Можно ли ходить по спине

На мой взгляд,хождение по спине ногами чревато самыми неожиданными последствиями.Если учеловека остеохондроз позвоночника или межпозвонковая грыжа,о которой он не подозревает даже,хождением по спине можно принести ощутимый вред.Лучше сделать грамотный массаж спины.

Массаж ступнями ног или тайский массаж, носит название данный вид массажа. Наверное, он безопасен только тем, которые его умеют правильно и умело делать. Вообще, массаж для спину достаточно полезен, особенно если у вас есть сколиоз. То его следует делать два раза в год, но конечно не ногами, а руками. А делая массаж ногами, необходимо быть особенно аккуратными и знать правильные точки, для того чтобы не навредить.

Мы с моим любимым этим летом побывали на одном интересном занятии, танцем это не назовешь, гимнастикой тоже, да не суть.

Меня оно повергло в шок. Организатор действа предложил мне встать в «позу стола», вот так:

А после он, спокойненько так, предложил моей второй половине встать на меня сверху. При том, что я вешу меньше 50, а мое солнце на тот момент около 80!

Но было условие: можно вставать, опираясь только на две точки: в районе копчика и лопаток. Вставать на середину позвоночника ни в коем случае нельзя! К моему изумлению, я практически не почувствовала, что на меня сверху давит такой груз.

Этот же человек поведал нам и о том, что это правило также применимо тогда, когда один человек лежит, другой ходит по его спине.

Существует множество разновидностей техники, и одна из них – это массаж ногами. Можно ли ходить ногами по спине или этот процесс способен нанести непоправимый вред? Если дочитаете статью до конца, то найдете ответ не только на этот вопрос, но и узнаете нужную информацию для показаний и техники метода —волшебной процедуре массажа ногами.

Читайте также:  Периневральная киста на уровне s1 позвонка что это такое

Польза тайского массажа ногами

Когда болит позвоночник, первую очередь обязательно обратиться к врачу. Специалист поставит диагноз и назначит лечение. Посоветует можно ли пройти курс массажа по тайской или турецкой методике, именно хождения ногами по спине.

Если разрешение получено, то записаться на традиционную процедуру к специалистам, так как массажная техника с применением ног проводится только в профилактических целях.

Методика разминания мышц ногами поможет хорошо расслабить абсолютно все тело, ощутить легкость, а также подойдет, если есть такие проблемы:

  • нарушено кровообращение;
  • застой крови и онемение;
  • наблюдаются стрессы и депрессия;
  • чувство постоянной усталости;
  • спазмы мышц спины.

После такой процедуры:

  • организм полностью расслабляется от пяток, до макушки;
  • кровь и лимфа не застаиваются;
  • улучшается метаболизм;
  • позвонки более подвижны;
  • боль притупляется или исчезает вовсе;
  • связки становятся эластичнее;
  • проходят стрессовые состояния;
  • теряется лишний вес и корректируется фигура;
  • поднимается настроение;
  • повышается иммунитет.

Делая массаж ногами в салоне или дома с проблемами спины, вы подвергаетесь серьезному риску, и ответственность ложиться только на самого себя. Так что зря не рискуйте.

Несмотря на все плюсы такого способа, как и любое другое полезное занятие, массаж ногами по спине, имеет свои противопоказания и может быть вредным, если использовать его при ниже перечисленных пунктах:

  • лихорадка и повышенная температура тела;
  • заболевания онкологического характера;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркт, стенокардия, ИБС и т.д.);
  • беременность;
  • при запущенных стадиях остеохондроза;
  • при сколиозе, лордозе (делают только профессионалы, иначе искривления могут увеличиться);
  • при грыже межпозвонковых дисков.

Можно ли ходить ногами по спине в домашних условиях

Применять методику массажа ногами, чтобы вправить позвонки в шейном, грудном или поясничном отделе, самостоятельно в домашних условиях, не стоит рисковать, так как при таком состоянии необходимо использовать более локальные методы при обращении к врачу.

Читайте также:  Как проверяют сосуды головного мозга и шеи

Который подберет индивидуальный метод реабилитации:

  • процедура физиотерапии (применение магнитного поля, ультразвука);
  • рефлексотерапия (локальное использование игл);
  • мануальная терапия.

А вот для расслабления напряженных мышц после тяжелого рабочего дня, как раз то, что нужно.

Данную процедуру необходимо проводить босыми и сухими ногами, предварительно разогрев мышцы руками. Еще не стоит забывать об элементарных правилах безопасности и не начинать процесс в состоянии алкогольного опьянения.

Стоит помнить, что при появлении малейшего дискомфорта и болевых ощущений, немедленно прекратить сеанс. И еще одно обязательное деликатное условие – это наличие здравого смысла. При весе человека 60 кг под давлением массажиста в 100 кг, о расслаблении можно будет забыть.

В этом случае нужна опора, чтобы снизить нагрузку.

Техника выполнения не профессионала

Для начала рассмотрим расслабление верхней области спины:

  1. Ложимся лицом вниз на пол, предварительно застелив мягким одеялом или матом.
  2. Массажист коленями начинает легко и плавно надавливать на спину, а не так чтобы она хрустела.
  3. Далее следуют массажные движения ступнями вдоль позвоночника, на первых порах не сильно, так сказать нежно, затем можно и жестче, если потребуется.
  4. По окончанию процесса нужно сделать успокаивающий массаж руками. Выпить вкусный чай.
  5. Важно помнить, что ходить ногами можно только по спине, но ни в коем случае не по груди и животу.

Если чувствуется напряжение и скованность в области поясницы, и упражнения на растяжку не приносят ощутимого облегчения, то во время массажа используют колени и ступни.

  • Исходное положение из предыдущего метода.
  • Помассировать спину коленями, сделать упор на нижнюю часть спины.
  • Затем встать на ступни, прорабатывают болезненные точки, надавливанием и вращательными движениями.
  • Сеанс длится 20-30 минут.

Краткий обучающий ролик: Массаж ногами от профессионала

Читайте также:  Как подобрать корсет для позвоночника

Из моего детства массаж ногами я делала отцу, он часто просил походить по спине, придя после работы. Как мне эта процедура нравилась! Технику тайского массажа, уже имея своих детей, иногда практиковала на себе. Маленький вес не принесет вреда позвоночнику, можно не бояться, а получить не плохое расслабление.

Надеюсь, что данная статья помогла найти нужную информацию о нетрадиционной технике массажа ногами. Делать его можно лучше у профессионалов, а главное помнить, что к любой полезной процедуре необходимо подходить осторожно и ответственно и в случае возникновения болезненных ощущений в спине лучше сразу обратитесь к врачу.

На этом заканчиваю статью. Напишите, кто делал такую процедуру? Какие ощущения испытывали?

27 октября 2015

— Моя девушка говорит, что ходить ногами по спине очень полезно. А мне иногда становится страшно, когда она ступает мне на копчик. Есть чего бояться?
Толик

Конечно есть, Анатолий! Если она стремится укрыться от твоего взгляда, значит, что-то скрывает. Сосредоточься: по спине точно ходит только она? Не чувствуется подков крепких мужских сапог сорок шестого размера? Не остается потом пустых бутылок шампанского и недоеденных ананасов?

— У меня иногда закладывает ухо. Причем, как мне кажется, это ни с чем не связано: утром слышал нормально, а к вечеру будто под водой, все какое-­то глухое. Что делать? Жутко напрягает все время переспрашивать!
Эдгар Валентинович

Что? То есть да, мы внимательно слушаем! Какой, говоришь, у тебя вопрос?

Читайте также:
Adblock
detector