Прихватило спину что делать в домашних условиях

Резкая боль в области поясницы может свидетельствовать о внезапном обострении хронической болезни или быть результатом повышенной нагрузки, сквозняка, стресса и прочих обстоятельств. При возникновении острой боли (прострела) пациенту до диагностики дела нет, хочется одного — поскорее снять приступ. Что можно сделать для устранения острой боли самостоятельно? Рассмотрим самые действенные варианты и дальнейший сценарий поведения пациента.

Что делать, если возникла острая боль?

Коррекция поведения

Следует помнить, что к болям может привести не только чрезмерная нагрузка (срыв спины), но и малоактивный образ жизни. Потому не стоит пренебрегать щадящими физическими упражнениями. Лечебная физкультура — лучший лекарь, однако все нагрузки должны повышаться очень постепенно, чтобы решить, а не усугубить проблему.

Переедание, стрессы, переохлаждение — тоже частые причины поясничных болей. Поэтому не сидите за компьютером с ароматной булочкой в руках и включенным в помещении кондиционером, а предпочтите спокойные прогулки на воздухе или походы в бассейн.

Когда без врача не обойтись

  1. Если у вас присутствует искривление осанки — периодически посещайте ортопеда. Возможно, придется носить специальный корсет, чтобы избежать поясничных болей.
  2. При наличии хронических патологий — остеохондроза, грыж или протрузий наблюдайтесь у невролога и проводите профилактическое лечение.
  3. Если вы страдаете хроническими патологиями почек, приступы поясничной боли не стоит снимать самостоятельно, лучше сразу обратиться к врачу.

Если приступы боли возникают часто, необходимо отказаться от домашнего лечения. Воспользуйтесь помощью доктора, так как все перечисленные действия просто снижают болевой синдром, но не избавляют от болезни. В том случае, если вы будете только устранять симптомы, маленькая проблема может перерасти в большую хроническую патологию.

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях — невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться — нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему — рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский. Читать далее >>>

Внезапная, острая или скрючивающая боль в пояснице лишает человека возможности заниматься делами и вести активную жизнь. Если симптом сохраняется надолго, это доставляет ощутимый дискомфорт. Причин, по которым может схватить поясницу, много: патологии позвоночника, невралгические нарушения, болезни внутренних органов. Есть и другие факторы, которые способствуют обострению патологии.

Какими симптомами сопровождается боль в пояснице

Если прихватило поясницу и появляются дополнительные симптомы, это указывает на нарушение в нервах, а также на проблемы с кровообращением в пораженной области:

  • онемение на коже в зоне боли;
  • появление мурашек и неприятных ощущений при прикосновении;
  • чувство жжения и покалывания;
  • острая, внезапная боль, от которой захватывает дыхание.

Все симптомы могут быть выраженными или едва ощутимым, терпимыми настолько, что даже не придется принимать обезболивающее средство.

В некоторых случаях, например, при инфекционных процессах, появляются дополнительные ощущения: признаки интоксикации, головные боли, высокая температура. При болезнях позвоночника пациент может испытывать сильную слабость и сонливость, а при нервном истощении – полную апатию и раздражительность.

Факторы, провоцирующие боль в пояснице

Спровоцировать боль могут некоторые воздействия внешней среды. Они также влияют на обострение хронических болезней, от которых может заболеть поясница:

  • симптом часто становится осложнением перенесенной простуды;
  • столкнуться с неприятным ощущением могут люди, которые работают с тяжелыми грузами;
  • появляется ощущение после длительного пребывания в неправильной или статичной позе;
  • заклинить поясницу может из-за удара, падения в результате вывиха или подвывиха позвонков;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли в области брюшной полости и малого таза могут пережимать позвонки и нервные окончания;
  • общие инфекции и воспалительные процессы в организме могут влиять на состояние позвоночника;
  • низкая двигательная активность и лишний вес повышают нагрузку на позвонки, что также может привести к боли.
Читайте также:  Чем опасна копчиковая киста

Спровоцировать защемление может стресс, а также переохлаждение. Однако они чаще влияют на имеющиеся болезни позвоночника, усиливая их симптомы.

Патологические причины заклинивания поясницы

Распространенные заболевания, провоцирующие неприятный симптом:

  • Межпозвоночная грыжа. Развивается на фоне физических нагрузок, разрушений хрящевого вещества. Может ухудшить работу спинного мозга, спровоцировав паралич и другие ограничения двигательной активности.
  • Остеохондроз. Развивается ввиду разных факторов, в том числе с возрастом при низкой двигательной активности или чрезмерных нагрузках.
  • Радикулит. Последствие остеохондроза, травм и грыж. Развивается патология и при неправильной осанке.
  • Невралгии и невриты. Появляются как ущемление нервных окончаний вследствие прогресса остеохондроза и грыж.
  • Спондилолистез. Патология, сопровождающаяся смещением верхнего позвонка относительно нижнего.

Нередко причиной ноющей боли в пояснице становятся патологии органов малого таза. Но защемление в этом случае происходит крайне редко.

Если заклинило спину в пояснице не первый раз, симптом возникает регулярно и сопровождается другими признаками, причина на 90% в заболеваниях позвоночника и нарушениях в нервных окончаниях.

Первая помощь

Когда появляется острая, резкая боль, мгновенно ограничивающая подвижность человека, нужно предпринять определенные меры.

  1. Аккуратно, не прилагая усилий и не пытаясь выпрямиться, идут к кровати и ложатся на нее так, чтобы голова была чуть выше. Матрас должен быть жестким. Если кровать мягкая, лучше лечь на пол. Не следует ложиться на диван с неровными сиденьями.
  2. Резко вставать не следует, сначала поворачиваются на живот, затем встают на колени, потом медленно поднимаются, стараясь облегчить воздействие на поясницу.
  3. Как только боль немного отпустит, нужно сделать теплый, но не горячий компресс, положить его на область поясницы. Это разрешено, если причина точно не в воспалительных процессах.
  4. Снять боль при симптоме, вызванном остеохондрозом или другими патологиями позвоночника, помогают прогревающие мази Капсикам и Финалгон.
  5. После нанесения геля можно укутать спину шерстяным платком или шалью.
  6. При сильных болях можно выпить таблетку, нацеленную на устранение симптомов в суставах. Лучше всего действуют средства группы НПВС: Найз, Диклофенак, Мовалис.

Некоторые действия, которые способны помочь при боли, локализованной в другой области, делать запрещено категорически.

Что нельзя делать, если прихватило поясницу

Чтобы лечение давало результат, нужно найти причину болезненных ощущений. Для этого потребуется долгая диагностика. Когда боль появляется внезапно, главное – не ухудшить ситуацию.

Если прихватило поясницу, нельзя:

  • Прогревать больную область. Горячие компрессы, в том числе спиртовые, способны ухудшить ситуацию. Применение подобных методов при наличии отечности запрещено, так как они усиливают движение жидкостей и провоцируют боль.
  • Ходить в баню и сауну. Глубоко проникающее тепло точно ухудшит самочувствие при появлении неприятного симптома.
  • Заниматься на турнике. Одно из самых распространенных заблуждений о снятии боли – растягивание позвоночника на турнике. Но в острый период это может спровоцировать осложнения.
  • Выполнять массаж. Массировать пораженную зону при острой форме может только специалист. В домашних условиях делать этого не следует.

Пациент должен давать пояснице отдых. Как только пройдут симптомы, не следует браться за физическую работу. Если через 1-2 часа боль только усиливается, нужно вызывать скорую помощь.

Методы лечения

Терапия болезней, вызывающих прихватывание в пояснице, нацелена на подавление причин и устранение симптомов недомогания. Для этого используются противовоспалительные и обезболивающие медикаменты, а также хондропротекторы и другие компоненты, стимулирующие регенерацию поврежденных нервов.

Читайте также:  Как убрать растяжки на спине у мужчин

В эту группу входят лекарства НПВС, которые снимают боль и купируют воспалительные процессы:

  • Мовалис. Один из самых распространенных препаратов, обладающий сильным действием. Можно вводить инъекционно для достижения лучшего результата.
  • Ибупрофен и аналоги с действующим веществом. Применяется в виде таблеток, не такой сильный, действует мягче.
  • Диклофенак. Аналог Мовалиса, но стоит намного дешевле и имеет больше противопоказаний.
  • Кетанол. Часто назначается беременным и обладает мягким действием.

Среди других аналогичных лекарств: Нимесил, Найз, Аспирин. Кроме препаратов для приема внутрь, пациентам назначают гели.

Гели и мази стимулируют кровоток, ускоряют регенерацию, согревают и снимают боль. Лучшие средства из этой группы при заклинивании поясницы: Финалгон, Випросал, Беталгон, Кармолис, Флексен. Как и таблетки, они способны бороться с воспалением и отечностью.

Некоторым пациентам врачи назначают ортопедические корсеты, которые фиксируют и поддерживают спину в нужном положении. Корсеты бывают грудопоясничными, пояснично-крестцовыми, поясничными. Существует отдельная группа для беременных женщин.

Все корсеты отличаются по степени жесткости, их выбором должен заниматься доктор. Мягкие конструкции не отличаются высокой степенью надежности и не принесут пользы.

Если прихватило поясницу, массаж делают в домашних условиях только после консультации с врачом, когда пройдет острый период. Также массаж можно сделать в кабинете у медработника. Начинают его с поглаживаний для расслабления тела:

  1. Водят руками сверху вниз.
  2. Выполняют слегка надавливающие круговые движения.
  3. Слегка надавливают, но не похлопывают.
  4. Завершают вновь поглаживающими действиями.

Грубая сила при таком массаже применяться не может. Его цель – расслабить спазмированные мышцы, а не вправлять позвонки.

ЛФК назначают после того, как пройдет острая стадия болезни. Выбором методик и упражнений пациент занимается вместе с врачом. Первые тренировки можно делать в специальном ЛФК-кабинете больницы, а затем переходить на домашние упражнения.

Если болезненные ощущения возникают постоянно и не проходят после лечения консервативными методами, врач может назначить операцию. Чаще всего она требуется, когда межпозвонковая грыжа защемляет нерв постоянно.

Микродискэктомия – хирургическая операция, нацеленная на удаление деформированных тканей в межпозвоночном пространстве и восстановление ущемленных нервов. Проводят ее обычно под местным наркозом. Реабилитация занимает до 4 месяцев.

Лечение нетрадиционными средствами может быть эффективной, но только после обсуждения с врачом. Нередко их назначают в качестве дополнительной терапии. Лечиться натуральными рецептами нужно продолжительное время, чтобы они дали видимый эффект. Используют следующие мази и отвары:

  • С воском и вощиной. Часть пчелиного воска топят, смешивают с частью масла масличного дерева и небольшим количеством вощины. Накладывают на кожу, фиксируют льняной тканью и клейкой лентой. Рецепт нацелен на снятие боли и воспаления.
  • С маслом и хмелем. Готовят порошок из 2 ст. л. хмельных шишек, добавляют ложку сливочного масла и тщательно перемешивают. Втирают в поясницу 2 раза в день.
  • Травяные ванны. Снимают боль и воспаление травы, отвары которых вливаются в теплую ванну. Лучше всего подойдут: душица, хвощ, лопух, фиалка, почки сосны, смородиновые листья, хмель и черная бузина. Можно готовить отвар из смеси этих трав. Берут 4 ст. л. смеси на 2 л кипящей воды, кипятят 15 минут и вливают в ванну.

Принимать лечебные ванны нужно до 40 минут, главное, чтобы вода быстро не остывала.

Отказ от вредных привычек, сон на правильно подобранной подушке и матрасе, ношение хорошей обуви и держание осанки – методы профилактики заклинивания поясницы. Активный образ жизни и умеренные занятия спортом укрепляют мышечный корсет, хрящи и защищают от развития болезней позвоночника. Но они должны быть умеренными, так как чрезмерное поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки дают противоположный эффект.

Читайте также:  Как проводится биопсия лимфоузла на шее

  • Что делать, если «скрутило» спину
  • Как приучить себя держать спину ровно
  • Как лечить сорванную спину

Порой длительное положение в неудобной позе, переохлаждение, неправильная переноска тяжестей приводит к тому, что спину «прихватывает» до полного обездвиживания человека. С трудом добравшись до кровати, весь скрюченный от боли, страдалец видит единственный выход в приеме аптечных препаратов и соблюдении покоя.

А ведь есть гораздо более эффективное и, главное, абсолютно бесплатное средство для экстренной помощи. Это, как ни странно,- движение.

Звучит парадоксально, но тем не менее это так! Ведь чем вызвана боль в спине? Как правило, отеком мышечной ткани. А что может снять отек? Восстановление кровообращения в мышцах. А чем можно усилить кровообращение? Конечно, движением.

Современная медицина предложит вам целый комплекс уколов-блокад, таблеток, мазей, курсов прогреваний. Сначала эти средства помогают, но на время. Ведь вы лечите следствие, но не причину, а поскольку причина в нарушении поступления крови к мышцам спины, займемся её устранением.

Итак, почувствовав сильную боль в спине, не отлеживайтесь в покое, это не поможет, а превозмогая боль, действуйте!

Перевернитесь в постели на живот, сильно выдохните, произнеся или даже выкрикнув звук «ХХ-А-А» и при этом осторожно сползите на пол. Если боль застала вас в положении стоя, со звуком «ХХ-А-А», также опуститесь на четвереньки. Такой «звучный» выдох вызывает расслабление мышц, а значит, и обезболивает.

Начинайте медленно двигаться на четвереньках по комнате, стараясь растягивать шаг «колено-рука» как можно дальше. Через 10-20 минут боль постепенно начнет утихать. Чтобы избежать болезненностей в области коленей, обмотайте их полотенцами.

Для того чтобы улучшить микроциркуляцию крови в области отека, используем холодный компресс. Да-да, именно холодный, ледяной! На воздействие холода организм ответит мощным выбросом тепла и поможет ликвидировать застой, вызвавший приступ боли.

Зимой используйте снег, завернув его в полиэтилен и полотенце, а летом — замороженные продукты из морозилки: овощи, мясо и т.д. При острой боли в пояснице после передвижения на четвереньках нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях (стопы на полу).

Постепенно боль уменьшится, и вы сможете увеличить амплитуду движений, начинайте также подтягивать колени к голове. Упражнения «ходьба на четвереньках» и » сгибание-разгибание» повторяйте в течение дня каждые 4 часа по 15 минут.

На следующий день, а можно и сразу же, в дополнение к предыдущим упражнениям, сделайте упражнение «вис на турнике». Просто повисите некоторое время и очень осторожно, не делая резких движений, не прыгая, спуститесь на пол. Если турника нет, используйте для этих целей верхний край двери.

После того как ваше состояние нормализовалось и боль прошла (заметьте, без химии и прогреваний), возьмите за правило постепенно укреплять мышцы спины и пресса.

Не нужно придерживаться расхожего мнения, что при болях в спине нужно спать на жесткой поверхности. Нет, это только усилит отек. Спите на упругой, но не продавливающейся глубоко поверхности. А лучше всего, используйте ортопедический матрас.

Читайте также:
Adblock
detector