Почему беременным нельзя лежать на спине на больших сроках

Во время беременности организм будущей мамы подвергается двойной нагрузке, так как вынужден поддерживать помимо своей ещё и жизнь будущего малыша. В этот период немаловажным является хороший полноценный отдых женщины ночью. Хотя здесь имеются некоторые ограничения, например, запрещено ложиться на спину во время сна. Рассмотрим, почему беременным нельзя лежать на спине, и к чему это может привести.

Причины запрета беременным лежать на спине

В процессе беременности наблюдается рост плода и постепенное увеличение матки в размере, они оказывают большое давление на близлежащие системы. В особенности подвержены влиянию почки, кишечник и мочевой пузырь. Происходит существенное увеличение нагрузки на позвоночный столб, из-за чего женщина иногда жалуется на болезненные ощущения в области поясницы.

Когда беременная лежит на спине, воздействие на хребет и кровеносную систему, расположенную между ним и маткой, в особенности велико. В большей степени чревато последствиями передавливание полого венозного сосуда, так как по нему осуществляется возврат крови в сердце. Его пережатие и расстройство кровообращения для организма можно сравнить с сильным кровотечением.

Подобное состояние чревато как для будущей мамы, так и для малыша. Поэтому беременным на последнем триместре запрещено долго находиться в позе лежа на спине.

Мы разобрались, почему беременным на поздних сроках нельзя лежать на спине. Теперь выясним, в чем опасность такой позы для будущего малыша.

У беременной пережатие полого венозного сосуда приводит к проблемам с кровообращением. В результате кровь в меньшем количестве поступает к плаценте. Это приводит к кислородному голоданию и недостатку питания у плода.

Подобное явление, в особенности на протяжении длительного времени, чревато последствиями, поскольку может стать причиной развития проблем с нервной системой у малыша, отрицательно воздействует на развитие мозга.

Течением беременности обусловлен срок запрета на сон, лежа на спине. Запрет начинает действовать на 12-15 неделе, если выявлена:

  • многоплодная беременность;
  • угроза прерывания беременности;
  • многоводие.

В случае слишком низкого расположения головки малыша специалисты советуют прекратить спать в таком положении уже на 17-20 неделе беременности.

Хороший отдых является важным для беременной. Согласно статистическим данным постоянная бессонница может спровоцировать затяжные роды или низкую родовую деятельность, внеплановое кесарево сечение. Спать нужно в удобной позе, которая вместе с тем будет безопасна как для будущей матери, так и для плода.

Женщине, ожидающей ребенка, приходится сталкиваться с огромным количеством примет – порой странных и даже противоречивых. Но есть те, с которыми полностью согласный медики, подтверждая реальную опасность при нарушении запрета. Речь идет о примете, запрещающей ложиться на спину. Давайте разберемся, почему беременным нельзя спать на спине, в чем опасность такого положения, какие последствия могут возникнуть и как вовремя определить возможные риски. Ну и посоветуем, какие позы наиболее безопасные.

Читайте также:  Как избавиться от загривка на шее

Почему беременным нельзя спать на спине: возможные последствия

Примета звучит примерно следующим образом: девушке с животиком запрещено находиться в привычной позе на спине, потому что роды будут тяжелыми. Медики согласны с этим утверждением. Вот что произойдет, если проигнорировать запрет:

  • снижение давления беременной;
  • кровяной застой;
  • у плода будет развиваться нехватка кислорода, вплоть до гипоксии;
  • болевой синдром;
  • геморрой;
  • варикоз;
  • отеки в области малого таза;
  • одышка, другие сложности с дыханием;
  • сбои ритма сердца, тахикардия.

Если рассматривать последствия, становится ясно, почему беременным нельзя спать на спине. Требуется разъяснить, как именно эта поза влияет на организм мамы и ее плода.

Когда будущая мама игнорирует запрет и собирается много времени пролежать в запрещенной позе, в сумме произойдет следующее:

  1. Возрастет нагрузка на полую вену. Это плохо. Матка и без того надавливает на нее, а в этой позе показатель критически увеличится. Это приведет нарушению оттока крови от ног в область сердца. Отсюда – головокружения и одышка даже при отсутствии активных движений. Ребенок в такой ситуации испытывает кислородный голод. У него сбивается ритм сердца, он получает меньше необходимых питательных веществ.
  2. Растет давление на мочеполовую систему. Источник проблемы – сдвиг центра тяжести и связанное с беременностью мышечное расслабление. Избрав ночной отдых на спине, будущая мама не раз проснется, чтобы побежать в туалет. А если сон будет крепким – может начаться воспаление почек из-за застоя мочи.
  3. Позвоночник испытывает сильную нагрузку даже во сне. Следствие – поясничные боли и постоянная боль в спине. Первые проявления этого симптома – примерно с четвертого месяца.

Чтобы избавиться от всех рисков. Рекомендуется находиться исключительно на боку, а еще ложиться отдыхать голодной (последний прием пищи – за несколько часов до отдыха). Не рекомендуются эмоциональные нагрузки перед сном. У будущей мамы должна быть ортопедическая подушка.

80% беременных женщин испытывают синдром сдавленной нижней вены после 25-й недели ожидания ребенка. Вывод – нужно как можно меньше часов проводить кверху животом или вовсе отказаться от этого. Синдром ощущается даже в положении сидя? Срочно к врачу: похоже, возникли нарушения тока крови.

Определенно ясно, почему беременным нельзя спать на спине – это вредно для плода и здоровья будущей мамы. Так что наши предки оказались правы, передавая этот запрет через поколения: современная медицина полностью с ним согласна.

Читайте также:  Как тренировать спину в домашних условиях

Есть множество примет, связанных с беременностью. Некоторые из них – обычные суеверия, но есть и такие, которые лучше соблюдать. Одно из таких гласит, что беременным нельзя лежать на спине.

Почему эта поза считается опасной?

Прежде всего, следует уточнить, что этот запрет не касается женщин, у которых незначительный срок беременности. Ограничения вводятся на больших сроках, когда у беременной уже заметен животик.


Почему же во время беременности нежелательно спать лежа на спине? Внутри женщины происходят значительные изменения, растет и развивается плод, а значит матка тоже увеличивается в объеме. К концу беременности совокупный вес плода и матки доходит до 4 кг, а это немало.

Положение лежа на спине создает огромное давление на полую вену — крупный сосуд, который отводит венозную кровь от внутренних органов и ног. У этой вены мягкие, податливые стенки, давление в ней низкое, поэтому она сильно страдает от давления увеличенной матки.

Какими могут быть последствия?

Таким образом, если беременная предпочитает спать в основном на спине, начиная с III триместра у нее могут появиться признаки нарушения кровоснабжения, которое способно не только ухудшить ее самочувствие, но и навредить будущему ребенку.

Из-за сдавливания полой вены кровь не может в достаточном количестве попасть к сердцу. Из-за этого меньше крови проходит через легкие, и она хуже насыщается кислородом. К тому же становится меньше и сердечный выброс — количество крови, которое сердце выбрасывает в аорту.

Из-за всего этого в крови снижается количество кислорода, а от этого страдает и организм женщины, и плода. Венозная кровь, за отток которой отвечает полая вена, застаивается в нижних конечностях, приводя к отекам, тяжести в ногах и усугубляя риск развития варикоза у будущей мамы.

На какие симптомы обратить внимание?

Какие еще признаки ухудшения самочувствия помогут убедить женщину, что сон на спине стоит отложить до рождения малыша?

Если во время беременности:

  • кружится голова;
  • не хватает воздуха;
  • время от времени возникает слабость;
  • падает давление, иногда бывают обмороки;
  • периодически темнеет в глазах, женщина бледнеет, у нее появляется холодный пот;


Игнорирование перечисленных выше симптомов может негативно отразиться на состоянии ребенка. Так, например, у плода может развиться гипоксия, нарушение сердцебиения, или произойти преждевременная отслойка плаценты.

Есть ли научные доказательства?

Ученые подтверждают, что положение лежа во время сна небезопасно для будущей матери и ее ребенка. Врачи, работающие в одной из больниц Австралии, выяснили, что женщина, которая нарушает этот запрет, рискует потерять малыша.

Сон на спине серьезно увеличивает риск выкидыша или гибели плода при беременности. Медики проводили исследования в 8 больницах Сиднея, наблюдая за пациентками, срок беременности которых был 32 недели и больше. И смогли доказать, что если женщина любит спать на спине, то вероятность того, что у нее родится мертвый ребенок, увеличивается в 6 раз (!).

Конечно, нельзя говорить, что причиной смерти плодов стало только это. Однако, серьезные аномалии были выявлены лишь у десяти процентов детей, которые родились мертвыми или же умерли в утробе матери. Еще 10% случаев потери ребенка оказались связаны с отклонениями в здоровье женщины.

В остальных случаях ни у матери, ни у плода предпосылок для неблагоприятного исхода беременности не было. Это значит, что есть все основания предполагать, что его причиной стало ухудшение кровоснабжения плода, возникшее из-за привычки женщины отдыхать на спине, делает вывод руководитель исследования Адриенн Гордон.

Это исследование еще раз доказывает, что беременным нельзя спать на спине. Поэтому стоит прислушаться к советам специалистов и изменить свои привычки.

С какого срока придерживаться этого запрета?

Медики называют примерное время – после 4 месяца, или с 17-й недели беременности. Точный день назвать невозможно, так как это зависит от индивидуальных особенностей женщины, состояния ее здоровья и размера плода.

У кого-то большой живот, у кого-то он меньше, поэтому следует ориентироваться на собственные ощущения. Эксперты говорят, что большинство женщин (75%) при беременности к началу третьего триместра инстинктивно во сне ложатся на бок, обычно на левый.


После 6 месяцев такая поза должна быть обязательной для всех будущих мам.

Какое положение для сна выбрать?

Какую позу для сна лучше выбрать при беременности? Специалисты советуют на поздних сроках спать на боку, желательно на левом. Постель должна быть в меру упругой, а подушка — невысокой.

Не стоит подкладывать руки под голову, иначе во сне они будут затекать. Можно одну расположить над животом, а другую согнуть в локте. Ноги тоже можно согнуть в коленях, чтобы расслабить позвоночник и не нагружать внутренние органы.

Для удобства сна некоторые женщины покупают специальные подушки для беременных, которые помогают принять телу комфортное положение.

Эти простые правила помогут сохранить жизнь и здоровье будущего ребенка, а что может быть важнее!

Видео: можно ли беременным женщинам лежать на спине?


Читайте также:
Adblock
detector