсолютно нормально и стандартные осмотры ничего не выявляли.

Эстетитка. Здоровье. Повседневный уход.
Специализированный интернет-журнал.

К сожалению, разбить массажем эту шишку сзади шеи не получится — это «мертвому припарка». Я делала и массаж, причем даже мучительный массаж — почти палками мне это место разминали — бесполезно, дальше делала компрессы, маски, рецепты в интернете искала и так далее. Потратила много времени и все это не бесплатно было, как вы предполагаете. И НИ-ЧЕ-ГО

Вообще, даже не все врачи понимают что это, я была у врача-ортопеда, он сказал, что это липома, я пошла к общему хирургу, он сказал, что это просто доброкачественное увеличение мягких тканей и трогать не нужно и что это мои бредни. В общем-то да, жить с этим горбиком можно, но мне, извините, 56 лет и я еще хоть куда и не хочу ходить с ЭТИМ!

В итоге, просто САМА начал искать материалы, поняла, что это жир, специфически откладывается на задней поверхности шеи, потом дошла до того, как его убирают. Увидела, наконец, операцию и просто обалдела. За 30 минут доктор ее убрала, да еще и под местной анестезией!

Я связалась с чудо-специалистом, цена — 60.000р. И спланировала поездку на 8-е марта. 2 дня в Москве, потом домой. Операция — как награда, даже больно не было. Компрессию носила месяц, никто даже не понял, у нас зима до мая, ходишь укутанная. КАК ЖЕ ХОРОШО БЕЗ ЭТОГО ГОРБИКА.

Читайте также:  Перелом копчика сколько заживает

Читайте также:
Adblock
detector