Боль в спине при беременности в третьем триместре что делать

Боли при беременности в третьем триместре зачастую возникают вследствие колоссальных изменений, происходящих в организме будущей мамы. В последнем триместре все процессы, происходящие с женским организмом, направлены непосредственно на подготовку к предстоящему важному событию – родам. В третьем триместре у женщины может болеть живот, спина, поясница, голова, ноги. Важно научиться преодолевать такие неприятные ощущения, чтобы максимально комфортно доходить беременность.

Боли при беременности в третьем триместре: почему болит живот

Постоянный дискомфорт и тянущие боли в нижней части живота являются симптомами тренировочных схваток, характерных для третьего триместра. Когда тонус матки усиливается, женщина ощущает сильное напряжение в животе. Тренировочные схватки не несут угрозы здоровью малыша и не приводят к преждевременным родам.

Отличить ложные схватки очень легко – они проявляются неприятным дискомфортом, но уже через несколько минут полностью исчезают, общее состояние беременной не нарушено. Насторожить должны боли в животе, сопровождающиеся кровавыми выделениями, повышением температуры тела, ухудшением общего самочувствия.

Если боли в третьем триместре беспокоят все чаще, лучше отказаться от регулярного секса и свести половую близость к минимуму. Обязательно следует контролировать характер и цвет влагалищных выделений, чтобы не пропустить момент отхождения пробки и околоплодных вод. Чтобы свести дискомфортные ощущения к минимуму, рекомендуется больше отдыхать, меньше времени проводить на ногах, правильно питаться, чтобы лишний раз не нагружать желудок и кишечник.

Боли в спине и пояснице в III триместре

Боль в спине и пояснице беспокоит женщину из-за усиливающейся нагрузки на позвоночник. Вес беременной в третьем триместре уже большой, поэтому боль в спине и поясничном отделе может усиливаться. Чтобы не стало хуже, лучше не поднимать тяжести и не делать резких телодвижений. Если боль приносит много дискомфорта, рекомендуется записаться на курс мануального массажа либо делать массирующие движения самостоятельно. Для этого нужно сесть или прилечь на бок и массажными движениями поглаживать крестец, поясницу.

Чтобы уменьшить боль в спине, полезно соблюдать такие правила:

  • следить за осанкой;
  • не сутулиться;
  • стараться держать спину ровно;
  • не наклоняться вперед и не откидываться назад.

Чтобы укрепить позвоночник, уже с первого триместра врачи советуют заниматься гимнастикой для беременных, контролировать вес, укреплять мышцы.

Головные боли в третьем триместре

Мигрени в третьем триместре зачастую возникают вследствие влияния увеличившегося веса плода на позвоночник. В результате происходит сдавливание позвонков, нервных волокон и сосудов, вследствие чего нарушается нормальное кровообращение в головном мозге. Немаловажную роль играют гормональные изменения, которые тоже могут стать причиной частых головных болей.

Необходимо срочно вызывать скорую помощь, если в третьем триместре беспокоят такие симптомы:

  • острая, невыносимая головная боль, сопровождающаяся неврологической симптоматикой – нарушением речи, неустойчивостью при ходьбе, потерей памяти;
  • тошнота, сопровождающаяся рвотой;
  • усиливающаяся боль в положении лежа, во время кашля, чихания;
  • резкие скачки артериального давления;
  • потеря сознания.

Боль в ногах

Боль в ногах в третьем триместре беспокоит практически каждую женщину. Причина – физиологические изменения, связанные с ростом ребенка и общей массы тела будущей мамы. Нередко на последних неделях беспокоят отеки ног, которые являются следствием сдавливания крупных сосудов брюшной полости и нарушением кровообращения в нижних конечностях. Если беспокоят боли в ногах, врачи советую меньше времени проводить в вертикальном положении, больше отдыхать, подложив под нижние конечности подушку.

Правила 3 триместра

Чтобы последние недели беременности прошли без осложнений, рекомендуется соблюдать такие несложные правила:

  • Строго соблюдать советы и рекомендации врача, своевременно посещать специалиста и сдавать необходимые анализы.
  • Если боль в определенной части тела кажется подозрительной, не заниматься самолечением, а как можно скорее обратиться к доктору за консультацией.
  • Контролировать вес, употреблять полезные продукты, полностью исключить блюда, вызывающие проблемы с пищеварением.
  • Каждый день гулять на свежем воздухе.
  • Не поднимать тяжестей, избегать резких движений.
  • Следить за осанкой, ежедневно делать массаж поясницы, ног, ступней.
  • Стараться больше расслабляться, отдыхать, высыпаться.

Все эти профилактические правила помогут уменьшить дискомфорт и боль в третьем триместре, предупредить осложнения.

Болит спина при беременности в третьем триместре

Беременные женщины достаточно часто сталкиваются с такой проблемой, как боль в пояснице. Организм будущей матери работает с повышенной нагрузкой, чтобы обеспечить нормальное развитие плода, поэтому в течение сорока недель любые слабые места в здоровье женщины могут дать о себе знать.

Это касается и позвоночника. Рост плода приводит к смещению центра тяжести, что может вызывать боль в пояснице. Но можно ли с помощью каких-либо безопасных методов справиться с данной проблемой?

У беременной женщины бедренно-крестцовые суставы, обычно неподвижные, начинают расслабляться, так как на них воздействует гормон релаксин. Это происходит для того, чтобы ребенок при рождении легче проходил по родовым путям. Этот процесс и увеличенный живот являются причиной нарушения равновесия.

В данном случае большинство женщин отводят плечи назад, сгибают шею и еще сильнее выпячивают живот, что только усугубляет проблему. Сильно выгнутый позвоночник и мышцы поясницы, что находятся в постоянном напряжении, приводят к возникновению боли.

Риск появления тазовых и поясничных болей увеличивается:

  • при искривлении позвоночника;
  • при слабом развитии мышц, что участвуют в наклонах таза.

Болит поясница при беременности в третьем триместре

На поздних сроках беременности боль может возникать по разным причинам, в том числе из-за различных заболеваний.

Практически у 50 % женщин наблюдается боль в пояснице в третьем триместре беременности. Чаще всего она появляется из-за повышенной нагрузки на позвоночник, а также из-за того, что мышцы живота ослабевают. В большинстве случае такая боль возникает после пятого месяца беременности и исчезает только после родов.

Поясничный радикулит, грыжа межпозвоночного диска и другие неврологические заболевания могут быть причиной возникновения боли в пояснице в третьем триместре беременности. В данном случае понадобится соблюдать постельный режим, носить мягкий корсет, выполнять лечебную физкультуру, а при сильных болях по назначению врача принимать обезболивающие препараты.

Если боль возникает в лонном сочленении и сочетается с нарушением походки, это может свидетельствовать о симфизопатии. Это наследственное заболевание, при котором значительно растягивается и размягчается лонное сочленение, а в нем происходит кровоизлияние. Лечение проводится стационарно, после чего состояние беременной должно постоянно контролироваться врачом.

Если соблюдать определенные рекомендации, то можно убрать сильные боли и даже полностью забыть что значит болит поясница при беременности. Для начала нужно научиться правильно сидеть – подложить под спину подушку, а под ноги – валик (колени должны быть выше уровня поясничного отдела).

Во время беременности также обязательно особое внимание уделять подбору обуви. Высокие каблуки создают лишнюю нагрузку на позвоночник, поэтому на период вынашивания ребенка от них стоит отказаться. Обувь должна быть максимально удобной и иметь невысокий устойчивый каблук.

Специалисты советуют в случаях, когда болит поясница при беременности соблюдать диету, в основе которой лежат богатые кальцием продукты (молочная продукция, рыба, орехи, зелень, мясо). При регулярных болях целесообразно начать прием карбоната или лактата кальция.

Беременным лучше спать на эластичном и полужестком ортопедическом матрасе с подушкой анатомической формы среднего размера.

При болях в пояснице очень полезно выполнять специальную гимнастику для беременных. Также незаменимыми являются физические упражнения, которые укрепляют мышцы живота, бедер, ягодиц и спины. Во время беременности отличным методом борьбы с болью являются плавание, аква-аэробика и йога. Они не только облегчают боль, но и подготавливают организм будущей мамы к родам.

Читайте также:  От чего болит затылок головы и шея

Если боль в спине не проходит даже после применения всех вышеперечисленных рекомендаций, а также наблюдается слабость и покалывание в ногах, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сетиИнтересно узнать

Боль в спине при беременности испытывают почти все беременные, с этой болью можно столкнуться на любом сроке. Однако боль в спине при беременности может быть не только из-за беременности, в некоторых случаях причины довольно таки серьезны. Если у вас незначительные боли внизу спины при беременности на больших сроках, которые возникают к вечеру, проходят в покое, то скорее всего, это нормально, однако сильная боль в спине при беременности на любом триместре — сигнал достаточно серьезных проблем и заболеваний.

Причины болей в спине при беременности: из-за беременности, из-за заболеваний позвоночника; из-за заболеваний почек; из-за угрозы прерывания беременности или преждевременных родов.

У женщин часто болят спины при беременности в третьем триместре, что является последствием повышенной нагрузки на поясницу. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата боль значительно усиливается. Организм женщины подготавливается к родам, которые являются серьезной нагрузкой.

В процессе внутриутробного развития ребенка организм претерпевает множество изменений – в первую очередь меняется гормональный фон и состав основной массы крови, происходит перестройка обмена веществ. Все тело работает на поддержание верного процесса развития плода. Очень важно в этот момент поддерживать организм.

Некоторые заболевания спины и таза могут привести к невозможности рожать естественным путем. Это очень важно учитывать, поскольку неправильные роды могут вызвать серьезные осложнения как для женщины, так и для плода. Следует не пренебрегать обращением к врачу, ведь это может стоит одной, а то и двух жизней.

Но иногда вынашивание ребенка сопряжено с такими нагрузками, что организм женщины становится беззащитным перед заболеваниями и состояниями, опасными для здоровья. В таких случаях боль в спине может сигнализировать о протекании потенциально опасных процессов. Причем опасность может грозить здоровью не только будущей мамы, но и плода.

Конечно, лучше при боли в спине обратиться к врачу и пройти диагностику. Но беременной не помешает узнать как, и почему возникают естественные боли в спине. А также, в каких случаях боль может появляться на фоне развивающихся патологий. Полезной будет и информация о том, как облегчить свое состояние, не создав при этом опасности для ребенка.

Обычно заболевания, которые проявляются болями в спине, не возникают внезапно именно во время беременности. К их развитию должны быть предпосылки. То есть патологический процесс протекает и до беременности, но скрыто. А во втором-третьем триместре под влиянием специфических для беременности изменений в организме, заболевание начинает прогрессировать и проявлять себя болями.

Наиболее вероятные патологии, которые могут проявляться болями в спине:

  1. Остеохондроз. В процессе размягчения и растяжения суставов таза, могут быть затронуты и окружающие ткани – суставные диски поясничного отдела позвоночника. Диски также начинают размягчаться, позвонки проседают, и развивается остеохондроз, который может осложниться межпозвоночной грыжей.
  2. Сколиоз. Данное заболевание развивается еще в детском, подростковом возрасте. Часто это происходит незаметно для больного человека. А во время беременности сколиоз начинает активно прогрессировать. Под весом поясничной части спина искривляется еще больше. При этом задевается нервная ткань, нарушается функция спинного мозга. Одно из самых тяжелых последствий – это сдавливание артерий и последующее кислородное голодание у плода.
  3. Межпозвоночная грыжа. До беременности эта патология может приносить дискомфорт и неудобство, но боли может не быть. А вот когда давление матки на позвонки увеличивается, становиться больше и грыжа. Она, в свою очередь, начинает задевать нервную ткань спинного мозга, провоцируя возникновение болевого синдрома.

Есть еще несколько заболеваний внутренних органов, при которых боль может иррадиировать (отдавать) в спину, поясницу:

Боль в ногах в третьем триместре

Только будьте аккуратны, если ваши ощущения сопровождаются коричневыми либо же кровянистыми ощущениями, то срочно обращайтесь к врачу.

Боли в 3 триместре в животе обязательно должны быть вами изучены, чтобы вы не беспокоились напрасно.

Секс лучше всего свести к минимуму или же вовсе прекратить. Обязательно нужно обращать своё внимание на все выделения в третьем триместре, чтобы не упустить момент отхода вод. Отдыхайте побольше и не стоит оставаться долго на ногах.

Массаж отлично снимает боль в спине. Можете довериться профессионалу, а можно и делать его самостоятельно. Лёжа или сидя обеими руками массируйте область крестца вдоль позвоночника. Иногда беременным очень помогает тёплый душ для того, чтобы снять мышечное напряжение.

А чтобы и вовсе предупредить боль в спине, необходимо следить за своей осанкой, не сутулиться, спину держать прямой и не откидываться назад. Также необходимо выполнять специальную гимнастику для беременных, чтобы укрепить спинные мышцы. Все рекомендации несложны и помогут вам избежать боли, что сделает период беременности прекрасным периодом в вашей жизни, а не тяжелым испытанием, которое хотелось бы поскорее пережить.

А в общем, вся подготовка уже пройдена, потому что вы уже прошли через самые нелегкие испытания первого и второго триместра. Теперь можно просто ожидать появления на свет своего маленького чуда.

Почему болит поясница при беременности?

Поясница и спина при беременности болят у каждой второй женщины. Одни жалуются на дискомфорт уже с первых недель, другие начинают испытывать тяжесть и неприятные ощущения ближе к третьему триместру. Так или иначе, нужно следить за своими ощущениями и знать, как с ними справиться. Мы расскажем, почему ломит спину у будущих мам на разных сроках и как облегчить боль в пояснице при беременности.

К общим причинам боли в пояснице во время беременности относятся:

  • изменений пропорций тела и смещение центра тяжести;
  • увеличение массы тела будущей матери;
  • размягчение связок и мышц под действием гормонов;
  • неправильный образ жизни — малоподвижный или с чрезмерными нагрузками.

Все эти факторы проявляются на разных сроках и могут быть скорректированы с помощью упражнений, расслабления, использования бандажа, деликатного массажа и других простых способов.

В норме при беременности в первом триместре поясница болит умеренно, а при смене положения дискомфорт быстро проходит. Неприятные ощущения чаще всего вызывает прогестерон: под действием этого гормона размягчаются связки и мышцы. Из-за этого несколько меняется распределение нагрузок, незначительно начинает расходиться таз, матка растет и постепенно оказывает давление на органы малого таза. Как результат — небольшая боль и ощущение распирания.

Причины боли в пояснице в первом триместре

Причиной боли в пояснице у беременных после 14 недели чаще всего оказывается изменение расположения внутренних органов и повышение нагрузки на опорно-двигательную систему. Высота матки до зачатия составляет около 7 см, а к концу второго триместра ее дно располагается в 28 см от лонного сочленения.

По мере роста она начинает давить не только на мочевой пузырь и кишечник, но и на кости таза. Живот увеличивается, уходит вперед, сдвигает центр тяжести. Из-за этого образуется кифоз, т.е. усиливается прогиб в пояснице. Привычный вес тела распределяется по позвоночнику неравномерно, появляются области напряжения в нижней части спины, которые дают знать о себе при продолжительных прогулках, малоподвижной работе и сне в неудобном положении.

Чаще всего поясница болит при беременности на поздних сроках. В третьем триместре основным фактором, провоцирующим дискомфорт, становится масса. Ребенок в последние 3 месяца внутриутробного развития начинает быстрее накапливать подкожный жир, поправляется и будущая мама.

Читайте также:  При остеохондрозе верхнегрудного отдела может тяжело дышать

При этом увеличивается объем циркулирующей в организме крови. Нагрузка на почки удваивается, что нередко приводит к отекам и застойным явлениям. Перистальтика кишечника, сдавленного растущей маткой, нарушается, т.е. отходы пищеварения выводятся значительно медленнее.

Из-за всех этих предпосылок повышается вес, а вместе с ним — нагрузка на позвоночник. Сколиоз, кифоз, лордоз и другие проблемы только усиливаются. При этом гормоны готовят таз к родам и размягчают связки, крестово-подвздошные сочленения становятся подвижными, а это только усугубляет тянущие боли в пояснице при беременности.

Почему ноет поясница на поздних сроках?

Многих будущих мам интересует вопрос, на каком сроке беременности начинает болеть поясница. Во-первых, дискомфорт в спине проявляется далеко не у всех. Все зависит от состояния здоровья и физической подготовки. Если женщина имеет нормальный индекс массы тела, длительное время занималась спортом в умеренных количествах, тренировала мышечный корсет и не набирает лишний вес, то до самых родов она может и не заметить каких-либо проблем вроде тяжести или ноющей боли.

У тех, кто ведет малоподвижный или, наоборот, гиперактивный образ жизни, боль в пояснице обычно появляется к середине беременности. В это время стремительно увеличивается копчико-теменной размер плода, для строительства его костной системы кальций забирается из организма матери.

Кроме того, малыш начинает набирать подкожный жир и постепенно становится более тяжелым. Из-за таких процессов быстро смещается центр тяжести тела, меняется распределение нагрузок на позвоночник, как результат — боль и усталость при продолжительной ходьбе или сидячей работе.

В некоторых случаях боли в пояснице во время беременности нельзя оставлять без внимания, списывая на набор веса или усталость. Чтобы своевременно среагировать на тревожные симптомы, необходимо внимательно относиться к своему самочувствию и его изменениям.

Так, если болит поясница и низ живота при беременности на ранних сроках (до 12 недели), а женщина отмечает слабость, учащенное сердцебиение и головокружение, нужно экстренно вызывать скорую помощь. Подобные признаки могут сигнализировать об отслойке и начале выкидыша.

Во втором триместре стоит насторожиться при появлении опоясывающих болей, отдающих в копчик, лобок и бедра. Если они не проходят при отдыхе в положении лежа в течение 20-30 минут или приобретают ритмичный характер (длятся в течение одного и того же времени и появляются с одинаковыми интервалами), нужно также вызывать врача.

Когда нужно обратиться за помощью?

О болях в спине на поздних сроках беременности также нужно своевременно сообщать гинекологу — в третьем триместре повышение тонуса матки ухудшает кровоток в плаценте, пагубно сказывается на поступлении питательных веществ и кислорода к ребенку и может привести к гипоксии плода. Существует и ряд заболеваний, при которых проявляются сильные боли во время беременности в спине.

Воспаление поджелудочной железы проявляется в нарушениях пищеварения, ухудшении состояния, похожем на токсикоз. При беременности боли в спине, связанные с этим заболеванием, носят опоясывающий характер, локализуются в верхней части живота и продвигаются при приступах в направлении к позвоночнику.

Защемления межпозвоночных дисков, отложения солей, воспалительные процессы сопровождаются дискомфортом не только в месте локализации, но и во всей опорно-двигательной системе. Так, из-за остеохондроза, радикулита или грыж при беременности болит вся спина или крупные ее отделы.

Постоянное напряжение может спровоцировать повышение тонуса матки и преждевременные роды. Оставлять его без внимания нельзя — после консультации с гинекологом, терапевтом и хирургом могут быть рекомендованы ЛФК и методы лечения, облегчающие состояние будущей мамы.

Из-за проблем с позвоночником спина может начать болеть во время беременности

Гломерулонефрит и пиелонефрит обычно поражают сначала только одну почку, соответственно, в случае с подобными заболеваниями при беременности болит спина справа или слева. Незамеченными такие проблемы не останутся, так как нарушения работы почек можно будет отследить по анализу мочи, который женщина регулярно сдает при наблюдении в женской консультации.

Первое, что нужно делать, если болит поясница во время беременности, — идти к врачу. Нет никакой необходимости бежать в консультацию при малейшем дискомфорте в спине. Если же неприятные ощущения начинают ухудшать качество жизни — мешают спать, не проходят во время отдыха или после выполнения расслабляющих упражнений — необходимо обратиться за консультацией.

В некоторых случаях специалисту достаточно осмотра для установления причины проблемы, в других потребуется сдать анализы, пройти УЗИ или обратиться к врачу смежной области медицины. Только комплексный и квалифицированный подход к диагностике позволит избавиться беременной от боли в пояснице и спине или, по крайней мере, свести ее к возможному минимуму.

Заниматься самолечением категорически нельзя. Прежде всего, для разных видов болей предназначены разные методики: прогреванием можно усугубить воспаление, а неправильный ЛФК — ухудшить состояние грыжи. То же касается мазей, обезболивающих средств и народных рецептов — привычные и эффективные средства далеко не всегда разрешены будущим мамам и могут быть опасными как для малыша, так и для самой женщины. Словом, при любой проблеме в период вынашивания ребенка первым шагом должна быть консультация с врачом.

Если во время беременности спина болит сильно, нужно согласовать лечение с врачом

Если спина при беременности болит не из-за сложных заболеваний, а по физиологическим причинам, стоит пересмотреть свой образ жизни. Тем, кто до родов много времени работает в положении сидя, необходимо купить удобный стул или кресло, каждые 40-60 минут делать перерыв — вставать, разминаться.

Спать будущие мамы должны только на боку, для большего удобства можно приобрести подушку для беременных или смастерить ее самостоятельно из пледа или одеяла. Такое приспособление поможет зафиксировать таз и плечи в комфортном положении, исключить неправильные нагрузки на разные отделы позвоночника и сделать отдых более качественным.

В статье обсуждаем, почему болит спина при беременности. Рассказываем, с чем связан дискомфорт в первом, втором и третьем триместре, что делать для его устранения. Вы узнаете, какие упражнения помогут справиться с болью в спине и пояснице, отзывы врачей и беременных.

Причины боли в спине

Образование дискомфортных ощущений в спине у будущей мамочки может быть вызвано как физиологическими, так и патологическими причинами. Для начала рассмотрим естественные факторы.

Дискомфорт в спине может быть физиологическим или патологическим

Существует целый комплекс факторов, вызывающих болезненные ощущения в спине при беременности. Среди них:

  • смещение центра тяжести;
  • увеличение массы тела будущей мамочки;
  • постепенно увеличивающаяся матка оказывает давящее воздействие.

Матка представляет собой полостную структуру, окруженную другими органами. На ранних сроках вынашивания она имеет небольшие размеры, поэтому не доставляет дискомфорта будущей мамочки. Но по мере увеличения срока беременности, повышаются и размеры матки, что приводит к ее механическому давлению на соседние органы и опорно-двигательный аппарат. Именно по этой причине возникает боль в спине.

Кости малого таза, представляющие собой неподвижные образования, сдавливаются беременной маткой, вызывая боль в пояснице и спине.

Читайте также:  Какие упражнения нельзя делать при грыже позвоночника шейного отдела

Но на этом негативное действие растущей матки на спину не заканчивается. На ранних сроках беременности будущая мамочка может не испытывать никакого дискомфорта от своего интересного положения. Но с каждой новой неделей, приближающей к родам, матка увеличивается в размерах, вызывая изменение обычного центра тяжести. Вследствие этого на позвоночник и поясницу оказывается значительная нагрузка. Появляется гипертонус спинных мышц, иногда наблюдается защемление нервных отростков, что и приводит к возникновению боли.

Помимо матки, нагрузку на позвоночник оказывает лишний вес беременной, который возникает из-за гормональных изменений или увеличения питания. В этом случае рекомендуется делать упор на правильное питание, богатое витаминами, и при необходимости сдать анализы на гормоны.

К другой причине следует отнести продолжительное нахождение в неудобном положении. Например, во время дальних поездок, сна на неудобном матрасе или необходимости находиться долгое время в определенной позе могут наблюдаться боли в спине.

В определенных случаях дискомфорт в спине на любых сроках гестации может быть вызван наличием некоторых заболеваний, среди которых:

  • Радикулит.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата.
  • Остеохондроз.
  • Панкреатит — еще до зачатия у женщины могут наблюдаться проблемы с поджелудочной железой, обостряющиеся при беременности. Очень редко встречается воспаление поджелудочной железы, которое как раз является фактором появления сильных болей в спине.
  • Болезни почек — самыми опасными для будущих мамочек являются пиелонефрит и гломерулонефрит. Такие патологии могут вызвать преэклампсию и эклампсию.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Слабые мышцы в области поясницы — данная группа мышц отвечает за повороты и наклоны вперед, назад. По этой причине при слаборазвитой мускулатуре нередко возникают тяжесть и дискомфорт в спине.
  • Искривление позвоночника — позвоночный столб способен искривляться вперед или назад, в левую или правую сторону, вследствие чего специалисты выделяют несколько видов патологии. Чаще всего недуг проявляется в юношеском возрасте. Сзади или сбоку возникает небольшой изгиб, вследствие чего спина болит в 1 триместре. Если терапия не будет проведена, то в будущем это приведет к инвалидности или сбою в работе внутренних органов.

Лечение болей в спине должно проходить под наблюдением врача

Лечение

Заниматься лечением боли в спине следует только после консультации с врачом, самолечение запрещено. Терапевтические мероприятия состоят из нескольких методик. Так как во время беременности большая часть лекарств запрещены, а многие препараты для обезболивания негативно влияют на плод, к выбору медикаментов следует ответственно подходить. Использовать можно только те, которые назначил специалист.

Чем можно мазать спину при болях? Вот допустимый список мазей и гелей:

Снизить нагрузку на спину помогут специальные бандажи для беременных. Кстати, их ношение также предотвращает появление растяжек на животе.

Еще одним эффективным способом для устранения дискомфорта является специальный массаж спины для беременных. Он помогает расслабить мышцы спины и уменьшает выраженность боли.

В том случае, когда неприятные ощущения вызваны наличием патологий, необходимо срочно заняться их лечением. Возможно, после надлежащей терапии все болезненные симптомы самостоятельно пройдут.

Если дискомфорт вызван грыжей межпозвоночных дисков или другими неврологическими недугами, назначают проведение специальной гимнастики, направленной на медленное растяжение мышц спины и придание им эластичности. Физические упражнения способствуют насыщению тканей кислородом, благодаря чему улучшается обмен веществ. Все занятия должны проходить под присмотром врача, чтобы избежать еще большего ухудшения самочувствия.

Особенно интенсивными болезненные ощущения становятся в конце 2 триместра или начале 3 триместра беременности. В это время неприятные ощущения наблюдаются практически у каждой будущей мамочки. Они возникают из-за высокого давления на позвоночник и ослабленных мышц живота. Сильные боли могут отдаваться в ноги, из-за чего женщина испытывает дискомфорт при ходьбе, продолжительном стоянии на ногах.

Значительное расслабление мышц может привести к образованию болей в в области тазобедренного сустава и копчика. Убрать неприятные ощущения поможет специальный рацион, состоящий из кисломолочной и молочной продукции, рыбных и мясных изделий, сои, фасоли и зелени.

Эти продукты содержат полезные микроэлементы, включая кальций, необходимый для нормального развития плода и поддержания опорно-двигательного аппарата женщины. При дефиците кальция в организме беременной специалист может назначить следующие препараты для его восполнения:

  • Кальцемин — в составе препарата присутствует витамин Д3, цинк, медь, несколько видов кальция и другие микроэлементы. Витамин Д3 способствует усвоению кальция организмом и улучшению качества костной ткани. Медь принимает участие в синтезе коллагена.
  • Кальций Д3 Никомед — препарат содержит витамин Д3 и кальций, регулирующие кальциево-фосфорный обмен, а также минерализуют кости и принимают участие в передаче нервных импульсов. Все эти свойства положительно влияют на состояние беременной и плода.
  • Кальция глюконат — это средство относится к мопопрепаратам, в его составе присутствует лишь кальций.

Во время приема лекарств необходимо воздержаться от физических нагрузок и подъема тяжестей для предотвращения развития серьезных осложнений. Также запрещены резкие наклоны и движения, приводящие к растяжению мышц.

Профилактика

Предотвратить появление боли в спине на ранних и поздних сроках беременности поможет специальная гимнастика, ЛФК или йога для будущих мам. Все эти мероприятия повышают способность организма сопротивляться физической нагрузке, которая возникает в период вынашивания ребенка. К тому же йога помогает выработать у женщины правильный тип дыхания, который в дальнейшем поможет во время родов.

Помимо лечебной физкультуры, необходимо следовать таким правилам:

  1. Забыть об обуви на высоком каблуке.
  2. Исключить чрезмерные физические нагрузки, подъем тяжестей.
  3. Спать на ортопедическом матраце, снижающем нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
  4. Продолжительное время не находиться в одной и той же позе.
  5. Стараться правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес.

Как правило, при отсутствии заболеваний такой профилактики достаточно, чтобы минимизировать вероятность появления дискомфорта в спине, позвоночнике и копчике во время беременности.

Отзывы

Многие беременные примерно в середине 2 триместра начинают жаловаться на боли в спине то справа, то слева. В этом случае рекомендуется пройти обследование для выявления скрытых патологий. Если их нет, то справиться с дискомфортом поможет специальная гимнастика.

В детстве нам часто говорят родители, чтобы мы держали спину ровно, так как это убережет от многих проблем в будущем. Есть дети, которые игнорируют данный совет, а потом страдают от неприятных ощущений во время беременности. Поэтому важно следить за осанкой и своевременно посещать врача при появлении дискомфорта в спине.

В 1 триместре у меня часто болели копчик и спина. Врач назначил витамины для повышения кальция в организме и занятия йогой. Во 2 триместре от проблемы не осталось ни следа.

В 3 триместре страдала от сильных болей в спине. Носила бандаж, использовала гели, но ничего не помогало. После обследования врачи нашли у меня пиелонефрит, пришлось срочно лечиться.

Не терпите боли в спине, так как любые неприятные ощущения могут негативно сказаться не только на вашем самочувствии, но и плода. Берегите себя и легких вам родов!

Видео: Упражнения от боли в пояснице

Читайте также:
Adblock
detector