Как наложить кинезио тейп на шею при болях сбоку шеи

Простая и эффективная инструкция по наложению кинезио тейпа на шею, поможет избавиться от боли в короткий срок. Эта инструкция подойдет при неприятных ощущениях и растяжениях в шейном отделе позвоночника.

  1. 1 . Во время аппликации голова немного опрокинута вперед. Первые две полоски наносим параллельно позвоночнику (для поддержки мышц тейп наклеиваем снизу вверх с натяжением 50%).
  2. 2 . Третью полоску тейпа наклеиваем перпендикулярно двум первым (в области 7-го шейного позвонка ). Не забываем о «якорях».

Для аппликации подойдет хлопковый и шёлковый кинезио тейп 5см х 5м.

ИНСТРУКЦИЯ: КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ШЕЕ

Нежная кожа шеи подвержена аллергическим реакциям, поэтому врачи и специалисты рекомендуют носить кинезио тейп на шейном отделе не более 5 дней.

ИНСТРУКЦИЯ: КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП С ШЕИ

Мы рекомендуем средства для снятия тейпов в виде жидкости или спрея. Если вы не смогли воспользоваться средствами, а кинезио тейп нужно снять, проследите за тем чтобы он был сухим. Удаляйте его без резких движений чтобы не повредить эпидермис.





Если ваша шея беспокоит вас во время тренировок, сидячей работы или из-за шейного остеохондроза – обратите внимание на кинезио тейпы для шеи .

Большинство случаев заболевания шейного отдела позвоночника связаны с остеохондрозом. Виной тому могут быть:

  • • Неправильная осанка;
  • • Малоподвижный образ жизни;
  • • Перенапряжения шеи;
  • • Спортивные травмы.

Заметить симптомы шейного остеохондроза легко. Болезнь сопровождается:

  • • Болью в затылке, шее или плече, которая усиливается при кашле или чихании;
  • • Хрустом и болью при поворотах или наклонах головы появляется;
  • • Жжением, онемением между лопатками;
  • • Головокружением и головной болью, которая может сопровождаться обмороками.

Если болезнь не лечить вовремя, боль начнет прогрессировать и приведет к появлению межпозвоночной грыжи, проблемам с сердцем и головным мозгом.

Эффективное лечение включает:

  • • Массаж;
  • • Гимнастику;
  • • Прием медикаментов;
  • • Кинезиотейпирование шеи.
Читайте также:  Остеохондроз чем отличается от радикулита

КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ ШЕИ

Для кинезиотейпирования шеи применяются классические кинезио тейпы шириной 5 и 7.5 см в зависимости от размеров шейного отдела. Качественный 100% эко-хлопок тейпов позволяет коже дышать, а гипоаллергенный клей не раздражает кожный покров. Кинезио тейпы подойдут для детей и взрослых. Напоминаем, что цвет тейпа не влияет на его эффективность, он имеет лишь эстетическое значение. Старайтесь подобрать тейпы производства США или Южной Кореи, не стоит отдавать предпочтения китайским брендам. Японские кинезио тейпы достаточно редкие и дорогие, а качество на уровне корейских. Обратите внимание на такие марки, как NASARA и Mueller – по отзывам врачей и специалистов они лучшие по цене и качеству.

Определиться с выбором кинезио тейпа на шею, поможет статья — как выбрать кинезио тейп

Чтобы понять, как наклеить кинезио тейп на шею, зайдите в раздел кинезио тейп на шею: инструкция

Ориентируясь на фото-руководство в инструкции и советы по кинезиотейпированию шеи вы легко наклеите тейпы самостоятельно. Средняя цена качественного тейпа варьируется от 590 до 890 рублей, а его длины хватит на 12-15 аппликаций.

Если вы используете тейпы для поддержки шейного отдела, рекомендуется носить аппликацию до 5-7 дней. Для улучшения эффекта специалисты из Ю.Кореи советуют менять аппликации раз в два дня. Это ускорит эффект при сильных болях и травмах.

Острая болезненность в шее и ограничение ее подвижности – частые спутники миозита. Обычно при таком заболевании наблюдается воспаление 1-й или нескольких скелетных мышц, в одном или нескольких местах. Справиться с неприятными симптомами этого заболевания поможет тейпирование.

Причины появления миозита шеи

Распознать миозит шеи довольно просто – у человека появляется резкая боль в одном зоне, а при пальпации четко чувствуется пораженная мышца. В большинстве случаев такие симптомы в течение нескольких дней либо недели проходят, но причиняют человеку значительные неудобства. Но если боль появляется постоянно, проявляется симметрично, то в этом случае уже идет речь о разных заболеваниях позвоночника. Причин появления миозита может быть несколько:

  • переохлаждение шеи при сквозняках,
  • непривычная нагрузка на шейный отдел (например, усиленная тренировка при недостаточной подготовке),
  • чрезмерная нагрузка на определенную группу мышц (в основном это профессиональное – у пианистов, людей, работающих за компьютером и так далее),
  • ОРВИ, паразитарные инфекции, инфекционные болезни (очень редко).
Читайте также:  Кто диагностирует остеохондроз

Как вылечить?

Чтобы избавиться от неприятных симптомов заболевания, необходимо снять воспаление. В случае резких болей и невозможности повернуть шею, назначаются уколы с новокаином для снятия спазма и облегчения состояния (в основном однократный в наиболее болезненную точку). В дальнейшем применяются различные согревающие мази, иглорефлексотерапия, физиолечение. Кроме того можно добавить к основному лечению методику кинезиотейпирования.

Почему уходит боль при использовании кинезиотейпирования?

Спортивные врачи и мануальные терапевты активно используют в своей практике кинезиотейпирование, так как методика уже доказала свою эффективность. При различных травмах позвоночника в шейном отделе и различных заболеваниях при накладывании эластичных лент происходит следующее:

  • Пластыри приподнимают кожу, тем самым снижают давление на очаг воспалительного процесса. За счет этого продукты распада быстрее выводятся с лимфой, нормализуется кровоток, и воспалительные процессы постепенно затормаживаются.
  • Действие тейпирования – круглосуточное. Одну аппликацию накладывают и носят до 5-ти суток, поэтому лечебное действие оказывается не периодами, а постоянно. При этом можно вести обычный образ жизни, принимать любые водные процедуры и носить любую одежду.
  • Улучшается поток нервных импульсов, направленных к головному мозгу. Благодаря этому быстрее возвращается подвижность шеи, налаживается четкость движений.

Инструкция по использованию

Чтобы устранить боль в шейном отделе позвоночника при миозите, выполните следующие шаги по тейпированию шеи:

  • Подготовьте кожу – нужно вымыть, вытереть насухо кожу и обработать спиртовым раствором для обезжиривания ее поверхности. Учитывайте, что нельзя накладывать тейп на волосистую часть головы.
  • Подготовьте три прямых полоски, которым нужно предварительно закруглить края. Длина двух первых должна составлять 20-25 см, а третьего – 15-20 см (зависит от анатомических особенностей пациента).
  • Нужно максимально растянуть шейные мышцы, наклонив голову вперед. Более длинные полоски клеим вдоль позвоночника с разных сторон, по направлению мышц. А третий накладываем поперек шейного отдела позвоночника. В итоге аппликация напоминает букву Н.
  • После наложения лент аккуратно растираем их, чтобы активировать клеевой слой и улучшить его сцепление с кожей.
Читайте также:  Может ли болеть голова из за остеохондроза

В некоторых случаях можно воспользоваться лимфодренажной техникой, благодаря которой быстрее снимается отек и воспаление. Для этого тейп-пластыри нарезают тонкими полосками по 1-1,5 см и накладывают на болезненное место в виде решетки.

Какие заказать?

В интернет-магазине АтлетикМед вы найдете все необходимое для проведения процедуры. В наличии есть кинезиопластыри разной ширины в рулонах от 1 до 32 метров. Можно подобрать изделия телесного цвета, которые будут незаметны на коже. Либо выбрать яркие ленты – однотонные цветные, с узорами и рисунками. В дополнении к пластырям можно приобрести обучающие книги и плакаты по данной методике.

Ассортимент магазина постоянно пополняется. Мы добавляем в каталог только новинки от популярных спортивных брендов, которые уже зарекомендовали свою продукцию на рынке спортивной медицины. Благодаря работе с заводами-изготовителями ценю на представленные товары выгодные. Просто выбирайте понравившиеся изделия и добавляйте в корзину для заказа.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Читайте также:
Adblock
detector