Спондилоартроз шейного отдела позвоночника что это такое

Некоторое время назад было принято считать, что самыми частыми дегенеративными изменениями в районе шейного отдела являются лишь те, которые встречаются исключительно среди пациентов пожилого возраста. Но в настоящее время множество людей проводит значительную часть своего времени за компьютером. На фоне этого корпус тела, как правило, наклонен вперед, из-за чего происходит дополнительная нагрузка на плечевой и шейный район туловища. В этой связи уже в возрасте тридцати-сорока лет люди могут отмечать регулярные болезненные ощущения в районе шеи и затылка, а, кроме того, некоторые характерные затруднения во время поворота головой — это все выступает первыми симптомами, так называемого спондилоартроза шейного отдела позвоночника. Что это такое, узнаем из данной статьи.

Что представляет собой данное заболевание?

Спондилоартроз (или цервикоартроз) является хроническим дегенеративным заболеванием, для которого типично возникновение костных наростов по краям шейных позвонков. Для начальной формы не свойственны различные дегенеративные суставные изменения. Вторичный же спондилоартроз формируется в результате дегенеративных и воспалительных патологий.

Своевременная профилактика, а также диагностика наряду с правильным лечением дают возможность предотвращать возникновение неприятной патологии, что благотворным образом влияет на продолжительность жизни и ее качество.

Что это такое — спондилоартроз шейного отдела позвоночника? Как он проявляет себя?

Симптоматика спондилоартроза

В результате развития некоторых заболеваний, а также на фоне систематических физических нагрузок или травм позвоночника может наблюдаться процесс спазмирования мышц шейных отделов. Это происходит из-за импульса, который посылается пораженным участком позвоночника.

Симптомы проявления болезни могут видоизмениться, в зависимости от категории тяжести процесса заболевания. Наиболее существенными симптомами цервикоартроза считаются:

  • Сильные районные болезненные ощущения, наблюдающиеся в местах поврежденного шейного позвонка. Помимо этого, могут также появляться стреляющие боли, которые как бы отдают в лопаточную и затылочную области, а также в плечи и руки.
  • Чувство онемения в районе шеи и плечевого.
  • Ощущение ограниченности и скованности движений на фоне утреннего пробуждения наряду с нарушениями координации. Вероятно возникновение ухудшения сна ввиду частого проявления болезненных ощущений во время поворота головы, а также смены позы во сне.
  • Частичная потеря слуха и зрения.
  • Слышимый хруст, возникающий во время попытки поворота или наклонов шеи.

В отношении более запущенной стадии болезни типичным симптомом выступает невралгия, проявляющаяся в болезненных ощущениях в районе грудной клетки.

На ранних этапах свойственны незначительные болезненные ощущения, наблюдающиеся при поворотах, либо наклонах головы, а также при произведении физических нагрузок. В тех ситуациях, когда люди обращаются за помощью к специалисту вовремя, удается довольно быстро исцелять спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Что это такое, мы пояснили.

Причины возникновения и развития шейного спондилоартроза

Развитию этого заболевания способствуют, в основном, сильные перегрузки, которые воздействуют на конкретный отдел позвоночника. Сидячая, а также малоподвижная работа довольно часто может спровоцировать развитие шейного спондилоартроза. Базовыми причинами проявления этого заболевания называют дегенеративные перемены позвоночника, а также врожденные, либо приобретенные аномалии, возникающие из-за ведения неправильного образа жизни. Также возможны микротравмы шейного отдела позвоночника.

  • Как правило, сюда относятся пациенты старше пятидесяти пятилетнего возраста. Именно в этот период дегенеративные изменения позвоночника, в том числе имеющие отношение и к шейному отделу начинают проявляться более интенсивно. На фоне этого важно учитывать, что такое заболевание способно поражать и более молодую часть населения в возрасте от двадцати шести лет. Каковы еще причины спондилоартроза шейного отдела позвоночника?
  • Люди с врожденными либо приобретенными сбоями обменных процессов, а также имеющие эндокринные и гормональные недуги, например, сахарный диабет.
  • Граждане, у которых имеется врожденная расположенность к шейному спондилоартрозу. То есть довольно часто этой болезни подвержены пациенты с врожденными отклонениями в районе первого и второго позвонка. Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника рассмотрим ниже.
  • Люди, которые связанны с часто повторяющимися значительными физическими нагрузками, например, профессиональные спортсмены, либо те, кто ведет малоподвижный образ жизни ввиду статичной работы за компьютером в сидячем положении, особенно имеющие склонность к лишним килограммам и ожирению.
  • При возникновении инфекций и прочих воспалительных процессов, происходящих в суставах.
  • Унковертебральный спондилоартроз шейного района позвоночника способен развиться из-за шейных травм, вывихов тазобедренной кости, плоскостопия и неправильной осанки.

Проявление осложнений и возможные последствия

На фоне спондилоартроза шейных позвонков нарушается структура и смещаются суставы позвоночника, что ведет к потере эластичных свойств гиалинового хряща. На запущенных стадиях наблюдают полную неподвижность, развивающуюся ввиду сращивания суставных поверхностей. В случае отсутствия необходимого лечения может появиться значительное ограничение движений, а также полное сдавливание артерий нервного ствола.

В ситуациях, когда деформируются капсулы, нарушается процесс синтеза жидкости, которая должна питать суставные хрящи. В рамках вероятного осложнения может также формироваться ущемление капсулы сустава. В этом случае помочь может лишь хирургическое вмешательство. Рассмотрим, как выявить образование костных наростов на краях шейных позвонков.

Типы диагностики на фоне спондилоартроза

При появлении регулярных болезненных ощущений в районе шеи пациенты начинают интересоваться к кому же они могут обратиться за получением консультации, какой врач занимается лечением данной проблемы. Отвечая на этот вопрос, следует сказать, что все напрямую зависит от причин, а также стадии протекания заболевания. Что же касается специалистов, занимающихся этим вопросом, то обратиться за помощью можно к неврологу, вертебрологу и ревматологу. Медикаментозное лечение спондилоартроза в шейном отделе позвоночника должно назначаться только врачом.

Благодаря своевременной диагностике значительно облегчается процесс терапии этого заболевания. Прежде всего, производят первичный осмотр, в ходе которого доктор собирает информацию о характере боли, степени ее интенсивности и периодичности проявления. Устный опрос, как правило, определяет вероятные травмы, полученные прежде, либо иные патологические изменения в организме человека. Пальпация помогает определить район мышечных спазмов по наиболее болезненным точкам. Затем назначается дополнительное исследование.

Главными методами для определения спондилоартроза грудного отдела, а также шейного служат:

  • Проведение рентгена, которое устанавливает различные нарушения и наросты.
  • Компьютерная томография дает возможность более тщательно проследить за имеющимися нарушениями.
  • Техника радиоизотопного сканирования выявляет воспалительные процессы.
  • Осуществляется ультразвуковое исследование позвоночных артерий.
  • Делается магнитно-резонансная томография.
Читайте также:  Почему у оксимирона пластырь на шее

Полученные снимки дают возможность выявлять лишние наросты на позвонках, а также вероятные изменения в районе связок и нервных окончаний.

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника

Лечение медикаментозными средствами

В рамках лекарственной терапии врачи используют такие группы медицинских препаратов:

1. Нестероидные средства противовоспалительного характера, которые назначают в периоды обострения заболевания, что способствует ликвидации болевого синдрома и затормаживает прогрессирование деструктивных процессов.

2. Хондропротекторы представляют собой широкую группу средств, которая состоит из лекарств на базе глюкозамина сульфата и хондроитина, которые являются производными гиалуроновой кислоты. Эти изделия способствуют нормализации обменной деятельности в хряще.

3. Миорелаксанты применяются в целях избавления от болезненных ощущений и воспалительных процессов, происходящих в суставах. Деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника – явление довольно неприятное.

5. Глюкокортикоиды, а также гормональные средства, направленные на уменьшение воспаления и болевых ощущений.

В целях местного применения назначают мази, оказывающие противовоспалительный и обезболивающий, а, кроме того согревающий эффект, что важно при ограниченной подвижности шеи.

Самолечение на фоне описываемого заболевания категорически недопустимо. Корректировка дозирования, ровно, как и последующая стратегия лечения должны назначаться только лечащим врачом.

Хирургические методы лечения

В ситуациях, когда развивается спондилоартроз шейного района третей степени, не поддающийся консервативным методам лечения, как правило, врачи назначают хирургическое вмешательство. Для третьей стадии типичны ярко выраженное ограничение движений и боли, которые могут тревожить пациента даже в спокойном состоянии.

Одним из самых эффективных хирургических методов является внедрение межосистого спейсера. Это устройство способно расширять межпозвоночные районы и увеличивает пространство рядом с нервным корешком. Благодаря этому осуществляется разгрузка межпозвоночного диска, а, также уменьшается растяжение позвоночника во время сгибания назад. Тип имплантата устанавливается в индивидуальном порядке непосредственно после консультации с лечащим врачом.

Применение мануальной терапии

Мануальная корректировка симптомов спондилоартроза шейного отдела позвоночника считается уместной в том случае, когда лечение лекарственными препаратами, направленное на противоартрозное и противовоспалительное действие проходит успешно.

Такое лечение включает в себя большое число различных техник, способствующих расслаблению мышц, а также устраняющих негативное влияние на сосуды, нервные корешки и шейные позвонки. Этот метод лечения абсолютно безболезненный. В целях достижения мышечного расслабления зачастую применяют постизометрическую технологию. Таким образом, специалисты осуществляют корректировку межпозвоночных суставов. Непосредственно сам курс мануальной терапии длится от одной недели до двенадцати дней.

Часто пациенты жалуются на то, что у них болит шея при повороте головы. Как можно помочь?

Массаж, как альтернативное средство лечения

Наиболее эффективным методом специалисты считают массаж воротникового района, способствующий снижению мышечных спазмов. Важно, чтобы осуществление такой процедуры проводилось квалифицированным и ответственным специалистом. Массажи следует выполнять крайне мягко и глубоко, в рамках растягивающей техники.

Постепенные и проникающие массажные движения способствуют предотвращению появления синяков, а также болезненных ощущений, что гарантирует устранение мышечной фиксации и дальнейшее предотвращение их блокировки. Благодаря этому мышцы значительно расслабляются.

Во время проведения курса массажей допускается употребление хондропротекторов. Глубокий массаж считается противопоказанным на фоне острого течения заболевания. Эффективны также упражнения при спондилоартрозе в шейном отделе позвоночника.

Лечебная физкультура в рамках лечения спондилоартроза шейного района

Упражнения лечебной физкультуры должны подбираться строго индивидуально в отношении каждого пациента. Проведение рекомендованных нагрузок делается в сидячем положении, либо лежа под постоянным наблюдением соответствующего специалиста. На начальной стадии для выполнения каждого упражнения отводят не больше пяти секунд. В дальнейшем их продолжительность можно немного увеличивать.

Если болит шея при повороте головы, следует применять воротник Шанца, который в достаточной мере снижает двигательную деятельность шейного района и нагрузку на этот отдел позвоночника. Носить этот ватно-марлевый воротник необходимо в течение всего периода терапии заболевания.

В целях снижения воспаления и болевых ощущений при спондилоартрозе грудного отдела назначают процедуру, которая позволяет растягивать позвоночник. Она осуществляется таким образом:

  • Осуществляют крепление доски к стене обязательно под углом в двести градусов.
  • От верхнего края следует отступить пятнадцать сантиметров и прикрепить планку, которая будет служить в роли подголовника. Ее обязательно нужно обтянуть мягкой тканью для того, чтобы во время выполнения процедуры не появлялось ощущений передавливания шеи.
  • Пациенту нужно лечь на доску, помещая шею на подголовник, а под коленями следует поместить подушку.

Под воздействием силы тяжести будет происходить медленное сползание больного вниз, а держаться он при этом будет лишь при помощи затылка.

Такая лечебная физкультура не должна назначаться во время острых болезненных ощущений. После пройденного курса лечения у больных значительно улучшается осанка и происходит укрепление мышц наряду со спиной, а также осуществляется формирование мышечного корсета, распределяющего нагрузку по области всего позвоночного столба, что сохраняет его функциональную подвижность. Это положительно воздействует на шейный район позвоночника, снимая болезненные ощущения и нагрузку.

Таким образом, пациентам следует понимать, что любое проведение лечения спондилоартроза шейного района позвоночника требует продолжительного, а главное, систематического наблюдения у квалифицированного и грамотного специалиста. От больных требуется точно следовать предписаниям врача и ни в коем случае не пробовать заниматься самолечением. Ведь здоровый позвоночник служит залогом долголетия, силы и, конечно же, нормального процесса функционирования всех остальных систем организма.

Мы рассмотрели, что это такое — спондилоартроз шейного отдела позвоночника.

Некоторое время назад считалось, что наиболее часто дегенеративные изменения в шейном отделе встречаются лишь у людей пожилого возраста.

Однако в современном мире большое количество людей проводит большую часть времени за компьютерами, при этом корпус тела наклонен вперед, создается дополнительная нагрузка на шейный и плечевой отдел.

Поэтому даже в возрасте 30-40 лет люди начинают отмечать периодические болезненные ощущения в области шеи и затылка, а также определенные затруднения при повороте головы — все это является первыми симптомами шейного спондилоартроза.

Содержание

Что это за заболевание? ↑

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника (цервикоартроз) представляет собой хроническое дегенеративное заболевание, для которого характерно образование костных наростов на краях шейных позвонков.

Для первичного спондилоартроза не характерны какие-либо дегенеративные изменения суставов, а вторичный спондилоартроз развивается в результате воспалительных и дегенеративных патологий.

Своевременная профилактика, диагностика и лечение позволяют предотвратить неприятную патологию, что благотворно влияет на качество и продолжительность жизни.

Читайте также:  Как избавиться от прыщей на спине и грудной клетке

Симптомы спондилоартроза шейного отдела позвоночника ↑

При развитии определенных заболеваний и систематических физических нагрузках или травмах позвоночника наблюдается спазмирование мышц шеи.

Спазм происходит из-за импульса, который посылает пораженный участок позвоночника.

Симптоматика может видоизмениться в зависимости от степени тяжести развития заболевания.

Основными симптомами цервикоартроза считаются:

  • Острые локализованные болезненные ощущения, которые наблюдаются в области поврежденного шейного позвонка. Могут возникать стреляющие боли, отдающие в лопаточную, затылочную область, а также в руки и плечи.
  • Ощущение онемения в области плечевого пояса и шеи.
  • Ограниченность и скованность движений сразу после утреннего пробуждения, нарушения координации. Могут возникать нарушения сна из-за частого возникновения болезненных ощущений при повороте головы или смене позы во сне.
  • Ухудшения слуха и зрения.
  • Характерный хруст, который возникает при попытке повернуть или наклонить шею.
  • Для более запущенной стадии заболевания характерным симптомом являются невралгия – болезненные ощущения в области грудной клетки.

Для раннего этапа характерны незначительные болезненные ощущения, которые наблюдаются при поворотах или наклонах головы, а также при осуществлении физических нагрузок.

В том случае, если обратиться за помощью к специалисту на этой стадии, можно достаточно быстро вылечить возникающие нарушения.

Причины возникновения ↑

Развитию шейного спондилоартроза способствуют, в первую очередь, перегрузки, которые приходятся на определенный отдел позвоночника.

Сидячая, малоподвижная работа очень часто провоцирует развитие шейного спондилоартроза.

Основными причинами возникновения заболевания считаются дегенеративные изменения позвоночника, врожденные и приобретенные аномалии, которые возникают в результате ведения неправильного образа жизни.

В группу риска люди попадают по следующим показателям:

  • Пациенты старше 55 лет. Именно в этом возрасте дегенеративные нарушения позвоночника, в том числе и шейного отдела начинают развиваться более интенсивно. При этом следует иметь ввиду, что данное заболевание может поражать и более молодую возрастную категорию: от 26 лет.
  • При врожденных или приобретенных нарушениях обменных процессов, гормональных и эндокринных заболеваниях (сахарный диабет).
  • Люди, у которых есть врожденная предрасположенность к шейному спондилоартрозу — отдельно отмечают пациентов с врожденными аномалиями развития шейного отдела позвоночника в области 1 и 2 шейного позвонка.
  • Люди, связанные с систематическими чрезмерными физическими нагрузками (профессиональные спортсмены), либо ведущие малоподвижный образ жизни (статичная работа за компьютером в положении сидя), имеющие склонность к лишнему весу и ожирению.
  • При наличии инфекций и других воспалительных процессов в суставах.
  • Унковертебральный спондилоартроз шейного отдела позвоночника может развиваться при травмах шеи, вывихах тазобедренной кости, плоскостопии, неправильной осанке.

Возможные осложнения и последствия ↑

При спондилоартрозе шейного отдела происходит нарушение структуры и смещение суставов позвоночника, что приводит к потере эластичности гиалинового хряща.

В запущенной стадии наблюдается полна неподвижность, которая развивается из-за сращивания суставных поверхностей.

При отсутствии адекватного лечения наблюдается значительное ограничение движений и полное сдавление артерий и нервного ствола.

Фото: спондилоартроз1 степени

Если происходит деформация капсулы, то нарушается синтез жидкости, которая питает суставные хрящи.

В качестве осложнения может развиться ущемление капсулы сустава.

В данном случае помогает только хирургические вмешательство.

Почему возникает боль в правом боку под ребрами сзади? Ответ тут.

Виды диагностики ↑

При возникновении систематических болезненных ощущений в области шеи пациенты задаются вопросом: к кому обратиться за консультацией, какой врач лечит данную проблему?

Ответ в данном случаев таков: все зависит от причины и стадии развития заболевания.

Можно обратиться за помощью к вертебрологу, неврологу, ревматологу.

Своевременная диагностика значительно облегчает дальнейший процесс терапии данного заболевания.

Вначале производится первичный осмотр, в процессе которого врач спрашивает о характере боли, ее интенсивности и периодичности возникновения.

Устный опрос выявляет возможные травмы, которые были получены ранее или другие патологические изменения в организме. Пальпация выявляет локализацию мышечных спазмов (наиболее болезненных точек).

Далее могут быть назначены дополнительные исследования.

Основными элементами для выявления шейного спондилоартроза являются:

  • Рентген шейного отдела позвоночника – выявляет возможные нарушения, наросты;
  • Компьютерная томография – позволяет более детально рассмотреть имеющиеся нарушения;
  • Метод радиоизотопного сканирования – позволяет выявить воспалительный процесс;
  • УЗИ артерий позвоночника;
  • Магнитно-резонансная томография.

Снимки позволяют выявить наросты на позвонках и возможные поражения в области связок и нервных окончаний.

Методы лечения ↑

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника 2 степени, а также 1 степени подразумевает комплексный подход, который включает в себя как консервативные методы лечения с использованием медикаментозных препаратов, так и альтернативные методики: мануальная терапия, ЛФК.

Достичь лучшего результата терапии можно в том случае, если пациент находится на оздоровительном курорте или в санатории.

В данном случае имеет место быть и психологический эффект: достигает ощущение полного расслабления и комфорта

В том случае, если нет возможности выехать в санаторий, терапия осуществляется в амбулаторных условиях.

Основной целью терапии является устранение воспаления и болезненных ощущений.

Дополнительно может быть назначен электрофорез с применением лечебных растворов-анальгетиков (Новокаин, Лидокаин) и магнитно-лазерная терапия.

В период ремиссии рекомендована лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия.

В качестве медикаментозной терапии используются такие группы лекарственных препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства – назначаются в стадии обострения заболевания, способствуют устранению болевого синдрома и торможению прогрессирования деструктивных процессов.
  • Хондропротекторы – обширная группа препаратов, которая включает в себя лекарства на основе хондроитина и глюкозамина сульфата, производных гиалуроновой кислоты. Данные препараты нормализуют обменные процессы в хряще.
  • Миорелаксанты – используются для устранения болезненного ощущения и воспалительного процесса в суставе.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Особого внимания заслуживают комплексы витаминов группы В, которые способствуют улучшению нервной проходимости.
  • Глюкокортикоиды и гормональные препараты для уменьшения воспаления и боли.
  • Препараты, способствующие улучшению микроциркуляции: Трентал, Церебролизин, производные Гинкго Билоба.
  • Для местного использования назначаются мази с противовоспалительным, обезболивающим и согревающим эффектом.

Самолечение в данном случае недопустимо. Коррекция дозировки и дальнейшая стратегия лечения определяется лечащим врачом.

Читайте также:  Гипертрофия желтой связки позвоночника что это такое

В том случае, если возник спондилоартроз шейного отдела 3 степени, который не поддается консервативным методам лечения, может быть назначено хирургическое вмешательство.

Для третьей стадии характерна выраженная ограниченность движения, болезненные ощущения, которые тревожат пациента даже в состоянии покоя.

Одним из наиболее эффективных хирургических методов лечения считается установка межосистого спейсера.

Данное устройство расширяет межпозвоночное пространство и увеличивает пространство возле нервного корешка.

Происходит разгрузка межпозвоночного диска, ограничивается растяжение позвоночника при сгибании назад.

Рис.: межостистый спейсер

Тип имплантата определяется в индивидуальном порядке после консультации с лечащим врачом.

Мануальная коррекция уместна в том случае, если медикаментозное лечение, направленное на оказание противоартрозного и противовоспалительного действия, прошло успешно.

Мануальная терапия включает в себя большое количество техник, которые способствует расслаблению мышц, а также устраняют негативное воздействие на нервные корешки, позвонки и сосуды.

Данный метод лечения достаточно безболезненный.

Для достижения мышечной релаксации чаще всего используется постизометрическая технология (ПИР).

Специалист проводит коррекцию межпозвоночных суставов, курс мануальной терапии составляет от 1 недели до 12 дней.

Наиболее эффективным считается массаж воротниковой области, который способствует уменьшению спазма мышц.

Проведение данной процедуры должно осуществляться квалифицированным, опытным специалистом.

Массаж выполняет очень мягко, глубоко, в растягивающей технике.

Постепенно проникающие массажные движения предотвращают возникновение синяков и болезненных ощущений — это способствует снятию мышечной фиксации и предотвращению их повторной блокировки. Сами мышцы расслабляются.

В период проведения курса массажей, допускает прием хондропротекторов.

Глубокий массаж противопоказан при остром течении заболевания.

Упражнения лечебной физкультуры подбираются индивидуально для каждого пациента.

Выполнение рекомендованных нагрузок выполняется в положении сидя или лежа под систематическим наблюдением специалиста.

На начальном этапе на выполнение каждого из упражнений отводится не более 5 секунд. В дальнейшем длительность каждого сеанса может быть увеличена.

Показано использование воротника Шанца, который в значительной мере снижает двигательную активность шейного отдела и снижает нагрузку на данный отдел позвоночника.

Использование такого ватно-марлевого воротника показано на весь период терапии заболевания.

Для уменьшения воспаления и болезненных ощущений назначается процедура, позволяющая растягивать позвоночник.

Осуществляется она следующим образом:

  • Производится крепление доски к стене под углом 200 градусов;
  • От верхнего края отступают 15 см и крепят планку шириной 7-10 см, которая выступает в роли подголовника. Планку необходимо обтянуть мягкой тканью, чтобы при выполнении процедуры не возникало ощущение передавливания шеи;
  • Пациент ложится на доску, помещает шею на подголовник, под колени следует положить подушку;
  • Под действием силы тяжести происходит медленное сползание пациента вниз, при этом он удерживается только при помощи затылка.

Лечебная физкультура не назначается в период острых болезненных ощущений.

После курса лечения ЛФК у пациента улучшается осанка, укрепляются мышцы спины и происходит формирование мышечного корсета, который распределяет нагрузку по всему позвоночному столбу и сохраняет его функциональную подвижность.

Это оказывает положительное воздействие и на шейный отдел позвоночника, снимает нагрузку и болезненные ощущения.

Прогноз для пациента ↑

В том случае, если лечение началось своевременно с использованием комплексного подхода, то прогноз для пациента достаточно благоприятный.

Процесс терапии может занимать от нескольких месяцев до года, однако эффективность воздействия как медикаментозной терапии, так и альтернативных методов лечения не позволяет полностью излечить данную проблему — возможно лишь торможение ее развития.

Если же заболевание запущенное или пациент не исполнял всех рекомендаций лечащего врача, может наблюдаться отрицательная динамика.

В таком случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

Каковы причины возникновения межпозвоночной грыжи поясничного отдела? Ответ тут.

Почему возникает вертеброгенная цервикалгия с выраженным мышечно-тоническим синдромом? Читайте здесь.

Профилактика ↑

В качестве профилактики развития заболевания, специалисты рекомендуют обратить внимание на некоторые рекомендации:

  • Спать на ортопедическом матраце средней жесткости. Полным людям следует отдавать предпочтение жестким матрацам. В том случае, если болезненные ощущения в области шеи уже имеют место быть, по утрам нельзя резко вставать с постели.
  • Систематически следить за осанкой: спина должна быть ровной, плечи прямые, расслабленные, отведены назад.
  • При необходимости длительного нахождения в положении сидя, каждые 15-20 минут следует менять позу. Рекомендовано периодически вставать и ходить, совершать наклоны в стороны. Спинка кресла должна принимать изгибы позвоночника, под ноги рекомендовано подставлять небольшую скамеечку.
  • В том случае, если работа подразумевает длительное нахождение в положении стоя, то необходимо периодически переносить вес тела с одной ноги на другую. Также рекомендовано потягиваться, напрягать мышцы живота и ягодицы для уменьшения нагрузки на позвоночник.
  • В том случае, если имеется избыточный вес, от него необходимо избавляться. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник, в частности, на шейный отдел.
  • В рацион питания рекомендовано включить достаточное потребление речной и морской рыбы, зелени, гречневой каши, бобовых, фруктов и овощей. Белки, витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты играют ключевую роль в нормальном функционировании всего организма. Из напитков отдавать предпочтение листьям смородины, плодам шиповника. Пить достаточное количество воды – не меньше 1,5 литров в день.
  • Для укрепления мышечного корсета рекомендовано заниматься умеренными физическими нагрузками и плаванием.

Пациентам рекомендована плановая, курсовая поддержки вне зависимости от степени развития заболевания.

Даже если нет ощущений боли и дискомфорта, своевременная профилактика гарантирует здоровье и предотвращение развития патологических, деструктивных процессов.

Следует понимать, что терапия спондилоартроза шейного отдела позвоночника требует длительного, систематического лечения у грамотного, квалифицированного специалиста.

От пациента требуется в точности соблюдать предписания врача и не пытаться заниматься самолечением.

Здоровый позвоночник – залог силы, долголетия и нормального функционирования других систем органов.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Читайте также:
Adblock
detector