Почему не загорает шея

Во-первых, хорошо загорать лежа. Лежать нужно ногами к солнцу. Когда вы лежите на спине, необходимо откидывать шею назад, чтобы кожа на ней тоже загорала. Также нужно поворачивать руки к солнцу внутренней стороной. Периодически переворачивайтесь на живот, чтобы ваша спина тоже могла загореть.

Некоторые люди предпочитают загорать стоя, и они абсолютно правы — это очень удобное положение, потому что если встать правильно, вы будете загорать со всех сторон равномерно, без всяких усилий. Сначала встаньте лицом к солнцу, а через некоторое время повернитесь к нему спиной. Голову поднимайте вверх, а также иногда поднимайте и руки, чтобы загорела их внутренняя сторона. Ноги разведите на ширину плеч.

Веселее и интереснее всего загорать активно, то есть играть в волейбол, в бадминтон, бегать по пляжу. Так как вы постоянно крутитесь и двигаетесь, подставляя солнцу разные части тела, ваш загар получается ровным и естественным.

Можно также загорать сидя. В этом положении загорает только кожа живота, шеи, лица и передней части ног, поэтому спустя некоторое время позу необходимо поменять.

Отправляясь загорать, помните о мерах предосторожности. Всегда используйте солнцезащитные средства. Голову прикрывайте панамой или завязывайте косынкой, иначе вы рискуете получить тепловой удар. Пейте много воды, потому что организм при загорании ее много теряет. Никогда не загорайте с 12 часов до 16, потому как рискуете получить ожоги. После солнечных ванн примите душ и воспользуйтесь средствами после загара.

Для начала узнайте, можно ли вам вообще загорать, и если можно, то как долго. В частности, людям с бледной кожей и светлыми или рыжими волосами можно принимать солнечные ванны не более 5-10 минут, а о золотистом или бронзовом загаре лучше вообще забыть навсегда. Если же вы не относитесь к этому типу, запасайтесь всем необходимым и отправляйтесь на пляж. Кстати, идти туда следует утром, поскольку уже после 11 часов солнечные лучи становятся чересчур жгучими, и вы сможете только повредить свою кожу вместо того, чтобы сделать ее красивее. Если вы хотите добиться ровного загара, меняйте позу каждые 5-10 минут. Рекомендуется начать с позы стоя. Поворачивайте к солнцу сначала спину, затем живот. По возможности следует принимать солнечные ванны, стоя неподалеку от воды: воздух в таких местах увлажняет кожу, а также усиливает действие солнечных лучей. Кроме того, после солнечных процедур вы сможете искупаться в прохладной воде и нанести на чистую кожу специальный питательный лосьон. Самые привлекательные позы для загара – сидя или полулежа. Обратите внимание: принимать солнечную ванну следует босиком, и если вы не могли сделать этого, стоя на песке или земле, то можете разуться, когда присядете. В таких позах загорают только передняя часть ног и рук, живот, лицо и шея, поэтому задерживаться в них надолго не стоит. Расправьте плечи, откиньтесь назад, обопритесь о прямые или полусогнутые руки, втяните живот и наслаждайтесь солнечной ванной и восхищенными взглядами. И, наконец, можно перейти к позе лежа. Читать или тем более спать в ней не рекомендуется. Не забывайте регулярно менять положение: 5 минут на спине, 5 минут на животе. Ваша голова при этом обязательно должна быть приподнята: подложите под нее подушку, полотенце и т.п. Не нужно скрещивать ноги или убирать руки за голову – лягте ровно и расслабьтесь. В какой бы позе вы ни загорали, не забывайте надеть панаму и солнцезащитные очки, иначе станете обладательницей не только красивого загара, но и морщинок под глазами и ломких, сухих волос.

Читайте также:  Где находится спинной мозг у человека

Одна из самых распространенных летних проблем – неравномерный загар. Как справиться с этой неприятностью?

прочтение займет 1 минута

Текст: Вероника Гнездилова
Обновлено 21 июля 2019

Советы, которые помогут сохранить загар Отпуск всегда пролетает быстро – хочется, чтобы воспоминания о нем радовали как можно дольше. Загар – как раз то, что и после возвращения домой будет намекать на недавний отдых. Рассказываем, какие методы помогут продлить жизнь вашему летнему загару

Бьюти-секреты девушек с идеальными ногтями Кажется, что идеальными ногти будут только в том случае, если регулярно делать маникюр в салоне у профессионала. Однако можно пойти и более простым путем: запомните 5 простых правил

120 идей для яркого маникюра Открываем лето сочным и ярким маникюром!

Всё о макияже для зеленоглазых девушек Зеленые глаза встречаются гораздо реже, чем карие или голубые, и уже сами по себе являются примечательной деталью внешности. Рассказываем, как сделать акцент еще более ярким

Читайте также:
Adblock
detector