Болят мышцы поясницы что делать

Боли в квадратной мышце поясницы — это ощущение дискомфорта в мышечных тканях, расположенных глубоко в нижней части спины по обеим сторонам позвоночника.

Квадратная мышца поясницы начинается в области таза и подходит к самому нижнему ребру. Она играет важную роль в стабилизации таза, когда тело человека находится в вертикальном положении.

Она также поддерживает туловище во время дыхания. Квадратная мышца поясницы — один из главных источников болей в нижней части спины.

Симптомы

Боль в квадратной мышце поясницы может стать серьёзной преградой для повседневной жизненной активности

Симптомы болей в квадратной мышце поясницы состоят в дискомфорте и напряжении нижней части спины. Типы и степень болезненных ощущений могут различаться.

Поясничные боли часто описываются как глубокие ноющие боли, но они также могут быть резкими и сильными, в зависимости от конкретного случая.

Хотя дискомфорт очень часто беспокоит человека в состоянии покоя, он может усилиться при активности. Прогулка, стоячее положение или перекатывание в постели могут обострить боли.

Резкие боли также могут возникать во время кашля или чихания. Боли в квадратной мышце поясницы могут стать препятствием для повседневной жизненной активности и заставлять человека чувствовать себя некомфортно даже во время прогулок или в сидячем положении.

Такие боли могут быть хроническими, то есть тревожить человека продолжительное время. В подобных ситуациях люди практически всегда замечают, что боли негативным образом влияют на качество жизни и общее самочувствие, вследствие чего также ухудшается психологический тонус.

Согласно проведённому исследованию, люди, страдающие хроническими болями в пояснице, с более высокой долей вероятности сталкиваются с тревожностью и депрессией, чем те, кто никогда не имел дело с продолжительными болями.

Кроме того, следует отметить, что если одна часть тела чувствует боль, другие области могут компенсировать работу поражённого участка с целью поддержания общей функциональности организма.

Например, если боль в квадратной мышце поясницы является тяжёлой и болезненной, это может вызвать у человека изменение походки или осанки. Такие изменения могут принести стресс в другие части тела и в конечном итоге стать причиной новых поражений.

Квадратная мышца поясницы играет важную роль при удерживании туловища в вертикальном положении

Триггерная точка — чувствительный, уязвимый участок мышцы или связанных с ней тканей, который заставляет человека ощущать болезненность при стимуляции или надавливании. Триггерной точкой часто называют небольшой узел в мышечном волокне.

Триггерные точки квадратной мышцы поясницы могут вызывать боли в нижней части спины, в области таза и в бёдрах.

Почему возникает боль в квадратной мышце поясницы?

Есть несколько потенциальных причин болей в квадратной мышце поясницы. Основные из них приведены ниже.

Продолжительное нахождение в сидячем положении вызывает непрерывное сжатие или затягивание квадратной мышцы поясницы. Постоянное сжатие приводит к усталости мышцы. Если приток крови к мышце снижается, человек чувствует напряжение и болезненность.

Плохая осанка в стоящем или сидячем положении может стать причиной чрезмерного напряжения квадратной мышцы поясницы и привести к боли.

Продолжительный наклон в одну сторону или сидение без поддержки спины могут привести к тому, что мышцы становятся тугими и болезненными.

Если мышцы, окружающие квадратную мышцу поясницы слабые, это может заставить другие мышцы работать сильнее, чем необходимо.

Если другие мышцы спины или таза слабые, квадратная мышца поясницы будет вынуждена работать интенсивнее, чтобы удерживать тело. В конечном итоге, поясничная мышца становится переработанной и слишком напряжённой.

Ноги не равной длины способны стать причиной дополнительной нагрузки на различные части тела, включая квадратную мышцу поясницы.

Если одна нога короче другой, таз может иметь более высокое расположение со стороны более длинной ноги.

Наклон таза может приводить к сокращению квадратной мышцы поясницы, что вызывает дополнительное напряжение.

Как и любая другая мышца, квадратная мышца поясницы может быть травмирована. Травмы, полученные в автомобильных авариях или во время занятий спортом, также обуславливают боли.

Ежедневная активность при неправильном подходе также может стать причиной травм. Например, неудобное поднятие тяжёлых предметов или их слишком большой вес могут вызвать перенапряжение квадратной мышцы поясницы и привести к травме.

Лечение

Избавиться от болей помогут несколько способов терапии. В некоторых случаях может оказаться эффективным домашнее лечение. В более сложных ситуациях снизить дискомфорт можно при сочетании домашнего лечения с медикаментозным.

В зависимости от степени остроты болей в помощь могут прийти следующие терапевтические шаги.

Занятия йогой способны ослабить боль квадратной мышцы поясницы

Йога представляет собой перечень поз и растяжек, которые могут снизить боль в квадратной мышце поясницы.

Научный обзор, опубликованный в 2015 году, заключил, что йога помогает снизить дискомфорт и нетрудоспособность, связанные с болями в нижней части поясницы.

Наряду с улучшением физиологических функций, йога нередко помогает укрепить эмоциональное самочувствие, а это очень важно для людей с хроническими болями.

Различные препараты, такие как миорелаксанты, способны эффективно снижать боль в рассматриваемой области.

Некоторые из этих препаратов имеют побочные эффекты — сонливость, сухость во рту, усталость. Поэтому приобрести их в аптеках можно исключительно по рецепту врача.

Инъекции в триггерные точки — метод доставки лекарств напрямую в триггерные точки, который помогает снизить их чувствительность.

В данном случае могут применяться инъекции анестетиков, вызывающие онемение поражённых участков. В некоторых случаях вводятся стероиды для уменьшения воспалительного процесса.

Инъекции в триггерные точки во многих случаях помогают снизить мышечные спазмы и боль в квадратной мышце поясницы.

Лечение массажами может оказаться полезным для избавления от болей в пояснице. Массажи нередко снижают напряжение в мышцах и увеличивают приток крови к поражённым участкам.

Прикладывание льда к больному участку может снизить воспаление, а жара способна увеличить приток крови и снизить боль.

Можно попробовать чередовать тепло и холод, чтобы смягчить боли в спине. Теплая ванна также не будет лишней в таких ситуациях.

Определённые упражнения могут стать профилактикой излишнего перенапряжения квадратной мышцы поясницы. Некоторые из них приведены ниже.

Профилактика

Описанные ниже шаги помогут предупредить боли или снизить дискомфорт, если боли развиваются. Они могут быть использованы человеком, независимо от того, какого типа боли он испытывает:

  • следите за осанкой когда сидите и когда стоите;
  • используйте подушки для поддержки позвоночника, когда сидите;
  • поднимайте тяжелые предметы мышцами ног, а не поясницы;
  • следите за здоровым весом своего тела;
  • используйте частые перерывы, чтобы избегать перенапряжения;
  • старайтесь не спать на одной стороне тела.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Читайте также:  Что такое блокада межпозвоночной грыжи

Статистические данные ВОЗ показывают, что боль в мышцах поясницы в разные периоды жизни, в разной степени интенсивности испытывают 90% людей, то есть практически каждый из нас.

Только половина из тех, у кого когда-либо болела поясница, обращаются к врачу, чтобы обследоваться и лечить недуг, возможно, это связано с тем, что болевой симптом чаще всего не носит острый, нетерпимый характер. Однако провоцирующие боль причины бывают достаточно серьезны, если их своевременно не выявить, болезнь может перейти в хроническую форму и затронуть осложнениями уже не только область поясницы, но и другие части тела, внутренние органы и системы.


[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Причины боли в мышцах поясницы

Боль часто является одним из основных симптомов, ведущим клиническим признаком заболевания, задающим направление всем диагностическом мероприятиям. Однако причины боли в мышцах поясницы распознаются и определяются непросто. Считается, что первопричиной болевого симптома в большинстве своем являются дегенеративная патология позвоночного столба – остеохондроз, в действительности болезни позвоночника составляют не более 25 % из общего количества факторов, вызывающих болевые ощущения в пояснично-крестцовой зоне. В основном это смещение межпозвоночных дисков и ущемление нервных окончаний. Остальное количество причин складывается из множества различных заболеваний, к которым относятся и нефропатологии, болезни органов малого таза у женщин, гипертонус мышц после усиленных тренировок, заболевания органов пищеварительного тракта, неврологические состояния и многие другие. Собственно все органы и системы, которые иннервируют поясничную область, могут спровоцировать боль в мышцах поясницы.

Статистические данные по поводу факторов, индуцирующих боли внизу спины:

  • Воспаление, гипертонус, спазм мышц и мягких тканей – 70%.
  • Дегенеративные заболевания, связанная с позвоночником – не более 12%.
  • Грыжа межпозвоночного диска – 4%.
  • Спондилолистез (пояснично-крестцовая нестабильность) – 4%.
  • Травмы – 1%.
  • Врожденные анатомические аномалии позвоночника — 1%.
  • Остеопороз, компрессионные переломы – 4%.
  • Спинальный стеноз – 2%.
  • Опухолевые процессы – 1%.
  • Отраженный болевой симптом – 1%.

Патологические причины боли в мышцах поясницы:

  • Остеохондроз, деформация позвоночника, как в области груди, так и в пояснично-крестцовой зоне.
  • Миофасциальный синдром.
  • Фибромиалгия.
  • Патологические изменения органов брюшной полости.
  • Невропатии.
  • Заболевания органов малого таза.

Факторы, которые могут спровоцировать мышечную боль в области поясницы:

  • Перенапряжение мышц в результате физической нагрузки, тренировки.
  • Статическое напряжение мышц, расположенных в зоне поясницы, при работе сидя, стоя, в наклоне.
  • Воздействие постоянной вибрации – профессиональные издержки работы водителей сельскохозяйственного, строительного транспорта (трактор, комбайн, автоукладчики, погрузчики и так далее).
  • Травма позвоночника, тазобедренных суставов, ушиб поясницы, копчика.
  • Переохлаждение.
  • Психогенные факторы (стресс, депрессивное состояние).

Более конкретное описание этиологических факторов поможет определиться, что же все-таки болит в пояснице – собственно мышцы или это отраженная боль? Причины мышечных спинальных болей во врачебной практике разделяются на первичные и вторичные

  1. Первичный болевой синдром – это морфофункциональные изменения в скелетных мышцах, расположенных в области поясницы, такой синдром еще называют мышечно-тоническим. Как правило, причиной синдрома является дистрофическое повреждение позвоночника:
  • Остеохондроз, чаще пояснично-крестцовой зоны. Дистрофические, дегенеративные изменения межпозвоночных дисков приводят к развитию спондилеза, этот процесс неизбежно сопровождается поясничными болями.
  • Фасеточная форма остеохондроза – спондилоартроз, когда дегенерация проникает в межпозвонковые структуры – фасеточные или синовиальные.
  1. Вторичный болевой синдром в пояснице имеет более разнообразные причины, некоторые из них также обусловленные функциональными нарушениями позвоночника, но часто они вообще не связаны с ним:
  • Фиксированное или нефиксированное отклонение позвоночника, искривление во фронтальной плоскости или сколиоз.
  • Остеопороз, остеомаляция.
  • Неинфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата – РА (ревматоидный артрит), синдром Рейтера, болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия.
  • Травма позвоночника – трещина, перелом позвонка.
  • Опухолевый процесс в позвоночнике.
  • Инфекционные заболевания – эпидуральный абсцесс, бруцеллез, туберкулез.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Миофасциальный синдром.
  • Миозит – воспалительный процесс в мышцах поясничной зоны инфекционного характера.
  • Седалищный бурсит.
  • Боль в пояснице при беременности.
  • Некоторые варианты инсульта, когда диагностируется острое нарушение спинномозгового кровотока.
  • Люмбаго (прострел).
  • Отраженные боли в пояснице, в том числе в мышцах, могут быть обусловлены почечной коликой, гинекологическими заболеваниями и некоторыми видами ЗППП – гонореей, уреаплазмозом, хламидиозом, трихомониазом.

Обобщая широкое разнообразие причин, провоцирующих болевой мышечный синдром в области поясницы, можно систематизировать их таким образом:

  • 70-75 % — причины боли в мышцах пояснице, связанные с дегенеративно-дистрофическим процессом в позвоночнике.
  • 10-15 % — миофасциальный синдром.
  • 10-15 % заболевания органов брюшной полости, малого таза.
  • 5-10 % невропатии.


[7], [8]

Как проявляется боль в мышцах поясницы?

Как и другие болевые признаки, симптомы боли в мышцах поясницы подразделяются по степени интенсивности и характеру ощущений:

  • Острый болевой симптом. Длительность от 1-го дня до полутора месяцев.
  • Подострый болевой симптом. Длительность от полутора месяцев до 3-х месяцев.
  • Хронический болевой симптом. Длительность боли более 3-хмесяцев и более.
  • Рецидивирующая боль.

Симптомы боли в мышцах поясницы напрямую связаны с тем заболеванием, состоянием, фактором, которые и провоцируют болевое ощущение:

  1. Люмбалгия – заболевания, имеющее множество причин, большинство которых относится к перенапряжению, физической перегрузке и переохлаждению. Боль локализуется в спине, в пояснице, разливается в сторону бедра, по поверхности ноги. Боль появляется при физической нагрузке, усиливается при резких движениях, поворотах. Люмбаго может рецидивировать и провоцироваться переохлаждением. Болевой симптом локализован в паравертебральных мышцах, в самом начале носит стреляющий, острый характер, затем переходит в ноющую боль, иррадиирующую в ягодицу, ограничивающую двигательную активность.
  2. Люмбоишиалгия – вариант люмбаго, который связан непосредственно с позвоночником, вертеброгенного происхождения. Синдром чаще всего провоцируется компрессионным ущемлением или грыжей межпозвоночного диска (L5—S1 или L4—L5). Следует отметить, что компрессионные боли встречаются редко, чаще симптом обозначает раздражение близлежащих мышц и связок. Боль симметрична, диффузная, плохо определяется по локализации, ощущается в глубине поясницы, редко иррадиирует ниже бедра. Если люмбоишиалгия спровоцирована грыжей, то боль ощущается острее, зависит от движений, статической позы, наклонов, может усиливаться при малейшем напряжении (кашель, чихание).
  3. Миофасциальный синдром. Это сложное полисимптомное заболевание может провоцировать мышечную боль самостоятельно, но может осложнять симптоматику вертеброгенных патологий. Характер боли зависит от распространенности процесса, чаще всего она бывает ноющей и усиливается в движении. Боль локализована в грушевидной мышце, а также в средних ягодичных и паравертебральных мышцах поясницы. В мышечной ткани пальпаторно отмечаются небольшие болезненные уплотнения, которые являются диагностическими критериями. Миофасциальный болевой синдром отмечается у 80% пациентов с жалобами на боль в мышцах поясницы.

Существуют симптомы боли в мышцах поясницы, которые требуют незамедлительной диагностики и медицинской помощи независимо от предполагаемой причины:

  • Сильная боль в поясничной области в течение 1,5-2-х суток, не стихающая в горизонтальном положении и усиливающаяся ночью.
  • Боль в мышцах поясницы, иррадиирующая ниже колена.
  • Болевой симптом, вызывающий онемение одной или обеих ног.
  • Боль в пояснице, сопровождающаяся тазовыми нарушениями (кишечник, мочевой пузырь).
  • Боль, спровоцированная сильным ушибом поясницы, травмой.
  • Хроническая боль в мышцах поясницы, сопровождающаяся неуклонной потерей веса.

Диагностика боли в мышцах поясницы

Специфика, которой обладает диагностика боли в мышцах поясницы, заключается в субъективности предъявляемых жалоб со стороны пациента. Именно они считаются значимыми в первую очередь, хотя ни один симптом поясничных болей не может быть патогномичным, более того, довольно часто при обследовании не выявляется какого-либо серьезного анатомического или дегенеративного изменения в опорно-двигательном аппарате. Поэтому начальный этап диагностики – это исключение угрожающих состояний и заболеваний позвоночника. Далее следуют неврологические и инструментальные обследования, уточняющие диагностическое направление.

Читайте также:  Как определить позвоночную грыжу симптомы

Диагностика боли в мышцах поясницы, алгоритм:


[9], [10], [11]

Лечение боли в мышцах поясницы

Главная задача, которую решает лечение боли в мышцах поясницы – это купирование болевого ощущения доступными и адекватными методами.

Лечение боли в пояснице – общие рекомендации:

  • Обезболивание.
  • Соблюдение щадящего постельного режима, но не более 3-х дней при отсутствии серьезных патологий позвоночника.
  • Избегание перенапряжения, физической нагрузки.
  • Возможна частичная иммобилизация поясницы с помощью корсетов, фиксирующих поясов.
  • Реабилитационный период – укрепление мышц поясницы.
  • Профилактика рецидивов.

В качестве медикаментозных методов лечения используются такие группы препаратов:

  • Анальгетики (медикаментозная блокада).
  • Нестероидные противовоспалительные препараты.
  • Миелорелаксанты.
  • Диуретики для снижения отечности.
  • Транквилизаторы, антидепрессанты при фибромиалгии, депрессивных состояниях, психогенном факторе, провоцирующем боль.
  • Хондропротекторы.
  • Препараты, улучающие метаболические процессы и микроциркуляцию крови.
  • Витамины группы В.

Немедикаментозное лечение боли в мышцах поясницы:

  • Вакуумная терапия.
  • Компрессы при миофасциальном синдроме.
  • Иглорефлексотерапия.
  • Постизометрическая мануальная релаксация.
  • Магнитопунктура.
  • Массаж.
  • Лечебная физкультура.

Профилактика боли в мышцах поясницы

Профилактические мероприятия, направленные на предупреждение рецидивов поясничных болей, предусматривают устранение первопричины симптома, коррекцию состояния позвоночного столба, исправление возможных двигательных неверных стереотипов, но самое главное – укрепление мышц и создание так называемого мышечного корсета. По сути профилактика – это выполнение простых рекомендаций:

  • Нужно научиться сохранять физиологически правильную осанку тела.
  • Необходимо правильно сидеть и стоять.
  • Людям, страдающим болями в пояснице, очень важно научиться правильно вставать из положения лежа.
  • Нужно научиться распределять нагрузку на позвоночник при перемещении и поднимании тяжестей.
  • Необходимо соблюдать режим питания, включающий пищу, богатую кальцием, фосфором, витаминами группы В.
  • Необходимо регулярно укреплять мышечный корсет, особенно в области поясницы.

Немного подробнее о каждом пункте:

Специалисты утверждают, что боль в мышцах поясницы можно не допустить, если систематически заниматься укреплением мышечного корсета и разумно оценивать свои физические возможности при занятиях спортом или перемещении грузов. Не помешают также и минимальные знания строения позвоночника, мышц и всех особенностей статической и динамической нагрузки. Кроме того, избежать болевых ощущений в спине, в пояснице позволяет старый, проверенный веками способ – регулярная двигательная активность, это особенно актуально в наше время – эпоху гиподинамии.

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Боли в мышцах поясницы могут быть спровоцированы дегенеративными дистрофическими изменения в позвоночном столбе. Также они возникают при повышенных физических нагрузках. Нередко боли в мышцах спины и поясницы бывают связаны с травматическими воздействиями. Это могут быть растяжения, ушибы мягких тканей и переломы костей. Поэтому, если было падение, удар, резкий подъем тяжести или иное травматическое воздействие, после которого появился болевой синдром, то необходимо как можно быстрее обратиться на прием к травматологу. Только опытный врач с помощью рентгенографического снимка и очного осмотра сможет исключить вероятность компрессионного перелома тела позвонка, трещины остистого отростка или нарушение целостности связочного и сухожильного аппарата.

Практически всегда боли в пояснице и мышцах ног – это результат защемления седалищного нерва (ишиас). Он развивается на фоне длительно протекающего без лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. В результате дегенеративных дистрофических изменений происходит обезвоживание фиброзного кольца межпозвоночного диска. Оно утрачивает способность усваивать жидкость при диффузном обмене с окружающими его мышцами. Затем начинается забор жидкости из расположенного внутри фиброзного кольца пульпозного ядра. Межпозвоночный диск на этой стадии утрачивает свою физиологическую высоту и увеличивается по площади. Это стадия протрузии – на ней часто происходит ущемление корешкового нерва на уровне фораминального отверстия в теле позвонка. Это провоцирует появление острого болевого синдрома, который отдает по внутренней, задней или внешней поверхности бедра в ногу.

Самостоятельно определить, в чем причина появления болей в пояснице, очень сложно. Нужно при её появлении как можно быстрее обратиться на приме к врачу. Если была травма, то посетите травматолога. Если боль появилась после значительной физической нагрузки или неправильно выбранной позы для ночного сна, то следует записаться на прием к вертебрологу или неврологу. Эти доктора помогут исключить вероятность развития дегенеративных дистрофических забиваний позвоночного столба и назначат эффективное и безопасное лечение.

Записаться на бесплатный прием к неврологу и вертебрологу в Москве можно в нашей клинике мануальной терапии. Здесь будет проведен полноценный осмотр, доктора ознакомятся с результатами пройденных вами обследований или назначат необходимые. После осмотра будет поставлен предварительный диагноз и даны индивидуальные рекомендации по проведению лечения.

Обратите внимание! Боль в мышцах поясницы может быть связана с почечной патологией, гинекологическими воспалительными процессами или заболеваниями предстательной железы (у мужчин). Поэтому не стоит заниматься самостоятельной диагностикой и лечением. Обратитесь за медицинской помощью и сохраните свое здоровье.

Мышцы спины в районе поясницы

Для того, чтобы понимать природу возникновения боли, нужно изучить мышцы поясницы и их функции. Мышцы спины в пояснице представлены глубокими и поверхностными группами, они отвечают за следующие функции:

  • обеспечение возможности ходить прямо и на двух ногах;
  • поддержка позвоночного столба и образование физиологического лордоза;
  • осуществление сгиба тельной функции при наклоне туловища вперед, назад и в бок;
  • принимают участие в некоторых движениях рук;
  • помогают совершать дыхательные движения грудной клетки, поддерживая диафрагму;
  • осуществляют некоторые движения головой;
  • обеспечивают ротацию корпуса верхней части тела;
  • образуют мышечный каркас, обеспечивающий защиту от травматического и другого неблагоприятного внешнего воздействия для внутренних органов брюшной полости и почек;
  • принимают участие в амортизационном распределении оказываемой на позвоночный столб нагрузки при ходьбе, беге и т.д.

Основные мышцы в районе поясницы – это:

  • поясничная – находится в толще мягких тканей, с её помощью происходит соединение нижних конечностей с пояснично-крестцовым отделом позвоночника;
  • широчайшая – обеспечивает поддержку позвоночного столба;
  • подвздошно-реберная – отвечает за дыхательные движения диафрагмы;
  • поперечно-остистая – участвует в диффузном питании хрящевых тканей межпозвоночных дисков;
  • длиннейшая и межостистые – связывают между собой отдельные позвонки и обеспечивают гибкость позвоночника, возможность совершать сгибательные и разгибательные движения;
  • межпоперечные – располагаются между поперечными отростками тел позвонков и обеспечивают каркасную защиту тканей позвоночного столба;
  • остистая – отвечает за выполнение скручивающих движений;
  • прямая и косые мышцы живота;
  • квадратная мышца поясницы.

Сокращение и расслабление мышечного волокна происходит под влиянием нервных импульсов, которые проходят по моторной сети аксонов через структуры спинного мозга и корешковые нервы. При нарушении в этой цепочке происходит дисфункция миоцитов. Может развиваться мышечно-тонический или миофасциальный болевой синдром. Несогласованная сократительная способность отдельных мышечных волокон приводит к тому, что у человека появляются стойкие боли на фоне видимого благополучия со здоровьем.

Читайте также:  Что делать если болит шея справа

При длительной дисфункции поясничных мышц нарушается осанка, происходит ускоренная дегенерация тканей позвоночного столба, прогибается позвоночника, появляется выпуклый живот, происходит смещение внутренних органов и другие серьезные нарушения. Поэтому при появлении боли в области поясницы следует как можно быстрее обратиться к врачу и начать эффективное этиотропное лечение.

Причины боли в мышцах поясницы

Известны разные причины боли в мышцах поясницы, часть из них связана с психогенными факторами. На фоне влияния стресса в организме человека вырабатываются специальные гормоны, которые нарушают проводимость нервного импульса, блокируют сократительную способность некоторых мышц.

Если болят мышцы в пояснице, то необходимо поэтапно с помощью комплексной диагностики проводить исключение всех потенциальных заболеваний. Важно обращать внимание на такие симптомы, как температура тела, присутствие боли в других частях тела, общее состояние, периодичность мочеиспускания и т.д. Стоит помнить о том, что часто болят мышцы спины в пояснице при воспалительных и опухолевых процессы в почечных лоханках. Поэтому общий анализ мочи назначается в процессе проведения диагностики в обязательном порядке.

Мышцы в области поясницы могут подвергаться негативному воздействию со стороны следующих патологических изменений:

  • гипертонус на фоне воспалительного процесса в окружающих мягких тканях;
  • спазм кровеносного русла при нарушении работы внутренних эндокринных желез;
  • протрузия межпозвоночного диска, приводящая к защемлению корешкового нерва;
  • грыжевое выпячивание пульпозного ядра через трещину в фиброзном кольце;
  • нестабильность положения тел позвонков в пояснично-крестцовом отделе (спондилолистез);
  • последствия травматического воздействия и повышенных физических нагрузок;
  • врожденные пороки развития некоторых тканей (связки, сухожилия, межпозвоночные диски и тела позвонков);
  • остеомаляция и остеопороз, которые часто сопровождаются компрессионными переломами остистых отростков и тел позвонков;
  • стеноз спинномозгового канала травматической, дегенеративной, дистрофической или ишемической этиологии;
  • опухоли в области позвоночника и костей таза, некоторые новообразования внутренних органов брюшной полости и грудной клетки;
  • искривление позвоночного столба и синдром укорочения конечности на фоне развития деформирующего остеоартроза тазобедренного или коленного сустава.

Если болят мышцы в области поясницы, то опытный врач в первую очередь исключает следующие заболевания:

  • деформация позвоночного столба в грудном, поясничном и крестцовом отделах (сколиоз, гиперлордоз и т.д.);
  • остеохондроз и его осложнения, такие как протрузия, экструзия, грыжа межпозвоночного диска;
  • миофасциальный синдром и присутствие триггерных точек;
  • невропатия корешковых нервов и их ответвлений;
  • смещение тела позвонка;
  • трещины и переломы тел позвонков и их отростков;
  • рубцовая деформация сухожильного и связочного аппарата позвоночного столба.

Иногда боль мышц спины в области поясницы может быть преходящей и спровоцированной кратковременным воздействием неблагоприятных этиологических факторов. Потенциально её могут спровоцировать:

  • длительное положение тела в неудобной статической позе с избыточным перенапряжением мышц спины;
  • работа в наклоненном состоянии с напряжением мышечного каркаса спины;
  • подъем непривычных тяжестей;
  • чрезмерные тренировки в спортзале;
  • воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха;
  • психоэмоциональные факторы негативного влияния (стресс, подавленность, перепады настроения, чрезмерные психологические нагрузки).

Стоит понимать, что в большей степени от болей в мышцах поясницы страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни при отсутствии регулярных достаточных физических нагрузок на мышцы спины. Избыточная масса тела, сидячая работа, недостаточное употребление жидкости в течение дня, неправильно организованное спальное и рабочее место – все эти факторы могут вызывать боль и чрезмерное напряжение в мышцах спины.

Спазм и воспаление мышц в пояснице

Внезапно возникший спазм мышц в пояснице может быть признаком развивающейся грыжи диска позвоночника. В этом случае воспаление мышц в пояснице вызывается раздражающим действием вещества пульпозного ядра.

При появлении резкого спазма и чрезмерного натяжения следует обратиться на прием к вертебрологу. Это врач с помощью функциональных диагностических тестов сможет исключить вероятность развития грыжи межпозвоночного диска и даст направление на дополнительные обследования. Чаще всего это МРТ, которая позволяет визуализировать все процессы в межпозвоночных дисках.

Растяжение и защемление мышцы в пояснице

Очень часто на прием обращаются пациенты с жалобой на то, что потянул мышцу в пояснице и теперь присутствует резкая боль. На самом деле растяжение мышцы в пояснице случается крайне редко, поскольку они защищены плотной фиброзной оболочкой – фасцией. Эта оболочка на концах мышцы переходит в сухожилие. Поэтому растяжению подвергается не сама мышечная ткань, а её фасциальная оболочка и сухожилия, с помощью которых она крепится к костям.

Эти травмы чреваты рубцовыми деформациями и другими неприятными последствиями, поскольку фасция и сухожилие лишены собственной кровеносной сети. Их восстановление после нарушения целостности проходит длительно и тяжело.

Еще одна возможная неприятность при занятиях спортом и тяжелой атлетикой — защемление мышцы в пояснице. Это состояние бывает спровоцировано смещением мышцы и спазмированием окружающих её мускулов. Они сдавливают мышечную ткань. Тем самым возникает ишемия и нарушение кровоснабжения. Может развиваться острый болевой синдром.

Сильная боль и напряжение в мышцах поясницы

Примерно в 50 % случаев сильная боль в мышцах поясницы является характерным клиническим симптомом развивающегося остеохондроза. При этом заболевании мышечный каркас спины и поясницы вынужден принимать на себя часть амортизационной функции с целью обеспечить дополнительную защиту корешковых нервам от компрессии.

Если появилось напряжение мышц в пояснице, не торопитесь его снимать самостоятельно. Это может быть чревато негативными последствиями. Представьте себе, что при остеохондрозе высота межпозвоночного диска может сократиться в 2-3 раза. При этом на корешковый нерв начнет оказываться колоссальное давление костной ткани. Мышцы напрягутся и устранять давление с корешкового нерва. Но вы примите миорелаксант и расслабите мышцы. Корешковый нерв может быть существенно травмирован, а межпозвоночный диск до конца расплющен весом тела.

Что делать, если болят мышцы в пояснице

Если болят мышцы в пояснице, первое, что делать – это обратиться за медицинской помощью. Необходимо посетить врача вертебролога или невролога. Если патология опорно-двигательного аппарата будет исключена, то в дальнейшем может потребоваться консультация нефролога, гинеколога, андролога, гастроэнтеролога и т.д.

Если тянет мышцы в пояснице по причине дегенеративных дистрофических процессов в межпозвоночных дисках, то следует начинать лечение с проведения нескольких процедур тракционного вытяжения позвоночного столба. В ходе этих манипуляций увеличиваются межпозвоночные промежутки, запускается процесс расправления фиброзного кольца. Устраняется боль, запускается процесс регенерации тканей.

Но этого недостаточно для полноценного лечения. В дальнейшем необходимо провести курс терапии, индивидуально разработанный вертебрологом. В него могут входить остеопатия и массаж, лечебная гимнастика и кинезиотерапия, физиотерапия и иглоукалывание, многое другое.

Если у вас болят мышцы поясницы и требуется проведение эффективного и безопасного лечения, то вы можете обратиться на прием к вертебрологу или неврологу в нашу клинику мануальной терапии в Москве. Здесь вам будет оказана полноценная медицинская помощь. Первая консультация проводится совершенно бесплатно.

Читайте также:
Adblock
detector