Как избавиться от остеохондроза шейного отдела

Возникновение шейного остеохондроза может быть вызвано на фоне травм или каких-либо других заболеваний. Этот недуг характеризуется сильными болями в области шеи, которые отдают в спину и лопатки. Хроническая стадия болезни практически неизлечима, но избавиться от болей и проявления симптомов вполне возможно. Существует множество методов, помогающих в борьбе с этой проблемой. Необходимо изучить каждый из них.

Как избавиться от остеохондроза шейного отдела массажем

Массаж входит в комплекс множества терапий при остеохондрозе шейного отдела. Это очень действенное лечебное и профилактическое средство, при использовании которого обеспечиваются:

  • улучшение циркуляции крови;
  • укрепление мышечного тонуса;
  • растяжение позвоночника до естественной нормы.

Для устранения симптоматики шейного остеохондроза производят массаж в верхнем отделе позвоночника, плавно переходя к 4-му грудному позвонку. Такие действия позволяют расслабить мышцы шеи, снять возможные ущемления нервов, устранить трение позвонков.

При разрушительных процессах в позвоночнике болевые ощущения связаны с защемлением нервов и постоянным напряжением мышц. Массажная терапия направлена именно на решение этих проблем. Снимая болевые ощущения, пациент лучше себя чувствует, пропадают головные боли, он может вести подвижный образ жизни.

Терапевтический массаж обладает целительными свойствами, поэтому не стоит пренебрегать этой процедурой. Противопоказанием к такому лечению является запущенная стадия остеохондроза, где позвоночные диски имеют слишком сильное трение. В этом случае болезнь имеет сильное разрушающее действие, массаж в таких ситуациях может привести к еще большим осложнениям.

Как избавиться от шейного остеохондроза упражнениями

Еще один способ снять болевые ощущения – выполнять специальные упражнения, которые были разработаны специально для борьбы с остеохондрозом. Есть целый список упражнений, который необходимо делать ежедневно:

  • наклоны головы вперед (медленные);
  • наклоны головы в стороны (медленные);
  • медленные повороты головы в стороны;
  • поднятие плеч;
  • наклон подбородка к груди;
  • самомассаж (для этого необходимо плавно массировать болевые точки несколько раз в день, а также при возникновении болей).

Эти упражнения могут применять и здоровые люди, так как эта методика направлена не только на борьбу с симптомами заболевания, но и на их предотвращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием – сравнительно новый метод, который применяют последние 10-15 лет. Суть такой терапии заключается в следующем:

  • врач-терапевт проводит осмотр пациента и назначает ему упражнения в воде;
  • под наблюдением медицинского инструктора больной выполняет комплекс водных упражнений;
  • при необходимости может быть использованы дополнительные предметы, такие как фиксаторы для шеи или даже груз. Последний крепится к ногам и позволяет вытянуть позвоночник, устраняя таким образом ущемления нервов.

Эта процедура считается одной из самых действенных на сегодняшний день. Многие стадии остеохондроза были излечены даже без хирургического вмешательства.

Главные критерии такого лечения – наличие высококвалифицированного врача, который сможет в точности диагностировать степень заболевания, выявит осложнения, назначит комплекс процедур. Весь процесс должен протекать под наблюдением инструктора.

Помимо основной задачи – устранения защемлений нервов в шее, плавание выполняет еще две функции. Повышается мышечный тонус во время занятий, а значит, улучшается и общее самочувствие пациента, активизируется циркуляция крови, которая также способствует излечению.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела во время обострения

Для остеохондрозе шейного отдела при несоблюдении правил профилактики болезни характерны периоды обострения. Провоцируют новые воспалительные процессы в шее:

  • перемена погоды, смена сезонов года;
  • физическое и умственное переутомление;
  • окончание сроков ремиссии.
Читайте также:  Остеохондроз шейного отдела позвоночника чем опасен

Симптомы могут проявляться в циклической форме, то есть возникать в определенные временные промежутки и не иметь никаких дополнительных оснований. Каждый больной должен самостоятельно определить для себя эти периоды, и основательно подготовиться к обострениям. Весь комплекс процедур направлен на снижение боли и чувствительности, а также на возвращение суставам подвижности.

Во время обострения применяются следующие методы терапии:

  • использование кремов и мазей, снижающих или полностью устраняющих болевые ощущения;
  • комплекс упражнений, направленный на повышение подвижности и устранение боли в мышцах;
  • комплекс иных процедур, назначенных при лечении (массаж, плавание);
  • применение специальных препаратов, действие которых направлено на снижение боли, возвращение суставам подвижности, восстановление костной ткани.

Лечение медикаментами должно быть назначено врачом. Самолечение недопустимо ни при каких обстоятельствах, так как пациент может усугубить и без того сложную ситуацию. Исключением выступают только обезболивающие препараты, которые помогают избавиться на время от неприятных ощущений. Прием этих лекарств носит кратковременный характер. Лечение основной болезни не должно откладываться, иначе возникает вероятность появления осложнений.

Второе способ снять боли в период обострения – использовать специальные разогревающие или гомеопатические мази. Польза последних средств находится сейчас под жесткой критикой, однако многие пациенты утверждают, что почувствовали на себе благотворное влияние натуральных препаратов.

Перед применением тех или иных способов лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Здоровья Вам!

Шейный остеохондроз – одно из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Все происходит потому, что современные условия жизни создают самые благоприятные условия для развития этой болезни. Неправильная осанка с раннего детства считается главным предвестником остеохондроза шейного отдела позвоночника. Большинство современных профессий связано с длительным сидением за монитором. Люди часами, днями и годами ведут малоподвижный образ жизни и вследствие этого получают остеохондроз. Как распознать это заболевание, по каким симптомам?

Симптомы шейного остеохондроза

  1. Боль в шейном отделе позвоночника. Болезненные ощущения достаточно длительные и ноющие. Обычно боль усиливается, когда вы находитесь в лежачем положении.
  2. Если болезнь не лечить, боль становится такой сильной и назойливой, что человек становится неработоспособным. Болевые ощущения практически не утихают, лишь слабеют или, наоборот, становятся сильнее.
  3. Боль может сопровождаться слабостью, головокружением, тошнотой и даже рвотой. В запущенных случаях остеохондроз может стать причиной потери сознания.
  4. Один из симптомов болезни – шум в ушах и ощущение вибрации. Также остеохондроз влияет на артериальное давление.
  5. Дрожь в теле и темные круги перед глазами – не редкость при остеохондрозе.
  6. Иногда боль может переходить в предплечья или кисти рук. Болевые ощущения переходят в покалывание и даже онемение конечностей.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это дистрофия суставных хрящей. Когда межпозвоночные диски истончаются, они влияют на нервные окончания, которые, в свою очередь приводят сосуды к спазмам. Сосуды сужаются и не пропускают через себя достаточный объем крови, который нужен головному мозгу. Происходит кислородное голодание, которое приводит к серьезным последствиям. Поэтому нельзя затягивать с лечением, даже если у вас незначительные симптомы. Чем раньше начнется лечение, тем эффективней будет его результат. Чтобы избавиться от остеохондроза, необходим комплексный подход. Он включает в себя медикаментозное лечение, физкультуру, массаж, процедуры мануальной терапии, физиотерапию и соблюдение некоторых правил питания.

Читайте также:  Как избавиться от боли в шее в домашних условиях

Чтобы избавиться от этого заболевания, нужно обратиться к опытному и профессиональному врачу-невропатологу. Лечение достаточно длительное, оно требует дисциплины и усердия от самого пациента, однако только так можно получить облегчение и освобождение от этой навязчивой боли.

Медикаментозное лечение заключается в назначении сосудорасширяющих препаратов. Они помогают насытить мозг кислородом и улучшают циркуляцию крови в организме. Снизить чувствительность нервных окончаний можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Также больному назначаются витамины для восстановления тканей в организме. Ну и, безусловно, обезболивающие средства, ведь жить с такими ощущениями просто невозможно. В качестве снятия локальной боли прописывают различные мази и гели, имеющие противовоспалительный и обезболивающий характер действия.

Упражнения против остеохондроза

  1. Наклоняйте голову вперед и назад медленно и до упора. Наклоняя вперед, постарайтесь коснуться подбородком груди. Повторите это движение 10 раз.
  2. Выполняйте круговые движения головой. Сначала 5 раз в одну сторону, потом 5 раз в другую.
  3. Немного наклоните голову вперед и приложите лоб к раскрытым ладоням. Прижмите голову к рукам и зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Повторите это упражнение с затылком.
  4. Возьмите стул и сядьте на него. Откиньте голову назад. Медленно поверните головой вправо и вернитесь в исходное положение. Затем поверните голову влево. Сделайте не менее 10 повторений в каждую сторону. Движения не должны быть резкими, делайте все плавно.
  5. Наклоняйте голову вправо и влево, стараясь достать ушами до плеча. Затем наоборот, поднимайте плечи к неподвижной голове, сначала вместе, а потом попеременно – то правое плечо, то левое.

Массаж в борьбе против шейного остеохондроза

Профессиональный массаж дает поразительные результаты уже после первого сеанса. Лучше всего обратиться к специалисту – мануальному терапевту. Он разомнет мышцы и приведет позвонки в порядок. После сеансов мануальной терапии спинные мышцы придут в тонус, улучшится кровообращение, улучшатся двигательные возможности пациента.

Но для облегчения состояния можно сделать массаж самостоятельно в домашних условиях.

  1. Сядьте на стул или на диван и прижмите пальцы к задней поверхности шеи, вдоль позвонкового столба. Трите этот участок вверх-вниз, пока не появится чувство тепла и даже жжения.
  2. То же самое нужно выполнить круговыми движениями. Разминайте не только шею, захватите область затылка, чтобы улучшить проходимость крови на этом участке.
  3. Подушечками пальцев простучите шейный отдел сзади.
  4. Есть еще одно эффективное средство, которое советуют врачи. Наберите в пластиковую бутылку воду и подложите под шею. Самостоятельно или с посторонней помощью постарайтесь катать это бутылку с помощью шеи, без рук.

Хочется отметить, что массаж и процедуры мануальной терапии нельзя производить при обострениях болевого симптома.

Физиотерапия в лечении остеохондроза заключается в применении аппарата Дорсонваль, который улучшает проходимость нервных окончаний. Также используется электрофорез.

Профилактика остеохондроза

Чтобы навсегда избавиться от боли, нужно постараться изменить жизнь к лучшему. Займитесь спортом, чаще выезжайте на природу. Возьмите в привычку регулярно бегать по утрам или совершать пешие прогулки по вечерам. Бросайте курить – это тоже вредно для дисков позвоночника. Питайтесь правильно, исключите из потребления соль или хотя бы сведите ее количество до минимума.

Читайте также:  Гемангиома поясничного отдела позвоночника что это такое

Чтобы избавиться от приступов боли, нужно учиться не напрягать шею. Это значит, что нельзя читать и смотреть телевизор лежа. При вождении автомобиля не выворачивайте голову сильно в сторону. Если ваша работа связана с долгим сидением за бумагами или монитором, регулярно делайте перерыв – встаньте, пройдитесь, сделайте упражнения для шеи. Обратите внимание на свое рабочее место. Высота стола и стула должны сочетаться, чтобы при сидении вам не приходилось сутулиться и нагибаться над бумагами.

Обеспечить себе нормальную жизнедеятельность без боли поможет и правильно выбранное место для сна. Кровать должна быть ровной, а матрац ортопедическим. Важно грамотно выбрать подушку – она не должна быть мягкой. Высота подушки определяется расстоянием от шеи до плеча. Только такая подушка обеспечит правильное положение тела во время сна.

Остеохондроз – это не та болезнь, которую нужно лечить дома самостоятельно. Очень важно классифицировать заболевание и исключить другие отклонения. Это может сделать только врач. Поэтому при появлении боли в области шеи, нельзя тянуть с походом к специалисту. И тогда вы сможете подавить болезнь на корню, в самом ее зародыше.

Видео: упражнения при шейном остеохондрозе

Остеохондроз – серьёзное заболевание, вылечить которое непросто. Самое важное, что нужно помнить: проводить лечение можно только по назначению врача и под его контролем, а также необходимо бороться с остеохондрозом комплексно, используя различные методы единовременно.

Избавиться от остеохондроза помогут:

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Читайте также:
Adblock
detector