Продуло шею можно ли в баню

Шейный остеохондроз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, представляющее собой дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, при котором нарушается структура и форма межпозвоночных дисков. Заболевание не только причиняет серьезный дискомфорт, но и опасно своими осложнениями.

Остеохондроз шеи и баня

Издревле наши предки использовали баню не только, как место, где можно очистить дух и тело, но и в качестве эффективного средства от многих болезней. Поэтому многих и по сей день интересует, распространяются ли чудодейственные возможности бани и на такие заболевания, как остеохондроз шеи. Иначе говоря, можно ли использовать баню при болях в шее?

Многие народные ценители советуют лечение в бане шейного остеохондроза. Баня поможет унять боль в шейном отделе позвоночника, благодаря пару, массажу веником в сочетании с испарением эфирных масел. Однако, необходимо помнить: баня при болях в шее и шейном остеохондрозе может использоваться лишь в качестве дополнительного средства к основному лечению, назначенному врачом. Да и ответить на вопрос, можно ли лично вам в баню, если продуло или стянуло шею, может только квалифицированный специалист. Поскольку, у бани есть ряд противопоказаний.

Чем полезна баня при шейном остеохондрозе

Жаркий банный пар обладает целым рядом целебных и полезных функций, он способен облегчить не только боль в шее при остеохондрозе, но и помочь при многих других проблемах. Баня снимет усталость мышц, прогреет суставы и связки, окажет общее расслабляющее действие на организм в целом.

Баня при болях в шее может оказать прямое и косвенное воздействие. В бане улучшается кровообращение, благодаря чему выводятся токсины, ускоряется обмен веществ – это косвенное воздействие.

Прямое: прогревается позвоночник, снимается напряжение, организм расслабляется, из-за чего болевые симптомы шейного остеохондроза отступают.

Видео

Шейный остеохондроз: лечение в бане

В случае, если врач разрешил больному шейным остеохондрозом человеку посещать баню, он же и должен определить время нахождения в парилке и методы лечения. Мы приведем примерный способ лечения, который иногда доктора рекомендуют своим пациентам.

Важно, чтобы в бане было не слишком жарко. При этом допускать переохлаждений, прыгая в снег, тоже не следует. Чтобы лечение шейного остеохондроза в бане было максимально эффективным, нужно нанести на область шеи мазь, прописанную врачом. Несильно помассировать, и зайти в парилку на 10 минут. Перед выходом из парилки, нужно обмотаться полотенцем, и выйти в предбанник. Там отдохнуть, попив чай, или просто выпив воды. Всего можно сделать таких три захода, после чего рекоммендуется отдохнуть, полежав в спокойном положении под одеялом несколько часов. Важно не нарушать данный порядок. Поскольку, если, сначала пропариться, а потом нанести мазь, можно, наоборот, спровоцировать болевые ощущения.

Читайте также:  Не поворачивается шея в одну сторону что делать

В парилке можно применить лечебный самомассаж шеи, похлопывая легкими движениями горячим веником по проблемному месту. Затем на несколько минут можно приложить веник к шее. Но не забудьте соблюдать диету при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Вред бани при остеохондрозе

Однако, не все так однозначно. Баня при шейном остеохондрозе может оказать обратное воздействие, и усилить болевые ощущения. Некоторые врачи не рекомендуют использовать баню при шейном остеохондрозе. Можно ли в баню при данном заболевании зависит, например, от степени запущенности шейного остеохондроза. Только врач может определить, можно ли пациенту, страдающему остеохондрозом и болями в шее, париться в бане, назначить наиболее оптимальный срок нахождения в парилке. Поэтому, как мы говорили выше, сначала самое важное: спросить лечащего врача, можно ли вам в баню. Противопоказаний у бани тоже достаточно много, как и целебных свойств.

Можно ли в баню, если продуло шею?

Экология здоровья: Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел

-Посещать сауну или принимать горячую ванну;

-Делать горячие компрессы;

-Наносить согревающие мази толстым слоем;

-Делать лечебную гимнастику,

Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту – образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни. Принимать ванну до выздоровления не рекомендуется − лучше согреть спину под теплым (не горячим!) душем.

Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный.
И даже в этом случае заниматься гимнастикой следует с большой осторожностью, прекращая занятия сразу же по возникновению дискомфорта.

Снять напряжение с мышц и расслабить их, хорошо с помощью легкого массажа с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу.

Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — econet.ru.

Читайте также:  Прострелило спину под лопаткой что делать

Наверное, всем знакома ситуация, когда после работы на сквозняке или просто долгого пребывания под кондиционером возникает неприятная, сильная ноющая или стреляющая боль. Тогда еще говорят, что продуло спину.

А если назавтра запланирована срочная работа, и отложить ее нет возможности? Что делать в таком случае?

Болит спина, продуло – что делать? Чтобы облегчить это состояние, избавиться и уменьшить боли, усиливающиеся даже при малейшем движении, нужно в обязательном порядке обеспечить больной спине:

  • Покой. Даже если нет возможности длительного отдыха, стоит отложить все срочные дела хотя бы на пару часов.
  • Тепло. Для этого можно использовать любые прогревающие методы.

Для согревания, расслабления и снятия боли, когда продуло, болит шея и спина, можно применять такие методы:

  1. Любая мазь от боли в шее или спине, если продуло, обладающая согревающим и обезболивающим эффектом (Апизартрон, Финалгон). Состав намазать на больное место и укутать теплой тканью, например, шерстяным шарфом. Полежать пару часов. Можно дополнительно использовать нестероидные противовоспалительные кремы ( Диклофенак , Ортофен, Ибупрофен ), уменьшающие воспалительные процессы, возникшие в мышцах после переохлаждения.
  2. Перцовый пластырь , который благодаря своему согревающему и раздражающему действию улучшает мышечное питание, усиливает питание тканей, снимает болезненность. Наклеенный пластырь, если нет повышенной чувствительности кожи, можно оставить на теле до 12 часов.
  3. Различные аппликаторы , способные снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение, тем самым уменьшая отечность тканей, снижая болевой синдром.
  4. Если есть возможность, то желательно посетить баню или сауну. Сухое тепло парной в сочетании с массажем банным веником окажет положительный эффект.

Но даже если нет времени сидеть на больничном, соблюдая постельный режим, все равно необходимо проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Возможно, в дополнение к мазям доктор назначит массаж или физиопроцедуры , порекомендует народные средства.

Как лечить, если продуло шею или спину? Народные лекари накопили множество рецептов и методик. Их применение, особенно в комплексе с медикаментозной терапией , дает быстрый положительный результат.

Для лечения застуженных мышц можно использовать:

  1. Солевой компресс. Морскую соль (можно взять поваренную, но тогда эффект будет слабее), нужно прогреть на сковородке или в духовочном противне, пересыпать в холщовый мешочек и приложить к больному месту. Сначала, перед прикладыванием мешочка, положить на пострадавший участок тела несколько слоев ткани, чтобы избежать ожога, потом, по мере остывания соли, ткань постепенно убрать. Сухой компресс из соли глубоко прогревает больные мышцы, усиливает кровоснабжение тканей.
  2. Листья капусты являются универсальным природным средством при болях и воспалении. Можно использовать капустный лист целиком, закрепив его на больном участке, или приготовить растирку, смешав в равных долях горчицу, хрен, капусту и мед. Такую растирку после нанесения на кожу укутывают теплой тканью и оставляют на ночь.
  3. Водочные (спиртовые) растирания и компрессы – одно из самых простых и доступных средств лечения, если продуло спину. Такое лечение можно проводить продолжительное время из-за того, что спирт при местном применении не вызывает аллергических реакций и не оказывает побочных действий. Спиртовые растирания усиливают обменные процессы в области воспаления, снимают отечность тканей, расслабляют мышцы.
  4. Самомассаж. Эта методика доступна только на шейном и поясничном отделах спины. Заключается она в том, чтобы самостоятельно разминать разогретые после ванной или душа мышцы. Делать это нужно мягкими сильными движениями. Небольшая болезненность при этом допустима, но при сильных болевых ощущениях процедуру рекомендуется прекратить.
Читайте также:  Миелопатия шейного отдела что такое

Лечение застуженных мышц – процесс длительный, но при соблюдении всех врачебных рекомендаций полностью излечивается.

Чтобы избежать подобной неприятности в дальнейшем, следует держать спину в тепле: одеваться по погоде, избегать сквозняков и не сидеть вблизи кондиционеров или вентиляторов.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Читайте также:
Adblock
detector