Правильный выбор матраса исключительно важен даже для человека со здоровой спиной, ведь именно от него зависит, каким будет наш сон. По сути, мы сами выбираем просыпаться свежими и отдохнувшими или вставать с тяжелой головой, болью в суставах и мышцах, а также желанием отменить все свои планы на сегодняшний день. Что и говорить про людей с хроническими болями в спине, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей – для них удобная кровать с правильно подобранным ортопедическим матрасом не роскошь, а необходимое условие для нормальной жизни! Но как же правильно выбрать матрас, чтобы уменьшить или избавиться от болевых ощущений в спине?
Правильное положение позвоночника – универсальный критерий хорошего матраса
Преимущества таких матрасов очевидны даже для людей, очень далёких от физиологии и ортопедии:
- поддерживает позвоночный столб в его естественном положении со всеми физиологическими изгибами;
- позвоночник во время сна остаётся прямым, а сам матрас при этом снимает нагрузку с мышечного корсета;
- не происходит смещения позвонков друг относительно друга, защемлений нервов, кровеносных сосудов, межпозвоночных дисков, что критично для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- равномерно распределяет нагрузку, повторяет контуры тела, что позволяет избежать перенапряжения мышц спины в ночное время;
- нормализует кровообращение и циркуляцию лимфы.
А ведь любая лишняя нагрузка на спину в ночное время может усугубить остеохондроз и привести к развитию других заболеваний, может способствовать росту межпозвоночной грыжи, что впоследствии может потребовать оперативного вмешательства.
Какая жесткость матраса показана для разных диагнозов?
Умным и очень практичным решением станет покупка матраса с различной жесткостью сторон (например, с кокосом и латексом):
- более мягкая сторона идеально подойдёт для использования при наличии острых болей в спине;
- более жесткая сторона – в остальное время для того, чтобы заболевание не прогрессировало.
Такой матрас достаточно время от времени переворачивать в зависимости от своего текущего состояния, что поможет и облегчить боль, и не допустить дальнейшего развития болезни. В любом случае при наличии грыжи позвоночника мы советуем, в первую очередь, следовать рекомендациям лечащего врача.
Современные материалы – гарантия избавления от боли
Не совсем правильно говорить, что пружинные матрасы ушли в прошлое – существует немало современных моделей на базе независимых пружинных блоков, да ещё и с прослойками органического наполнителя! Независимое размещение каждой пружины избавило их от типичных проблем старых матрасов – недолговечности, эффекта гамака, неспособности иметь ортопедические свойства. При грыже позвоночника рекомендуется выбирать блок с увеличенным числом пружин и прослойкой из натурального латекса.
Если говорить о матрасах целиком из натурального латекса, то они превосходят своих конкурентов практически во всем, но обладают высокой стоимостью. Такие изделия обеспечивают превосходный комфорт при использовании, реальное облегчение болей у людей с остеохондрозом и грыжей, отличное испарение влаги с поверхности. Кроме того, они гипоаллергенны и совершенно непривлекательны для пылевых клещей и других сапрофитов, что очень важно для аллергиков.
Ещё одним современным материалом для производства матрасов является пенополиуретан с памятью формы (memory foam). Многие люди отмечают позитивные перемены в своём состоянии практически сразу после замены старого матраса на изделие из пены.