Как убрать отложение солей на шее в домашних условиях отзывы

В результате нарушения обменных процессов, в сочетании с излишней массой тела происходят патологические изменения в структуре костной ткани позвоночника. Хрящевые ткани истончаются, а краевые участки кости разрастаются вследствие накопления солей кальция.

Не получая достаточной нагрузки, мышечные волокна ослабляются и в дальнейшем атрофируются, позвонки деформируются. На поврежденных участках откладываются жировые клетки, и в воротниковой зоне с годами образуется выпуклый валик, так называемый вдовий горб. Что и является проявлением отложения солей на шее.

Такая патология не только портит внешний вид, но и способна вызвать болезненные ощущения, а в запущенном виде привести к развитию серьезных осложнений.

Причины появления

Отложение солей на шее непосредственно связано с заболеваниями позвоночника. Провоцировать развитие патологии могут такие факторы:

  1. Несбалансированное питание с большим содержанием белковых продуктов, а также богатых кальцием.
  2. Нехватка витаминов и минералов, в частности магния.
  3. Генетическая предрасположенность
  4. Отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни.
  5. Лишний вес.
  6. Остеохондроз. Обычно на фоне этого заболевания и развивается отложение солей.

Способствует развитию патологии ослабление шейных мышц в результате регулярного длительного пребывания в позе с опущенной головой. Часто отложение солей на шее наблюдается у швей, секретарей-машинисток, людей, работающих за компьютером.

Последствия


В начальной стадии отложение солей вызывает болевые ощущения в шее и плечах, мигрень, приступы головокружения.

Развиваясь, патология приводит к передавливанию кровяных сосудов и нервных окончаний, и возникают нарушения координации, проблемы со зрением и памятью.

Появляются грыжи межпозвонковых дисков.

Если не начать лечение, возникает нарушение кровоснабжения мозга, что в результате может привести к инсульту, потере подвижности шеи и конечностей.

Симптомы отложения солей

Обычно на первые тревожные звонки мало кто обращает внимание в силу их незначительности. С развитием заболевания симптомы становятся все более выраженными:

  1. Щелчки и хруст в момент поворота шеи. Это самый первый сигнал, на который следовало бы сразу отреагировать.
  2. Позже наблюдается появление шума и звона в ушах. Начинает кружиться голова при попытке встать.
  3. Учащаются приступы мигрени, тошноты, случаются обмороки.
  4. Появляются признаки остеохондроза. Возникают боли при подъеме рук, повороте головы.
  5. В дальнейшем, вследствие нарушения кровоснабжения мозговых клеток, снижается зрение, нарушается координация при ходьбе, немеют конечности.
  6. Развивается гипертония, становятся заметны расстройства памяти, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Если проигнорировать такие пугающие проявления и не начать скорейшего лечения, то запущенная патология может довести до помутнения рассудка.

Как убрать шишку на шее от отложения солей


Начало процесса отложения солей на шее купируется с помощью физиотерапевтических методов:

  • курс массажа;
  • комплекс лечебной гимнастики;
  • электрофорез
  • воздействие ультразвуком.

При более развитой патологии к физиопроцедурам добавляется медикаментозная терапия. Назначаются:

  • мочегонные и обезболивающие препараты для снятия симптоматики и облегчения выведения солей;
  • кремы и мази с противовоспалительным и разогревающим эффектом для снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения;
  • хондропротекторы для укрепления хрящевой и костной ткани позвоночника;
  • комплекс витаминов, содержащий магний и средства для повышения иммунитета.

К лечению будет рекомендовано соблюдение диетического питания, с уменьшением жиросодержащих и белковых блюд. Следует употреблять больше воды и продуктов, способных растворять и выводить избыток солей, например, зелень петрушки и укропа, мякоть арбуза, хурма и сливы. Также, полезны будут занятия йогой, пилатесом, плаванием для укрепления и растяжения мышц.

Эффективным методом физиотерапии будут сеансы иглоукалывания, расслабляющие ванны с солями моря или водорослями, прогревания и курс грязевых обертываний.

В запущенных случаях применяется гемодиализ и очищение крови. Если лечение не приносит результатов или появились грыжи позвоночника, приходиться прибегать к хирургической операции.

Физические упражнения

Размять мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные ощущения поможет не сложная зарядка для шеи. Такую гимнастику нужно проделывать каждое утро, а по возможности повторить в течение дня.

  1. Наклонить голову вниз, подбородок прижать к шее. Совершать повороты головы по 5 раз в каждую сторону.
  2. Стараться прижать ухо к плечу. По 5 раз поочередно правое и левое.
  3. Положить руку на лоб. Пытаться наклонить голову вниз, удерживая ее рукой. Повторять несколько раз секунд по 5.
  4. Положить правую руку на правый висок. Наклонять голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить с левой рукой и левым виском. Упражнения делать по 5 раз в каждую сторону, удерживая сопротивление по 5 секунд.
  5. Принцип упражнения тот же, только ладони на затылке и голову наклонять назад.
  6. Встать прямо, ноги расставить в стороны. Руки сцепить за спиной. Поднять руки вверх, насколько возможно, одновременно прогибаясь назад, и потянуть одну руку. Потом расслабиться и повторить упражнение на другую руку. Задерживаться в позе на 10-15 секунд. Повторить по 3 раза.
  7. Встать на колени в 30 см от стены. Руки поднять вверх и опереться предплечьями о стену. Голову опустить вниз и расслабить. Для лучшего растяжения мышц можно прогнуться сильнее или встать чуть дальше от стенки.

Массаж


Массаж воротниковой зоны является наиболее эффективным методом лечения отложения солей в области шеи.

Учитывая, что в этой зоне находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний проводить такие процедуры должен только специалист.

Для достижения результата необходимо провести не менее 10 процедур и повторить курс через полгода. Обычно сеанс длится от получаса до полутора часов, в зависимости от количества солевых отложений.

Противопоказаниями для массажа является гипертония, воспаления плечевых или шейных мышц, наличие злокачественных опухолей и повышенная температура. Массаж следует сочетать с лечебным комплексом упражнений, и употреблять в это время больше воды, чтобы ускорить выведение солей.

Во время сеанса специалист делает растирающие движения в области шеи и плеч, растягивает и разминает мышцы, уделяя внимание и позвоночнику. Давление должно быть мягким, но ощутимым. Иногда может ощущаться болезненность в местах занемевших мышц или на участках с большим скоплением солей. В конце сеанса руки массажиста не должны чувствовать под пальцами характерный хруст.


Возможно, Вам пригодится статья о лечении и профилактике шейного хондроза.

Прочитав эту статью, Вы узнаете все о лечении шейного остеохондроза.

Читайте также:  У ребенка шея не поворачивается что делать

Лечение отложения солей на шее народными средствами

Использование рецептов народной медицины может оказать действенную помощь только на ранней стадии появления недуга. В других случаях без медицинской помощи не обойтись и домашние рецепты могут помочь только снизить симптоматику, но излечить патологию без выполнения врачебных рекомендаций не в состоянии.

Этот компресс делается на ночь. Два больших свежих листа хрена смочить в кипящей воде и приложить на область спины и шеи. Замотать шарфом и оставить до утра. Может чувствоваться жжение, это нормально. Сняв компресс, можно обнаружить, что часть листьев превратилась в труху. Значит в этих местах большое скопление солей. Процедуру повторять, пока все листья на утро не будут целыми.

Столовую ложку тертого имбиря слегка обжарить вместе с ложкой растопленного масла. Дать остыть и всыпать в смесь пару натертых зубчиков чеснока. Наносить смесь массажными движениями на проблемные места несколько раз в день. После нанесения укутать шею теплым платком.

Сырую очищенную картофелину натереть и соединить в равных долях с медом. Смесь распределить по воротниковой зоне, затрагивая плечи и накрыть бумагой для компрессов. Сверху замотать шарфом и оставить на пару часов. После протереть шею влажной тканью и намазать маслом пихты. Повторять процедуру в течение недели.

Мед, как и хрен, способен выводить избыток солей через кожные поры. Нанести мед на воротниковую зону и хорошенько размять шею и плечи. На остаток меда положить бумагу для компрессов и замотать платком. Оставить компресс до утра.

Три столовых ложки масла оливкового размешать с яйцом. Добавить такой же объем уксуса 6% и скипидара. Нанести на шею и плечи, сверху положить бумагу и закрепить шарфом. Держать компресс 40 минут. После тщательно смыть.

По 1 ст. л. соли и меда перемешать и завернуть в ткань. Мешочек с медовой солью наложить на воротниковую зону и замотать шарфом. Повторять процедуру до излечения.


Крупную редьку натереть на терке и залить 100 мл водки. Добавить 100 г меда и пару больших ложек соли. Настаивать смесь в закрытой емкости в течение 3 дней и процедить.

Использовать для растирания воротниковой зоны с последующим утеплением. Для лучшего растворения солей дополнительно принимать настойку внутрь три раза в день по 1 ч. л.

В стакан водки всыпать 10 растолченных таблеток аспирина и отстаивать в течении трех дней в затемненном месте. Смесь применять для растирки проблемных участков.

По две ложки коры сирени и ивы залить бутылкой водки, добавить три измельченных листа лаврушки и 50 мл камфарного спирта. Смесь должна настаиваться 21 день в темноте. После процеживания применять для растирания воротниковой зоны.

По 150 г меда, свиного жира и одеколона или водки смешать с чайной ложкой уксуса 70%. День настаивать и хранить в прохладном месте. Использовать для натирания шеи и плеч с утра и на ночь.

По ложке листьев лавра и крапивы кипятить 10 минут в стакане воды. Настоять 12 часов в темноте. Хранить в прохладном месте в затемненной посуде. Каждые два часа принимать по 1 ст. л. в течение трех дней. Через 7 дней повторить.

Три крупных лимона целиком и 100 г чищеного чеснока измельчить и размешать в двух стаканах остуженной воды. Сутки отстаивать и принимать по четверти стакана по утрам. Средство можно без потерь хранить в затемненном месте.

Горсть фасоли отварить в литре воды и отстаивать в тепле 12 часов. Пить по стакану ежедневно до улучшения состояния.

Профилактика заболевания

Предупредить развитие отложения солей можно, всего лишь, скорректировав рацион и изменить привычный образ жизни.

  1. Придерживаться правильного питания. Избыток белков и продуктов, содержащих кальций, способствует разрастанию костной ткани в шейном отделе позвоночника.
  2. Жирная пища и острые масляные соусы, обилие выпечки приводят к лишнему весу, что увеличивает нагрузку на позвоночник, а жировые клетки откладываются в воротниковой зоне и образуют жировой валик.
  3. Принимать комплекс витаминов, содержащий магний, так как этот элемент помогает выведению излишков кальция.
  4. Поддерживать достаточный водный баланс, для облегчения вымывания солей. Для этого нужно выпивать ежедневно 1,5 литра воды.
  5. Увеличить физическую активность. Прогулки, бег, плаванье, фитнес укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
  6. Массаж – отличное средство, как для лечения, так и для профилактики отложения солей.

Если на работе приходится сидеть с опущенной головой, то стоит устраивать небольшие перерывы и разминать мышцы шеи, сделав несколько поворотов, наклонов, вращений головой.

Заключение

Отложение солей – это заболевание людей, предпочитающих не утруждать себя физической активностью и ведущих пассивный образ жизни. Отсутствие движения, в сочетании с неправильным питанием отзывается заболеваниями опорно-двигательного аппарата и деформацией шейных позвонков.

Игнорирование первых симптомов приводит к прогрессированию патологии, но большинство предпочитает не обращаться к доктору, а лечиться самостоятельно. Домашние средства могут эффективно облегчить симптоматику, но без грамотной терапии и изменения образа жизни проблема останется и продолжит развиваться.

Патология развивается длительное время поэтому, обратившись к специалисту, услышав хруст в шейных позвонках, можно остановить болезнь в самом начале развития.

Читайте также:  Где находится основание позвоночника

Предлагаем Вашему вниманию эффективные народные средства для лечения отложения солей на шее:

Отложение солей на шее — очень коварная штука. Сами по себе соли не доставляют нам никакого дискомфорта, кроме хруста в шее, но они могут повлечь за собой очень неприятные осложнения. Одно из таких последствий — остеохондроз, а уж это болячка неприятная, сам понимаешь. Чтобы не привести к этому, нужно действовать сразу же и избавляться от ненужных накоплений.

Отложение солей на шее

Бытует мнение, что главная причина накопления солей — это чрезмерное употребление соли. Однако ученые уже очень давно опровергли этот факт. Но в чём же тогда настоящая причина? На самом деле факторов может быть очень много и никогда нельзя с уверенностью сказать, какой из них сыграл определяющую роль.

Некоторые врачи утверждают, что скопление провоцирует чрезмерное употребление продуктов, содержащих белок. Но всё же большинство считает, что всё дело в неправильным питанием и малоподвижном образе жизни. И мы склонны в это верить. Доказано, что скопление солей на шее чаще беспокоит людей, которые много времени проводят с опущенной головой. Особенно те, кто много работает за компьютером.

Из-за длительного пребывания в одной и той же позе мышцы переутомляются, а в результате вовсе теряют тонус. Это не первопричина, конечно же, но риск скопления солей повышает в разы. Из-за солевых отложений шейные позвонки подвергаются дегенеративным изменениям и сжимают нервы, проходящие в шейном отделе. Это приводит к грыже нервных окончаний, воспалению, отекам и сильной боли. А еще одна из причин остеохондроза.

Прежде чем мы расскажем, как лечить эту неприятную болячку, мы хотим рассказать, как ее предотвратить. Главная проблема заключается в питании, а значит, нужно немного его откорректировать. Важно контролировать количество употребляемого белка и создать условия для лучшего переваривания пищи.

Из рациона лучше исключить рыбу и мясо жирных сортов, а также потроха животных. Желательно отказаться от пряностей и соусов, а также от слоеного теста, маринадов, солений и острых блюд. Нужно добавить в рацион побольше свежих овощей, очень полезным будет тыквенный сок.

Ну что же, с рационом разобрались, теперь самое время узнать, как же справиться с отложением солей, раз уж оно появилось. Можно прибегнуть к традиционным средствам.

Специальные упражнения
Есть целые комплексы упражнений, которые помогают избавиться от солевых отложений и даже предотвратить их. Ниже будет видео, в котором Александр Дроженников покажет комплекс из 7 таких упражнений.

  • Электроферез
    Прекрасная процедура, которая делает соли более мягкими и облегчает их выведение из организма.
  • Лекарственные методы
    Чаще всего назначается курс инъекций, которые облегчают симптомы. Например, миорелаксанты или опиаты. Вот только это не решает проблему, а только помогает уменьшить дискомфорт.

    Все эти методы эффективны и применять их лучше в комплексе. А еще лучше добавить к этому комплексу средство, рецептом которого мы с тобой и поделимся ниже. Этот компресс очень эффективен против солей на шее.

    Чтобы его приготовить, тебе понадобится картофель, мёд и пихтовое масло. Натри картофель на мелкой терке и смешай с мёдом в пропорции один к одному. Затем наложи его на область шеи и плеч, сверху укутай чем-то теплым и оставь на два часа. Хорошо бы это время расслабиться и полежать. После сними компресс и смажь больное место пихтовым маслом.

    Повторять процедуру нужно каждый вечер курсом в 7–10 дней. Ты вскоре увидишь результат: дискомфорт в шее пройдет и станет легче двигаться. Предлагаем тебе добавить к курсу компрессов еще и выполнение комплекса упражнений.

    В этом видео Александр Дроженников показывает прекрасные упражнения, которые помогут сделать шею гибкой и сильной, приведя мышцы в тонус.

    Подходя к проблеме комплексно, ты сможешь избавиться от солей вовремя и тебе не придется узнать, что такое остеохондроз. Выполняй упражнения, делай компрессы и оставайся здоровым!

    Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, и если уж не удалось его предотвратить, то нужно лечить в срочном порядке. Мы писали о том, как вылечить остеохондроз с помощью простых упражнений.

    А вот врач-реабилитолог Александр Шишонин утверждает, что остеохондроз даже опаснее, чем онкология. Мы рассказывали тебе об этом враче и его методах лечения остеохондроза.

    Эта статья была полезной для тебя? Обязательно поделись с друзьями!

    КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ НА ШЕЕ Вам понадобятся: мёд; пихтовое масло; картофель.

    Влади Блайберг и Торнике Квитатиани «Помолимся за родителей». Трогательно и душевно! Для меня, э.

    РАМОЧКА ПОЗДРАВЛЕНИЕ К 8 МАРТА РАМОЧКА -292 » 8 МАРТА» Ваше сообщение Серия сообщен.

    Лучшее средство для роста волос – касторовое масло Касторовое масло является естественным прои.

    • Уроки на Liveinternet (93)
    • от Nelya_Gerbekova (5)
    • от Novichok56 (3)
    • от Surge_Blavat (6)
    • от Джулии (1)
    • от Марриэтта (1)
    • от меня зовут Любаша К (5)
    • делаем рамочки (2)
    • для чайников от SvetlanaT (15)
    • от Rost (2)
    • от Semenova_Irina (3)
    • от Дефне (1)
    • от Arnusha (4)
    • от Галины.Шадриной (2)
    • от Ларисы Гурьяновой (10)
    • полезности (7)
    • помощь новичкам (11)
    • работа с компьютером (3)
    • уроки для днева других авторов (9)
    • История (2)
    • Анимация (24)
    • уроки (6)
    • открытки (2)
    • для кулинарных постов (2)
    • картинки с кодами (2)
    • для украшения постов (1)
    • кнопочки для днева (1)
    • цветы (1)
    • Аудиокниги (2)
    • Благодарности друзьям (1)
    • Всё интересное в копилочку (22)
    • Вяжем детям (35)
    • Вяжем для женщин (82)
    • Вяжем крючком (40)
    • игрушки (1)
    • узоры (2)
    • Вяжем спицами (10)
    • Вязка-мои работы (4)
    • Гороскопы (2)
    • Для души / для отдыха (221)
    • видео-фильмы (4)
    • музыка (22)
    • от Ольга_Фадейкина (5)
    • поэзия (2)
    • сериалы (9)
    • фильмы (9)
    • Дни Рождения (34)
    • Дружба (1)
    • Здоровье,красота (74)
    • Знаменитости (6)
    • Интерьер (2)
    • Китайский лепной фарфор (5)
    • Книги (0)
    • Литература и искуство (1)
    • Мир животных (15)
    • Многое для женщин (1)
    • Мультфильмы (1)
    • Напитки (5)
    • Наш сад (41)
    • дизайн сада (5)
    • стихи о цветах (2)
    • цветы (1)
    • Нужна помощь . (8)
    • Общество (1)
    • Отдых в лесу (1)
    • ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (162)
    • от Arnusha (11)
    • клипарт PNG (6)
    • благодарности (3)
    • от Лариса Гурьянова (1)
    • кнопочки-переходы (1)
    • коллажи (1)
    • бордюры (1)
    • букеты цветов (2)
    • всё для Нового года (1)
    • комментарии (7)
    • мои рамочки (11)
    • обои (4)
    • от Галерея_Дефне (1)
    • открытки Новый Год (2)
    • пейзажи (4)
    • разделители (5)
    • рамочки друзей (44)
    • смайлики (3)
    • схемы (12)
    • украсить фото (1)
    • флеш открытка (5)
    • флеш часики (7)
    • флешки (7)
    • фоны (23)
    • эпиграфы (2)
    • Память (25)
    • Поздравления на все случаи (1)
    • Праздники (35)
    • Презентации от Babajka (2)
    • Природа (12)
    • Программы/работа программ (6)
    • слайд-шоу (1)
    • Психология (3)
    • РЕЛИГИЯ (7)
    • видео-молитва (1)
    • молитвы в стихах (2)
    • поговорим (1)
    • христианские притчи (1)
    • РЕЦЕПТЫ (109)
    • заготовки на зиму (5)
    • блюда мясные (1)
    • вкусняшки (3)
    • выпечка (8)
    • грибные блюда (1)
    • десерты (8)
    • для мультиварки (3)
    • закуски (6)
    • кулинария (10)
    • напитки (2)
    • овощные блюда (2)
    • рецепт-видео (1)
    • рыба (1)
    • салаты (7)
    • соусы (1)
    • украшение праздничного стола (5)
    • Рукоделие (21)
    • Семья (47)
    • Стихи (163)
    • Философия (1)
    • Фото (16)
    • ФОТОШОП (24)
    • уроки по ФШ/ всё для новичков (9)
    • Школьная программа (3)
    • шьём детям (1)
    • ЭТО ИНТЕРЕСНО (47)
    • музыкальный клип (1)
    • ракурсы (1)
    • рассказы (7)
    • цитаты (2)
    • юмор (14)
    Читайте также:  Кт позвоночника что показывает чем отличается от мрт

    КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ.

    Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
    Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
    Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

    Вам понадобиться:
    — картофель;
    — мед;
    — пихтовое масло;
    — редька;
    — соль;
    — имбирь;
    — топленое масло;
    — чеснок.

    На шейную область приготовьте компресс.


    Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
    Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
    Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
    Компресс оставьте на 2 часа.
    Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

    2. Для растирания шейного отдела позвоночника приготовьте следующий состав.

    125 грамм меда
    200 грамм мелко натертой редьки
    2 столовые ложки соли
    все компоненты перемешайте и дайте настояться 2-3 дня.
    Используйте для растирания шейного отдела 3 раза в день и для приема внутрь 3 раза в день по чайной ложке до еды в течение 7 дней.

    3. Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции 1:1. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в день, обязательно утеплив его после процедуры.

    Чтобы соли растворялись быстрее, рекомендуется принимать настой пижмы, тысячелистника, листьев земляники, отвар листьев брусники и др.

    Но основным методом лечения является лечебная физкультура и массаж.

    Кроме того, следует отрегулировать режим питания, который должен включать в себя минимальное количество соли, продукты с минимальным содержанием животных жиров, максимальное количество зелени и овощей, преимущественно не прошедших тепловую обработку.

    Очень полезно употреблять сок кабачка, тыквенный сок, пареную тыкву и пареную репу.

    Обратите внимание! Отложение солей в шейном отделе может сопровождаться приступами внезапной потери сознания, звоном в ушах, головокружениями и неустойчивостью при передвижении.

    Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально осуществить,

    к тому же есть для этих целей очень простой народный метод, который поможет всем людям, страдающим остеохондрозом.
    Вам понадобится черенок от лопаты только побольше, в длину чуть больше метра.

    Теперь как нашли палку нужно завести ее за спину и массировать на уровне пояса, вверх и вниз, а также бока.

    В общем там, где у вас болит, если шея, то на шее.
    Делайте вверх-вниз по пол сотни раз. Надо так делать каждый день, и вы почувствуете, что вам стало лучше.

    Лимон и чеснок спасли от остеохондроза

    Возьмите три лимона (больших и без косточек) перекрутите их вместе с 150 граммами чеснока на мясорубке.

    Найдите двухлитровую банку и поместите туда смесь и просто залейте сверху из чайника кипятком.

    Употреблять по пол стакана утром перед едой, только взболтните банку сначала.

    Можно еще упражнения различные делать.

    Вам может помочь еще следующее. Капните на творог немного уксуса, причем творог должен ровным слоем быть нанесен на шарф.

    После этого оберните его вокруг шеи. Это поможет при шейном остеохондрозе, но также можно попробовать и при другом.

  • Читайте также:
    Adblock
    detector